30歲以后才準(zhǔn)備當(dāng)媽咪或者剛剛當(dāng)上媽咪的女性，身邊的人都會(huì)告訴你高齡孕婦有多危險(xiǎn)，有多不好。一旦過(guò)了30歲的關(guān)口，準(zhǔn)媽咪就開(kāi)始緊張這緊張那了。其實(shí)，高齡孕婦只要合理安排生活，補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，更重要的是保持樂(lè)觀的情緒，一樣可以生出健康寶寶。

　　下面，放下你的擔(dān)心，小編給您細(xì)數(shù)高齡孕媽的好處。

　　一、你是高齡孕婦嗎

　　何為高齡產(chǎn)婦呢？專(zhuān)家認(rèn)為，超過(guò)35歲的孕婦就是“高齡”。一般來(lái)說(shuō)，孕婦只要超過(guò)了35歲就要進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)前診斷，以高危妊娠對(duì)待，高齡生育在事實(shí)上對(duì)母親本人和孩子都有危險(xiǎn)，因此不提倡高齡生育。

　　目前女性中有一種說(shuō)法，如今營(yíng)養(yǎng)比以前好多了，女性更年期也比以前推后了4年，那么是不是“高齡”的界定也該再向后推遲4年呢？專(zhuān)家表示，卵細(xì)胞的老化是不可抑的，所以目前還沒(méi)有把“高齡”也推后的說(shuō)法。

　　既然有高齡就有適齡，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，最佳的生育時(shí)間女方是23－29歲。在這段時(shí)間，女性的心理、生理都已經(jīng)十分成熟，最適合孕育寶寶。

　　小編建議

　　雖然說(shuō)我們提倡不做高齡孕婦，但有時(shí)候，因?yàn)楦鞣N各樣的原因，孕媽們不得不做起大齡孕婦，此時(shí)，準(zhǔn)媽咪不應(yīng)該整天憂愁，而是勇敢樂(lè)觀地去面對(duì)。只有這樣，才會(huì)減低風(fēng)險(xiǎn)，才會(huì)生出健康美麗的寶寶。

　　二、高齡媽媽的六大優(yōu)勢(shì)

　　雖然說(shuō)大齡媽咪要比普通的孕婦更加謹(jǐn)慎，但其實(shí)，高齡媽咪們還是擁有六大優(yōu)勢(shì)的。

　　優(yōu)勢(shì)1、穩(wěn)定的生活伴侶

　　和一個(gè)男人共同生活了八年十年之后決定要一個(gè)孩子，兩個(gè)人必然是對(duì)雙方關(guān)系有了深刻而長(zhǎng)久的探索，是對(duì)父親、母親這兩個(gè)角色有充分準(zhǔn)備的。

　　優(yōu)勢(shì)2、良好的教育

　　高齡媽媽有足夠的充電時(shí)間，35歲夠讀出兩個(gè)博士的，生養(yǎng)孩子無(wú)須犧牲學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。當(dāng)孩子擁有一個(gè)受過(guò)良好教育的母親時(shí)，他的收獲是不言而喻的。懂得學(xué)習(xí)的母親可以更好地言傳身教學(xué)習(xí)和思考的方法，還有對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度。

　　優(yōu)勢(shì)3、不錯(cuò)的經(jīng)濟(jì)保障

　　有很多大齡媽媽是打下一片屬于自己的職場(chǎng)江山之后才開(kāi)始生育孩子，這時(shí)的她們可以給孩子提供相對(duì)穩(wěn)定和寬裕的物質(zhì)條件。小到買(mǎi)玩具買(mǎi)衣服，或者請(qǐng)保姆，大到帶孩子出國(guó)旅游，良好的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)在一定程度上決定了養(yǎng)育的質(zhì)量。

　　優(yōu)勢(shì)4、良好的穩(wěn)固的家庭模式

　　大齡媽媽對(duì)生活已經(jīng)有了自己的把握，對(duì)家庭也有著自己的見(jiàn)解。孩子降生時(shí)，她們不必被動(dòng)接受太多的生活巨變，她們需要做的就是讓孩子融入已經(jīng)成型的、穩(wěn)固的家庭生活中去。

　　優(yōu)勢(shì)5、發(fā)展定型的性格和情商

　　大齡媽媽對(duì)工作壓力比較適應(yīng)而且應(yīng)對(duì)有方，她們對(duì)工作的良好把握是孩子學(xué)習(xí)的榜樣。而且大齡媽媽已經(jīng)經(jīng)歷了自我成長(zhǎng)的過(guò)程，孩子可能很少看到她情緒失控的樣子。

　　優(yōu)勢(shì)6、豐富的閱歷和見(jiàn)識(shí)

　　見(jiàn)過(guò)世面、閱人無(wú)數(shù)，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大好處，大齡媽媽可以給孩子提供很好的建議，幫孩子形成一個(gè)達(dá)觀的心態(tài)。當(dāng)孩子與周?chē)h(huán)境發(fā)生矛盾時(shí)，她們的處理方式會(huì)相對(duì)成熟和有效。

　　三、大齡準(zhǔn)媽媽調(diào)適秘訣

　　30歲以上的女性在懷孕后會(huì)感覺(jué)渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過(guò)得舒適些。

　　雙腳抬高

　　有空就坐下來(lái)，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。

　　放松運(yùn)動(dòng)

　　在乘車(chē)或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。

　　蹲姿練習(xí)

　　如果你必須彎下腰來(lái)，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。

　　放慢工作腳步

　　不要把自己逼得太緊，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘汉湍惚旧淼慕】当纫粔m不染的家更重要。

　　小編建議

　　大齡準(zhǔn)媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發(fā)胖，體重過(guò)度增加，結(jié)果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長(zhǎng)得太大會(huì)給分娩帶來(lái)困難。這時(shí)你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過(guò)12。5千克，其中胎兒約占3－3。5千克。避免吃糖果、巧克力、人造奶油等過(guò)分甜膩的食物，因?yàn)檫@些食物含糖分過(guò)量，正是造成過(guò)度肥胖的元兇。

（責(zé)編：蔡燕靜 ）

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