孕婦懷孕分為孕早期、孕中期、孕晚期三個(gè)階段，每個(gè)階段所需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)各不相同，所需要吃的保健品也有所不同，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的保健品，平時(shí)也要適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、魚肉、瘦肉等，保證產(chǎn)婦所需的營(yíng)養(yǎng)充足。

1、孕早期：通常孕早期需要吃含葉酸成分的復(fù)合維生素，補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況，各種維生素以及微量元素可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、孕中期：孕中期可以適當(dāng)吃部分含有DHA的保健品，DHA是胎兒腦部發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可有效促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。

3、孕晚期：在孕晚期階段孕婦比較容易出現(xiàn)貧血的癥狀，可以適當(dāng)補(bǔ)充含有鐵元素較多的保健品，比如復(fù)方阿膠漿、阿膠膏等。

除此之外，還可以適當(dāng)攝入鈣片、鐵劑等保健品，保證孕婦和胎兒的健康。

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