營養(yǎng)不良的危害可不少，快跟我一起來看看吧！

營養(yǎng)不良是指由于膳食中蛋白質、能量和其他營養(yǎng)素的長期攝入不足、吸收不良或消耗增加而導致的機體生長發(fā)育和功能障礙。

營養(yǎng)不良的危害是多方面的，包括生長發(fā)育遲緩、智力發(fā)育受損、免疫力下降等。具體來說，營養(yǎng)不良可能會導致以下危害：

生長發(fā)育遲緩：長期營養(yǎng)不良會導致生長發(fā)育遲緩，身高、體重等都可能低于同齡人。

智力發(fā)育受損：營養(yǎng)不良會影響大腦的正常發(fā)育，導致智力發(fā)育受損，學習能力、記憶力等都可能受到影響。

免疫力下降：營養(yǎng)不良會導致免疫力下降，容易感染疾病，如感冒、肺炎等。

貧血：營養(yǎng)不良會導致貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

心臟病風險增加：長期營養(yǎng)不良會增加心臟病的風險，因為缺乏某些營養(yǎng)素會導致心血管疾病的發(fā)生。

其他健康問題：營養(yǎng)不良還可能導致其他健康問題，如消化道疾病、腎臟疾病等。

為了避免營養(yǎng)不良的危害，我們應該保持合理的膳食結構，攝入充足的蛋白質、能量和其他營養(yǎng)素。同時，也要注意避免過度飲食和暴飲暴食，保持適當?shù)倪\動量，才能保持身體健康！

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