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女性營養(yǎng)不良的危害你不可不注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 20:25

　　現(xiàn)在的人都以瘦為美，所以很多人都有通過節(jié)食來到達(dá)減肥的目的，特別是女孩子，常常都一天只吃一個(gè)餐飯和幾個(gè)水果。這種行為導(dǎo)致的直接危害就是營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會(huì)產(chǎn)生很多的問題，那么具體的危害和問題又有哪些呢？讓你見識(shí)看看有哪些？

　　危害一：身體機(jī)能受損

　　女性營養(yǎng)不良的危害之一就是影響身體的正常發(fā)育，比如胸部變小，四肢瘦骨如柴，腹部凹陷，這就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，容易生病，同時(shí)因?yàn)闆]有足夠的營養(yǎng)，所以很多的事情都沒有能量去做，這就更加的影響身心健康了。

　　危害二：大腦精神不佳

　　大腦每天都需要攝入如果多的營養(yǎng)才能維持一天的正常運(yùn)行，如果每天補(bǔ)充的能量連大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)都維持不了，那么問題就大了。不但是導(dǎo)致精神萎靡，狀態(tài)不行，記憶力差，盡而還可能會(huì)影響到后代。

　　危害三：影響后代

　　一些懷孕的媽媽們?cè)趹言械钠陂g沒有注意到營養(yǎng)的充分補(bǔ)充，這會(huì)導(dǎo)致很多的問題。比如營養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致孕期的貧血，影響妊娠。更令人可怕的是，很多畸形的胎兒就是跟自己母親在懷孕期間營養(yǎng)不良是有關(guān)系的。比如葉酸缺乏可引起流產(chǎn)、新生兒唇裂和神經(jīng)管畸形。

　　女性雖然愛美，但是這要建立在營養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上，如果營養(yǎng)不足，那么帶來的問題就很多了，所以為了擁有一個(gè)健康的人生，我們漂亮的姑娘不要去冒這個(gè)險(xiǎn)，多吃菜也要多吃肉，補(bǔ)充適量的營養(yǎng)，保持人生青春的活力。

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