懷孕后愛出汗應(yīng)該注意及時擦干身體、保持衣物干燥、調(diào)整飲食等。

1、及時擦干身體

孕婦在懷孕期間，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，新陳代謝速度加快，導(dǎo)致容易出汗，這是正常的生理現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，應(yīng)及時擦干身體，保持身體干燥清爽，以免身體受涼引起感冒、皮膚感染等疾病。

2、保持衣物干燥

孕婦出汗后應(yīng)及時更換衣物，如果穿著不透氣的衣物，長期處于潮濕悶熱的環(huán)境中，會導(dǎo)致體溫升高，出汗更多，還會引起瘙癢等不適癥狀。因此，孕婦出汗后應(yīng)及時更換干凈、舒適的衣物，以免引起皮膚感染。

3、調(diào)整飲食

孕婦在懷孕期間應(yīng)及時調(diào)整飲食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免引起上火，導(dǎo)致出汗現(xiàn)象加重。孕婦可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、蘋果、獼猴桃等，有助于緩解出汗的癥狀。

除此之外，還應(yīng)注意休息、定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢等，以保持身體健康。

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