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賀丹副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院三甲適度的體育鍛煉對腦血管病的重要性是什么適度的體育鍛煉可以增強心臟功能、改善微循環(huán)、增加腦血流量，預防腦血管疾病的發(fā)生，并且一旦患病可以使患者得到一定的恢復。體育鍛煉之后，減輕體重，進而可以控制血壓、血糖以及血脂。但是需要強調“適度”，因為繼發(fā)糖尿病、高血壓的患者，血管的彈性不太好，脆性比較高，如果劇烈鍛煉，可能引起血管進一步的損傷，進而引起急性腦血管疾病的發(fā)生?？傊?，體育鍛煉是好的，但是一定要適度。廖德發(fā)主任醫(yī)師廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院三甲體育鍛煉原則體育鍛煉的原則有很多，概括起來主要有五大原則： 第一、自覺、主動的原則，主要是指要自覺、主動的參加體育鍛煉。 第二、循序漸進的原則，是指體育鍛煉不能操之過急，要循序漸進的進行，包括熱身運動以及放松運動。 第三、持之以恒的原則，主要是要堅持、持之以恒，才會達到鍛煉的目的。 第四、全面鍛煉的原則，體育鍛煉是通過全面的鍛煉身體，從而提高身體的素質。 第五、具體針對性原則，體育鍛煉主要是針對個人進行具體的訓練。楊文濤主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院三甲體育鍛煉對原發(fā)性高血壓的效果體育鍛煉對于原發(fā)性高血壓的治療是非常有效的，嚴格的體育鍛煉、規(guī)律運動可以降低血壓10-20mmHg甚至更多。 因為體育鍛煉首先可以改善整體的胰島素抵抗以及體重等情況，原發(fā)性高血壓是由于不良的生活習慣導致，胰島素抵抗、體重增加、血脂增高、精神壓力過大等，都是原發(fā)性高血壓的誘因。 在體育鍛煉時要做到堅持，每周至少3-5次，每次至少30分鐘以上。注意在運動中是否有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐的情況，如果發(fā)生劇烈的頭痛、惡心、嘔吐等，要及時停止體育鍛煉，盡快就醫(yī)。 建議在控制好血壓以后進行體育鍛煉，要將血壓至少控制在160/100mmHg以下才可以進行體育鍛煉，逐漸增加運動量。張煜輝副主任醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院三甲全國第17脊柱的重要性脊柱對于人體較為重要，主要起的作用有支撐作用、活動作用，以及保護重要神經。具體如下：1、支撐作用：脊柱相當于人體的一根柱子，最大的功能便是支撐作用，全身的重量，包括頭的重量，均構架在整個脊柱上；2、活動作用：脊柱除支撐起整個軀體，同時還可以使軀體進行相應活動，比如往前、往后、左側、右側、旋轉等活動，均是通過脊柱內的結構，比如椎間盤完成；3、保護重要神經：脊柱骨中間屬于空心，其中有椎管走行，椎管內便是所謂的脊髓和馬尾神經，這些神經對于手腳的活動、呼吸及內部臟器較為重要。由于其外面長有脊柱，對脊髓等神經功能有保護作用。閻文昭副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院三甲肝的重要性肝臟作為人體重要的器官，功能非常復雜、強大，具體如下：1、能量營養(yǎng)加工中樞：人體攝入食物后，各種營養(yǎng)物質先經過腸道吸收，通過門靜脈進入肝臟，在肝臟內進行初步加工后變?yōu)槿梭w蛋白。此外脂肪、糖的代謝均需要通過肝臟；2、解毒器官：各種毒素經過腸道吸收后，進入肝臟進行解毒，降低對人體的危害程度。部分藥物通過腸道吸收進入肝臟后，先經過肝臟的首過效應，才能加工成能夠發(fā)揮藥理作用的分子形式，在人體發(fā)揮作用；3、凝血器官：肝臟負責出血、凝血等。一旦肝臟受損，凝血功能也會變差；4、消化器官：人體膽汁負責消化脂肪，脂類食物的膽汁是由肝臟分泌，分泌后先進入膽囊，當人體需要時膽囊收縮，膽汁才會進入到腸道，參與消化、吸收；5、其它功能：包括內分泌功能，如合成某些活性的維生素D，以及其它內分泌激素均由肝臟合成。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲睡覺的重要性"睡覺是人必需的自然行為，是生物節(jié)律的體現，人如果長期不睡覺，大腦皮層就會發(fā)生變化。經過多年的研究發(fā)現，如果是失眠重的病人，長期跟蹤會發(fā)現有90%左右的病人會出現抑郁癥，所以是非常危險的事情，因此睡覺對我們就像吃飯一樣重要，睡好覺，吃好飯，是人最基礎的要求。n在睡眠的過程中，小孩子生長激素分泌比白天要多。而且五臟六腑，包括腦子，在睡眠的時候都能夠得到休息，而且休息之后，白天能更好的節(jié)律性的工作，如果長期的不睡覺，人會瘋掉的。"閻曉玲主任醫(yī)師天津市環(huán)湖醫(yī)院三甲病理切片的重要性病理切片是病理中最重要的一個環(huán)節(jié)，以往病理醫(yī)生觀察病理切片，是根據組織學形態(tài)，做出明確的病理診斷。隨著分子診斷技術的進展，完整的病理診斷不僅包含分子診斷，還包括基因檢測和后續(xù)的靶向治療，所以病理切片是病理診斷的關鍵一步。病理醫(yī)生可以選擇相應的分子診斷，通過一些特殊的分子檢測做病理切片進行分級和分類。必要時還可以進行基因的篩選，對患者靶向藥物的治療提供幫助。徐敏副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37睡眠的重要性睡眠是正常生理周期的表現，白天的神經系統(tǒng)興奮，保證能夠效率增高的工作，夜間就需要腦部進行安定的休息，五臟六腑也得到一定的修養(yǎng)，這樣才能保證第二天醒來精力充沛的投入工作。因此，睡眠質量不佳的朋友，都會體驗到記憶力減退，第二天頭暈、頭昏沉、精力不好甚至情緒不佳的情況。因此，長期的睡眠不好一定要糾正。合理的睡眠一年四季是不一樣的。常說的早睡早起并不適用于一年四季，如果在春季和秋季，建議早睡早起。如果是冬季，建議早點入睡，晚點起床，也就是說早睡晚起，夏天可以適當晚睡，早起?？傊且鶕惶斓臅円挂?guī)律，睡眠的質量才能得到保障。韓萱主治醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院三甲全國第25牙齒的重要性"牙齒的2個主要的作用：1個是美觀，另1個就是咀嚼。如果前牙缺失，會導致美觀的降低；如果是后牙缺失，會導致咀嚼效率的降低。如果后牙缺失了很多，會導致咬合的紊亂，若長期時間久，可能會導致顳下頜關節(jié)有問題，如張口疼痛、關節(jié)彈響等現象。如果前牙、后牙都缺失，會導致垂直距離的喪失，出現義齒面容，出現蒼老的現象。所以牙齒存在具有非常的重要性，一個是維持美觀，另一個是咀嚼效率的提高。如果牙齒缺失多，進食出現障礙，同時也會導致全身的營養(yǎng)障礙，誘發(fā)全身的系統(tǒng)疾病。"孫玲娣主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78早期教育的重要性"早期教育的重要性是發(fā)揮兒童的潛力，提高智力，增進與人交往和溝通的能力。早期教育是指為嬰幼兒提供的一種有計劃、有組織、有目的的豐富環(huán)境，提供刺激的教育活動。早期教育的年齡主要是三歲以前，目的是發(fā)揮兒童的潛力，提高智力，增進與人交往和溝通的能力。n隨著社會的進步和發(fā)展，人們越來越重視人類本身在生產的質量，因此對兒童早期潛能開發(fā)的需求不斷增長。國內外資料表明是否開展是適宜的早期教育，兒童智商可相差20以上，個性和行為也會出現較大的差別。開展早期教育可以使兒童入學后成績提高，減少資源浪費，增加社會經濟問題，尤其在經濟文化落后的地區(qū)，發(fā)覺兒童的智力和能力的優(yōu)勢、潛能。n兒童智力發(fā)育水平由生物學因素和環(huán)境質量相互作用決定，早期教育的生物學基礎，人的大腦是嬰幼兒中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育特點和大腦的可塑性決定。腦研究表明出生頭幾年是兒童智力個性和社會行為發(fā)育的關鍵期，尤其是在三歲以前環(huán)境、教育、營養(yǎng)等因素，不僅直接影響兒童的身心發(fā)育，且其形成的后果將對兒童的一生產生重要的影響。"

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