孕婦補(bǔ)鐵必吃7大水果有桃子、櫻桃、火龍果、桂圓、葡萄、草莓、橙子，這幾種水果均含有豐富的維生素C以及微量元素鐵，孕婦在孕期食用，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生有一定的輔助作用。女性在懷孕后，血容量增加可造成生理性的血液稀釋，并出現(xiàn)血紅蛋白降低，若體內(nèi)沒有足夠的儲(chǔ)存鐵，可導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生，因而孕婦多需要預(yù)防性的補(bǔ)鐵，以促進(jìn)血紅蛋白生成，預(yù)防貧血并滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

　　除了攝入上述水果外，在日常生活中可適當(dāng)增加含鐵豐富食物的攝入，如動(dòng)物肝臟、豆類、綠葉蔬菜以及蛋黃、瘦肉等。若病情需要進(jìn)行鐵劑的補(bǔ)充時(shí)，多建議在兩餐之間服用，并用溫水或果汁送服，可減輕胃腸道刺激并利于鐵劑的吸收。但應(yīng)注意避免與鈣劑或含鈣豐富的食物同服，以免造成鈣和鐵吸收障礙。此外，在補(bǔ)充鐵劑的過(guò)程中，糞便會(huì)變黑或出現(xiàn)便秘等癥狀，此為正常現(xiàn)象并在停用鐵劑后可消失，孕婦不必?fù)?dān)心。

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