越來(lái)越多的孕婦出現(xiàn)妊娠糖尿病癥狀，怎樣才能控制病情的發(fā)展，保護(hù)胎兒的健康呢？飲食是非常關(guān)鍵的。我們一起來(lái)看看。

　　導(dǎo)致孕婦血糖高的元兇是什么？

　　有一種可能是孕婦在懷孕前就已經(jīng)患有糖尿病，那么在這種情況下準(zhǔn)媽媽是不能夠正常的分泌胰島素從而導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，那么還有一種可能就是準(zhǔn)媽媽在孕期服用了大量含糖量高的食物，也或許是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽攝入的食物過(guò)多，也就是吃的太多了導(dǎo)致體重直線升高，熱量日益增加，過(guò)甜、高熱量的食物就會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的血糖升高，血糖的數(shù)值對(duì)于孕婦來(lái)講非常重要，首次檢查血糖高并沒(méi)有多么的可怕，但多次檢查均為如此那準(zhǔn)媽媽就有患孕期糖尿病的可能，甚至已經(jīng)患有孕期糖尿病。

　　想要讓體內(nèi)的血糖值在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，那么一定要在飲食上控制和注意，除了第一種可能之外其他導(dǎo)致孕婦血糖高的原因就是不正確的飲食習(xí)慣，例如喜歡吃甜食的準(zhǔn)媽媽，巧克力、餅干、蛋糕、冰淇淋這些食物吃多了都容易導(dǎo)致血糖升高，更有甚至喝粥的時(shí)候都喜歡加上幾勺糖才覺(jué)得好吃，如此下去血糖自然會(huì)升高，再有愛(ài)吃水果的準(zhǔn)媽媽也容易使體內(nèi)的血糖升高，正常吃水果對(duì)胎兒的健康非常有利，但如果水果吃多了也會(huì)產(chǎn)生麻煩，因?yàn)樗械奶欠忠卜浅４?，每天攝入的水果量不要超過(guò)1斤。如果懷疑自己的血糖數(shù)值不正常可以選擇含糖量少的水果來(lái)吃，例如：獼猴桃、柚子、橙子、草莓、國(guó)光蘋(píng)果，類似于紅棗、桂圓、櫻桃、西瓜、水蜜桃、荔枝、哈密瓜這些含糖量高的食物在血糖高的時(shí)期千萬(wàn)不可以食用，擔(dān)心水果含糖量高可以選擇用蔬菜代替水果，比如多吃西紅柿多吃黃瓜也可以補(bǔ)充大量的維生素。

　　準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食應(yīng)該本著少食多餐，少肉多菜的原則，控制好孕期的體重，避免孕期糖尿病、孕期高血壓等疾病的發(fā)生，只有這樣才能保證自己和胎兒的健康。

　　妊娠糖尿病的五大飲食原則

　　飲食原則一：攝取正確糖類

　　糖類食物為我們的身體提供了足夠的熱量，讓我們身體的新陳代謝變得正常，但是孕媽媽不可以因?yàn)閿z入更多的淀粉而不吃米飯，而是需要注意避免一些蔗糖或者葡糖糖等飲料和甜品的食入，這樣可以避免在餐后身體血糖的快速上升。

　　飲食原則二：少食多餐

　　為了維持身體的血糖的正常平穩(wěn)，我們應(yīng)該少吃多餐，一次性的食入大量的食物容易導(dǎo)致身體血糖升高太快，母體又不可以空腹太久，所以孕媽媽少吃多餐是很好的習(xí)慣，特別注意在睡前也需要補(bǔ)充些點(diǎn)心，這也是保證營(yíng)養(yǎng)的維持。

　　飲食原則三：飲食平衡

　　和正常的孕媽媽一樣，患有妊娠糖尿病的媽媽在不同方面的飲食也需要重視，但是對(duì)于攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)的均衡一定要分配好。

　　飲食原則四：多攝取膳食纖維

　　纖維類的食物一定要多多使用，促進(jìn)身體的腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝，可以用糙米或者五谷雜糧代替白米飯，蔬菜水果可以每天多吃些，水果汁盡量少飲用，這可能讓血糖升高變快，也容易讓身體更快的進(jìn)入飽腹感，但是水果的攝入也要適量。

　　飲食原則五：控制食物的總量

　　妊娠期的糖尿病媽媽飲食總量也是需要注意的，不可以隨意的飲食，盡量少食用含糖量高的食物，舉個(gè)例子如果這一餐中含有豆制品，那么在其他的食物方面就應(yīng)該少吃些，保證身體的血糖平穩(wěn)。（參考網(wǎng)站：糖友網(wǎng)） 

相關(guān)知識(shí)

妊娠糖尿病飲食6大原則
妊娠期糖尿病的飲食原則
飲食調(diào)節(jié)妊娠期糖尿病 孕婦糖尿病飲食原則
妊娠期糖尿病的飲食原則——20180326
妊娠期糖尿病孕婦的飲食原則
妊娠糖尿病的飲食
妊娠糖尿病的飲食是什么
妊娠期糖尿病飲食
妊娠期糖尿病的食譜 五個(gè)食譜推薦給糖尿病孕婦
妊娠糖尿病準(zhǔn)媽媽的飲食指南

網(wǎng)址: 妊娠糖尿病的五大飲食原則 http://www.u1s5d6.cn/newsview222403.html