懷孕早期的嘔吐，是正常現(xiàn)象，，是指妊娠早期出現(xiàn)的惡心、嘔吐，頭暈厭食，甚或食入即出者。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，都經(jīng)歷過孕吐的痛苦。其實孕吐是有方法減緩的。那么，維生素B6能止孕吐嗎?

　　有些孕婦由于精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應(yīng)很嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。如反應(yīng)劇烈，可咨詢醫(yī)生治療，是否可服維生素B。 因為正常情況下人一天僅需要1-2毫克維生素B6即可滿足需求，這個含量孕媽們完全可以通過飲食進行補充。如果孕媽補充了過量的B6，有可能對寶寶的發(fā)育產(chǎn)生影響。

　　通常情況下食物中所含的維生素B6可以滿足人體所需，為了緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。

　　在飲食上應(yīng)注意調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，不吃煎炸食物。禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜，還要干、稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間飲用。

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