長期熬夜會得什么病

長期熬夜已成為不少人的生活常態(tài)，但它給人們帶來的危害可不僅僅是黑眼圈那么簡單！很可能會使身體處于亞健康狀態(tài)，進而誘發(fā)皮膚疾病、眼部疾病、肝臟疾病、心血管疾病、精神心理疾病……皮膚疾病一般來說，皮膚在晚間10-11點進入保養(yǎng)狀態(tài)。如果長期熬夜，還會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，皮膚會出現(xiàn)皺紋、晦暗無光、長暗瘡、黑眼圈加重等問題。眼部疾病長期熬夜意味著長時間用眼，因此還會引發(fā)一系列眼部疾病，可出現(xiàn)眼部疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至患上干眼癥。眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性的視力下降，還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，進而出現(xiàn)視力模糊，以及視物顏色改變等問題。肝臟疾病中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常熬夜，肝臟得不到休息，會影響新鮮血液再生，導(dǎo)致沒有充足的氣血提供能量，因此肝臟的功能就會減弱，解毒能力就會降低。如果肝臟中堆積的毒素越來越多，肝細(xì)胞被毒素?fù)p害，就會產(chǎn)生病變。心血管疾病西醫(yī)認(rèn)為熬夜時人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，容易造成血管收縮異常，血壓比正常人高，從而會誘發(fā)高血壓等心血管疾病。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常熬夜、過勞，對血液的耗損很大，時間久了可引起肝血不足，也會導(dǎo)致肝的儲藏和調(diào)節(jié)血液的功能受損，造成心臟供血不足，從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。精神心理疾病長期熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等狀態(tài)。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。另外，長期熬夜者還易產(chǎn)生焦慮、抑郁、煩躁、緊張、易怒、難以平靜等負(fù)面情緒，若長期處于負(fù)面情緒之中，久而久之可能會誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙等精神心理疾病。其他疾病長期熬夜會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，感冒、胃腸感染、過敏、腎臟疾病等也可能隨之而來。總而言之，如果生活規(guī)律破壞、起居失調(diào)，則身體各組織器官都可產(chǎn)生疾病，所以在日常生活中應(yīng)制訂合理的作息時間，拒絕熬夜。參考文獻[1]李超軍.你所吃的苦終將照亮未來的路[M].北京:中國紡織出版社,2020:160-163.[2]王世東.老中醫(yī)教你養(yǎng)好腎[M].哈爾濱:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社,2018:17.[3]張文高,焦明耀.肝好,命就長[M].北京:中國紡織出版社,2021:44.[4]國醫(yī)編委會.黃帝內(nèi)經(jīng)心肝脾肺腎對癥養(yǎng)生[M].哈爾濱:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社,2017:396.

禹華良副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院三甲全國第11

長期焦慮會得什么病

現(xiàn)代社會生活壓力日益增加，人們一不留神就會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被“焦慮”困住。這時你可就要小心了，因為長期焦慮可能會誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥、失眠癥、精神分裂癥等疾病。焦慮癥說到長期焦慮，大多數(shù)人首先聯(lián)想到的肯定是焦慮癥，事實的確如此。其發(fā)病與精神心理因素有很大的關(guān)系，易發(fā)生在長期精神緊張、家庭成員之間有較大問題，家庭環(huán)境不利于心理健康發(fā)展以及人際關(guān)系等導(dǎo)致長期出現(xiàn)焦慮等負(fù)面情緒的人群中，這會導(dǎo)致精神緊張和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，長此以往可能會誘發(fā)焦慮癥。抑郁癥抑郁癥的發(fā)生也與心理因素有一定關(guān)聯(lián)，如果一個人長期焦慮、過度擔(dān)憂、極度敏感，認(rèn)為自己無能，總是責(zé)備自己，就容易誘發(fā)抑郁癥。失眠癥精神心理因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各種不愉快事件致使長期焦慮、憂愁，可引起失眠或加重失眠。而且當(dāng)患者過分地關(guān)注自身睡眠問題，反而不能保證正常的睡眠，有時即使睡著了也是噩夢不斷，導(dǎo)致更加焦慮，出現(xiàn)惡性循環(huán)。精神分裂癥若因為失去工作或家、離婚、失戀、遭遇身體、性或情感虐待等因素導(dǎo)致長期焦慮，還可能會導(dǎo)致大腦功能異常，出現(xiàn)感知覺、思維、情感和行為異常，誘發(fā)精神分裂癥。最后還要提醒大家，長期焦慮不僅會引發(fā)上述與精神心理相關(guān)的疾病，還可能會誘發(fā)冠心病、糖尿病、胃腸道疾病等多種疾病。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己長期處于焦慮之中，應(yīng)盡快調(diào)整，如果較為嚴(yán)重還可尋求心理科醫(yī)師的幫助，以免誘發(fā)疾病，影響身體健康。參考文獻[1]沈洪兵,齊秀英.流行病學(xué).第9版[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2018:113-118.[2]湯洪源.生活中的心理學(xué)[M].北京:中國醫(yī)藥科技出版社2020:199.

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