核心提示：孕早期，準(zhǔn)媽媽大多會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，一般會(huì)持續(xù)兩三個(gè)月，有的甚至貫穿整個(gè)孕期，這是一種正常的孕期反應(yīng)，我們稱之為孕吐。根據(jù)調(diào)查，世界上大約70%的孕婦有孕吐現(xiàn)象，但身負(fù)孕育胎兒重任的準(zhǔn)媽媽此時(shí)最需要營養(yǎng)了。

　　孕早期，準(zhǔn)媽媽大多會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，一般會(huì)持續(xù)兩三個(gè)月，有的甚至貫穿整個(gè)孕期，這是一種正常的孕期反應(yīng)，我們稱之為孕吐。根據(jù)調(diào)查，世界上大約70%的孕婦有孕吐現(xiàn)象，但身負(fù)孕育胎兒重任的準(zhǔn)媽媽此時(shí)最需要營養(yǎng)了，如果經(jīng)常孕吐該怎樣調(diào)整飲食呢?

　　●輕微孕吐別擔(dān)心

　　“我懷孕兩個(gè)多月了，吐得很厲害，一點(diǎn)兒食欲也沒有，真害怕影響胎兒的發(fā)育?！?7歲的胡女士精神不振，自從得知懷孕后，喜悅的心情還沒退去，就開始了孕吐，難受得要命，什么都吃不下去，只要聞見一點(diǎn)兒油煙味就會(huì)嘔吐不止。“早上起來吐得更厲害，都快吐出膽汁了?！?/p>

　　孕吐已經(jīng)一個(gè)月了，她每天只能打的上下班，“不敢坐公交車，怕在車上吐了，影響大家”?！霸袐D一般在妊娠6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個(gè)稱為早孕反應(yīng)，一般都會(huì)自愈。

　　輕微的孕吐與孕婦的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕婦只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點(diǎn)兒東西，平時(shí)吃飯做到少量多餐就可以了?！编嵵菔械谌嗣襻t(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師趙建月說。

　　一些孕吐嚴(yán)重的女性，為了保證胎兒的營養(yǎng)攝取，也會(huì)特意找營養(yǎng)師進(jìn)行營養(yǎng)指導(dǎo)?！坝械脑袐D早孕時(shí)孕吐很厲害，確實(shí)是心理因素造成的，除了飲食指導(dǎo)外，心理上也要放松?！?/p>

　　鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)咨詢門診副主任營養(yǎng)醫(yī)師薛玉珠說。婦女懷孕后心理和生理變化交織在一起，形成了孕婦特有的行為體征以及獨(dú)特的心理應(yīng)激。孕婦體內(nèi)除女性激素發(fā)生改變外，腎上腺皮質(zhì)激素分泌也亢進(jìn)，這可使早孕婦女心理較緊張，容易出現(xiàn)嘔吐。

　　●有些孕吐需治療

　　有部分孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，甚至不能進(jìn)食，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物時(shí)，應(yīng)予以重視。因?yàn)閲?yán)重的嘔吐和長期饑餓，會(huì)影響孕婦及胎兒的健康，此時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行及時(shí)合理的治療，順利度過這個(gè)特殊時(shí)期。

　　“孕婦孕吐嚴(yán)重，沒有食物的補(bǔ)給，身體中缺少糖，就會(huì)動(dòng)用脂肪來供給身體能量，會(huì)造成酮癥酸中毒，對胎兒的健康不利，所以孕吐嚴(yán)重的孕婦最好到醫(yī)院檢查治療，一般來說，多胎妊娠、葡萄胎的早孕孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重。檢查很簡單，做個(gè)尿檢就可以了。”

　　趙建月建議，“少數(shù)孕婦嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)食物，甚至發(fā)生脫水、電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐。妊娠劇吐的原因并不是很清楚，一般認(rèn)為可能與絨毛膜促性腺激素過高有關(guān)?！?/p>

　　趙建月說：“孕婦嘔吐嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致身體代謝紊亂，需要住院治療，建議禁食兩三天，進(jìn)行靜脈輸液，糾正代謝紊亂?！薄叭绻焉飮I吐比較嚴(yán)重，也可以口服少量的B族維生素?！毖τ裰榻ㄗh。

　　●孕吐可以飲食調(diào)

　　有什么簡單方法可以幫助孕婦度過孕吐期?“可以吃點(diǎn)醋、姜涼拌的蔬菜，也可以吃些香蕉、土豆，這兩種食物碳水化合物的含量較高?！?

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