妊娠早期的飲食指導有膳食清淡且適口、少食多餐、保證攝入足量富含碳水化合物的食物、多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸、戒煙、禁酒等。

1、膳食清淡且適口：易于消化，并有利于降低妊娠反應。包括各種新鮮蔬菜和水果、大豆制品、魚、禽、蛋以及各種谷類制品；

2、少食多餐：進食的餐次、數(shù)量、種類及時間應根據孕婦的食欲和反應的輕重及時進行調整，少食多餐，保證進食量；

3、保證攝入足量富含碳水化合物的食物：妊娠早期應保證每日至少攝入130g碳水化合物，首選易消化的糧谷類食；因妊娠反應嚴重而不能正常進食足夠碳水化合物的孕婦應及時就醫(yī)，避免對胎兒早期腦發(fā)育造成不良影響；

4、攝入富含葉酸的食物并補充葉酸：妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發(fā)生神經管畸形及早產的危險。婦女應從計劃妊娠開始多攝取富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類；

5、戒煙、禁酒：煙草中的尼古丁和煙霧中的氰化物、一氧化碳可導致胎兒缺氧和營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩；酒精亦可通過胎盤進入胎兒體內，造成胎兒宮內發(fā)育不良、中樞神經系統(tǒng)發(fā)育異常等。

參考資料：[1]謝幸，孔北華，段濤.婦產科學.第9版[M].北京.人民衛(wèi)生出版社.2018.

相關知識

妊娠期糖尿病的飲食指導
妊娠期糖尿病患者的飲食指導有哪些
早期妊娠是指多少周 早期妊娠有什么表現(xiàn)
早期妊娠癥狀
妊娠期健康指導PPT課件.ppt
妊娠期糖尿病飲食
妊娠期如何指導孕婦自我監(jiān)護胎動計數(shù)
高危妊娠孕期指導與孕期保健
妊娠期糖尿病飲食調理
妊娠期糖尿病的飲食原則

網址: 妊娠早期有何飲食指導 http://www.u1s5d6.cn/newsview222316.html