對(duì)于李湘，大家應(yīng)該不會(huì)陌生。作為前湖南一姐最大的話題就是她的反復(fù)變化的體重了。最胖的時(shí)候超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)60斤。之前在超級(jí)減肥王中作為勵(lì)志的瘦身代表。現(xiàn)在出現(xiàn)的時(shí)候好像又變胖了，我想大家應(yīng)該關(guān)心的是她為什么又胖了，而不是她的減肥方法。

子牙聽(tīng)說(shuō)李湘的產(chǎn)后暴瘦40斤得益于一種減肥藥，不過(guò)可惜的是最后還是胖了回去。

李湘的故事告訴我們，有錢和減肥藥并不能讓你長(zhǎng)期待在瘦瘦界！

阿嬌：

TWINS組合的阿嬌如果沒(méi)有那檔事情也是紅的如日中天人物。因?yàn)樯系劢o了她一副完美的容顏，不過(guò)可惜的是她的腿有點(diǎn)粗，拉低了她的整體顏值。據(jù)說(shuō)阿嬌的粗腿是因?yàn)樾r(shí)候運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以腿上面的都是肌肉罷了！

明星資源豐富，減肥也肯下本錢。據(jù)說(shuō)阿嬌的腿能很快瘦下來(lái)是用了一種藥品注射。效果很好，但也只是一時(shí)每一位很快她的腿又反彈甚至變得更粗了。

分析瘦腿失敗的本質(zhì)：

想要快速減肥，一勞永逸。卻沒(méi)找到最根本原因，控制飲食+運(yùn)動(dòng)的方法才是最根本和長(zhǎng)期的！

大S：

大S的泡沫之夏，那是子牙被圈粉的一檔電視劇。真的很美，無(wú)論從氣質(zhì)，身材、皮膚等方面都可以堪稱完美。所以也成為很多少女夢(mèng)中想成為的對(duì)象。而優(yōu)雅端莊卻不失親和力的她也是很多男生的夢(mèng)中情人。

我們只看到他們的光鮮，真正成功的人付出的遠(yuǎn)比我們想象的多得多。大S自爆她減肥法就是節(jié)食，很長(zhǎng)時(shí)間只喝水和吃草莓，這種經(jīng)歷讓人佩服，甚至還傳出她在片場(chǎng)暈倒。她2011和汪小飛結(jié)婚，可2014年才生下女兒，只因?yàn)樗膽言刑貏e艱辛。其實(shí)這就是不良減肥帶來(lái)的后果，由于單一食品減肥法，導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，身體紊亂，甚至很難懷孕上。

分析備孕艱難的真相：

大S保持身材的方法是節(jié)食減肥，但節(jié)食減肥不僅容易反彈，而且對(duì)身體健康傷害很大。

由于節(jié)食或者單一食品減肥，導(dǎo)致的身體營(yíng)養(yǎng)不良，代謝緩慢，影響身體健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性閉經(jīng)，甚至懷不上，長(zhǎng)得很可怕！

小提示：節(jié)食和單一減肥真的非常不可取，均衡飲食+運(yùn)動(dòng)才能真的燃燒脂肪。

正確的健康減肥法：

1、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。

2、養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的健康飲食習(xí)慣，注意“晚吃少”是減肥瘦身的關(guān)鍵！

3、進(jìn)食要慢。咀嚼次數(shù)要多，細(xì)嚼慢咽能減肥。這是個(gè)慢減肥竅門，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。

4、少吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才是人發(fā)胖的關(guān)鍵。返回搜狐，查看更多

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