近年來(lái)，國(guó)內(nèi)綜藝紅紅火火，各類節(jié)目層出不窮，當(dāng)然，也包括了減肥真人秀。
小編在國(guó)內(nèi)電視上看到的第一個(gè)減肥真人秀，正是《超級(jí)減肥王》中國(guó)版。
《超級(jí)減肥王》“The Biggest Loser”是美國(guó)NBC電視臺(tái)的老牌節(jié)目~
看過(guò)以后的感受就是勵(lì)志，勵(lì)志，再勵(lì)志。短短三個(gè)月瘦掉七八十斤，不知胖友們看到了有何感想？
對(duì)我而言，印象最深刻的當(dāng)然還是這位“最美女胖子”了。三個(gè)多月，從210斤銳減72斤，從“胖女神”進(jìn)化成“女神”。
減肥成功之后，她更是接連參加了《男左女右》等綜藝節(jié)目，似乎走上了網(wǎng)紅之路。
But，好景不長(zhǎng)，沒(méi)到兩年時(shí)間，就傳出這姑娘復(fù)胖的消息！反彈回192斤，直逼當(dāng)初最高體重。而承受不了復(fù)胖身材，精神瀕臨崩潰的她，最終還是選擇了減肥手術(shù)。
她的結(jié)果雖然令人唏噓，但小編卻發(fā)現(xiàn)，這情況并不屬于個(gè)例。幾乎所有《超級(jí)減肥王》的參賽選手在節(jié)目結(jié)束以后，都發(fā)生了或多或少的復(fù)胖。
而在美國(guó)，凱文·霍爾（Kevin Hall）博士早就對(duì)這一情況進(jìn)行了研究。他們團(tuán)隊(duì)取得了《超級(jí)減肥王》美國(guó)版第8季14名選手的許可，追蹤6年，發(fā)現(xiàn)14人里只有1人成功保住了減肥成果，其余全部復(fù)胖，平均反彈七成，有些人甚至比參賽前更胖。
對(duì)此，小編只能得出一個(gè)令人傷心的結(jié)論——參加減肥真人秀的選手們千辛萬(wàn)苦減下的肉，絕大部分又長(zhǎng)了回來(lái)。
其實(shí)，在節(jié)目開(kāi)始之前，很多人就已經(jīng)預(yù)言了這個(gè)結(jié)果。這樣的快速減肥不僅對(duì)健康造成危害，減肥效果更是難以持久，復(fù)胖從減肥開(kāi)始時(shí)就已經(jīng)是注定的。
這絕不是意志力的問(wèn)題，能夠在短時(shí)間內(nèi)戰(zhàn)勝肥胖的他們，意志力可要比你們強(qiáng)多了。然而，在一段時(shí)間的快速減重后，身體總會(huì)對(duì)此做出激烈的反抗，這樣的生理問(wèn)題才是最可怕的。
減肥真人秀選手的復(fù)胖原因
復(fù)胖無(wú)非就兩個(gè)原因——
基礎(chǔ)代謝和激素水平。
基礎(chǔ)代謝
基礎(chǔ)代謝，是指身體為了維持生命所必須耗費(fèi)的能量。就算你一整天躺在床上不動(dòng)，每天也會(huì)消耗掉差不多1200-1500大卡，占全部耗能的60-80%。而你有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的能量消耗，其實(shí)十分有限。而代謝率越高，每天的耗能就越多。
代謝率并不是固定不動(dòng)的，它跟你的年齡、體重、肌肉含量相關(guān)，也會(huì)根據(jù)你的身體能量攝入情況做出相應(yīng)的變化。
一般情況下，忍饑挨餓時(shí)，身體為了儲(chǔ)存能量，代謝會(huì)下降；而當(dāng)恢復(fù)飲食后，代謝率就應(yīng)該慢慢恢復(fù)。
然而，這些通過(guò)減肥真人秀在短時(shí)間內(nèi)暴瘦的選手，即使恢復(fù)了正常飲食，代謝率也依然沒(méi)回來(lái)！
他們的身體在經(jīng)歷過(guò)那段快速減肥的“饑荒災(zāi)難”后，似乎就一直心有余悸，拒絕從“節(jié)省模式”調(diào)回“正常模式”。
激素水平
代謝下降也并不是參賽者復(fù)胖的唯一原因。快速減肥后的人，總是容易陷入“長(zhǎng)期饑餓-極度渴望-暴飲暴食”的惡性循環(huán)。這種無(wú)窮無(wú)盡的食欲，其實(shí)源于他們體內(nèi)瘦素（leptin）水平的暴跌。
瘦素是用來(lái)抑制食欲的一種激素。減肥真人秀的參與者一開(kāi)始的瘦素水平是正常的，而到節(jié)目結(jié)束時(shí)，他們體內(nèi)的瘦素幾乎消失，這讓他們一直都保持在極度想吃東西的狀態(tài)。隨著飲食恢復(fù)正常，他們體內(nèi)瘦素的水平再次回升，但也只有之前的一半左右。
同時(shí)，他們還會(huì)比一般人更渴望高油高糖的垃圾食品。雖然這些食品對(duì)身體不好，卻更能激活大腦的獎(jiǎng)賞中心，令人感到愉悅。
盡管選手們的意志想瘦，但他們的身體卻在盡一切可能，將體重拉回此前的“設(shè)定點(diǎn)”。此時(shí)維持體重的唯一辦法就只有一直餓著。
這些參加減肥真人秀的選手們，之前雖然肥胖，但代謝率和激素水平都還屬于正常，符合自己的年齡和體重。
但在這場(chǎng)勞其筋骨、餓其體膚的比賽之后，他們確實(shí)“脫胎換骨”，換的除了身體脂肪，卻還有更重要的關(guān)乎健康的東西。
這種快速減肥的“洪荒之力”，
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