在懷孕期間，特別是前3個月的時候，會出現妊娠反應，表現出惡心、嘔吐、食欲不振等現象，不用過于的緊張，平時盡量清淡飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，不要吃太油膩的肉食，在3個月之后妊娠反應停止，就可以恢復到正常。懷孕中后期胎兒增長的速度比較快，如果缺鈣不能及時補充會影響孕婦身體健康，應該及時補充鈣，多吃海產品，可以多吃海帶、紫菜、蝦這一類的食物。懷孕之后的營養(yǎng)品主要有孕婦奶粉還有一些復合維生素、鈣和鐵。

孕婦大便黑色

懷孕拉屎黑色，很有可能是服用了含有鐵元素的食物或者制劑，孕婦可以仔細回想一下，自己近期是否食用了動物血或者一些補充鐵元素的營養(yǎng)品，不過也可能是上火導致大便在體內堆集太久造成的，孕婦可以根據自己的情況進行綜合判斷。懷孕后出現大便黑色考慮可能是近期服用了鐵劑，或者是動物內臟和動物血，如果長時間的大便發(fā)黑，而沒有吃動物的內臟和動物血，也沒有服用鐵劑，需要去醫(yī)院做一個便潛血的檢查，看是否有消化道出血的情況，口服鐵劑和經常食用動物內臟和動物血，還有菠菜、海帶等食品，就會出現大便發(fā)黑的情況。首先，可能是吃了含鐵元素比較多的食物，比如家禽、動物肝臟以及血類，這些物質含鐵比較豐富，孕婦食用之后，腸道吸收率也比較高，有可能是導致大便發(fā)黑的原因。

孕婦能吃抹茶蛋糕嗎

是由于抹茶蛋糕含糖量較高，本身屬于一種高熱量的食品，所以切不可多吃，因為容易增加妊娠期糖尿病的風險，而不利于孕婦身體健康，尤其是對妊娠糖尿病的孕婦。抹茶蛋糕大部分是糖分以及淀粉，不能提供所需的蛋白質以及礦物質等營養(yǎng)素，進食太多會導致其他食物攝入減少，可能會導致營養(yǎng)缺乏的情況出現。孕婦是可以吃抹茶的，但是建議少量的食用。

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