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運動對孩子的重要性

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 20:32

運動對孩子的重要性，身體是學(xué)習(xí)的本錢，一個強壯的身體可以保證持續(xù)的學(xué)習(xí)效率和成果。

1、克服過渡自卑感，增強自信心

自卑是因為懷疑自己的能力和價值，覺得自己不如別人而產(chǎn)生的一種消極心理。有一點自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發(fā)向上，超越自卑。而過渡的自卑感則是一種心理上的失調(diào)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，在教師的引導(dǎo)下，他們會重新認識自己。體育鍛煉的時候，在這個項目上不行，但是在另一個項目上可以得心應(yīng)手，看到自己的長處，正視不足，達到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增強自信心。

2、緩解壓力，填補心理缺憾

孩子的學(xué)習(xí)負擔(dān)重，精神壓力大，生活不適應(yīng)，與人交往產(chǎn)生矛盾等，使人產(chǎn)生焦慮感，心理感到苦悶，壓抑等不良情緒，長期積累使人處于低潮狀態(tài)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉可以暫時忘記心中的不快，使不良情緒在鍛煉過程中得到放松、發(fā)泄，豐富的校園體育鍛煉活動能夠填補他的心理缺憾，感到心情舒暢，精神振奮，生活充實，促使他們情緒健康化。

3、可塑造兒童性格

體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當(dāng)?shù)倪\動對兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。

4、能夠幫助孩子們養(yǎng)成堅持的習(xí)慣

進行體育運動需要一些特定的技能，這就意味著孩子們必須和父母在家里進行一定的練習(xí)。父母在和孩子們進行訓(xùn)練的時候?qū)⒑⒆觽儗W(xué)習(xí)到的技能放在一個游戲或者是比賽里面，并且向孩子們展示當(dāng)孩子們堅持不懈的努力之后能夠完成多少。通過這樣的方法，能夠很好的幫助孩子們養(yǎng)成堅持的良好品質(zhì)。

5、能夠幫助孩子們保持一個更好的態(tài)度

可能你的孩子會在如何成為一個優(yōu)秀的運動員上進行大量的訓(xùn)練，在成功的時候不驕傲，在失敗的時候也不沮喪。對孩子們來說，這兩種心態(tài)都是非常重要的。

6、體育運動能夠幫助孩子們保持身體的健康

在現(xiàn)在的社會中，由于生活水平的不斷提高，兒童肥胖的比率越來越大了，這在一定程度上給很多的父母都造成了壓力。體育對身體有益這是眾所周知的，因此，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子患上了肥胖癥，或者是有肥胖的趨勢的時候，可能很多的父母都會要求自己的孩子進行一些體育運動，從而來幫助孩子們保持一個良好、健康的身體。