孕期媽媽因?yàn)樵趹言羞^(guò)程中會(huì)產(chǎn)生許多生理上的變化與反應(yīng)，而導(dǎo)致會(huì)有服藥的機(jī)會(huì)，可是藥物種類繁多，深怕孕婦們吃了藥下去會(huì)不會(huì)傷到肚子里的胎兒，因?yàn)閶寢屇阁w本身會(huì)吸收藥物，不過(guò)胎兒也是會(huì)跟著吸收，所以千萬(wàn)不能亂服藥，不然有可能會(huì)造成畸形兒或者形成更嚴(yán)重的并發(fā)癥！白話文的小編精心為您帶來(lái)了孕婦注意事項(xiàng)（精選8篇），如果對(duì)您有一些參考與幫助，請(qǐng)分享給最好的朋友。

孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng) 篇一

如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，這時(shí)，只能動(dòng)用孕婦骨骼、

牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供應(yīng)胎兒的需要。如果孕婦不能及時(shí)、足量地補(bǔ)充鈣和維生素D，那么就可能

會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋、產(chǎn)后骨軟化癥、牙齒松動(dòng)等癥狀。

1、補(bǔ)鈣并非越多越好。孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái)，寶寶無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣，過(guò)硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué)，千萬(wàn)不要盲目過(guò)于補(bǔ)鈣。

2、少量多次補(bǔ)鈣效果好這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

3、選擇最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合，影響鈣的吸收，因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。

注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

4、骨頭湯不是最好補(bǔ)鈣方式。用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了脂肪。

孕婦注意事項(xiàng)大全 篇二

胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)時(shí)間:應(yīng)為 40周，即 280天。

計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法:末次月經(jīng)首日日期加 7,月份加 9（或減 3）。

藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 49天。

人工流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。

中期引產(chǎn)適宜時(shí)間:妊娠 14— 18周內(nèi)。

自然流產(chǎn)最易發(fā)生時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內(nèi)，大多數(shù)發(fā)生在懷孕 3個(gè)月內(nèi)

妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠 4周左右。

妊娠反應(yīng)消失時(shí)間:妊娠 12周左右。

初次產(chǎn)前檢查時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。

產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內(nèi)， 1— 2個(gè)月一次； 6— 7個(gè)月時(shí)每月檢查一次； 8個(gè)月后每?jī)芍軝z查一次；最后 1個(gè)月每周檢查一次；有特殊情況則隨時(shí)檢查。

孕期體重增加范圍:每周應(yīng)少于 0.5公斤，整個(gè)孕期體重增加以 8— 9公斤為宜。

自覺(jué)胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠 16— 20周。

胎動(dòng)最頻繁時(shí)間:妊娠 28— 38周。

胎動(dòng)正常次數(shù):每 12小時(shí) 30— 40次左右，不應(yīng)低于 15次。

早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間:妊娠 28— 37周內(nèi)。

胎心音正常次數(shù):每分鐘 120— 160次。

過(guò)期妊娠:超過(guò)預(yù)產(chǎn)期天數(shù) 14天。

如果你將要做媽媽了，那么你應(yīng)該知道下面這些數(shù)字:

胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)時(shí)間:應(yīng)為 40周，即

計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法:末次月經(jīng)首日日期加 7,月份加 9（或減 3）。

藥物流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 49天。

人工流產(chǎn)適宜時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。

中期引產(chǎn)適宜時(shí)間:妊娠 14— 18周內(nèi)。

自然流產(chǎn)最易發(fā)生時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內(nèi)，大多數(shù)發(fā)生在懷孕 3個(gè)月內(nèi)。

妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠 4周左右。

妊娠反應(yīng)消失時(shí)間:妊娠 12周左右。

初次產(chǎn)前檢查時(shí)間:停經(jīng)后 3個(gè)月內(nèi)。

產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間:懷孕 5個(gè)月內(nèi)， 1— 2個(gè)月一次； 6— 7個(gè)月時(shí)每月檢查一次； 8個(gè)月后每?jī)芍軝z查一次；最后 1個(gè)月每周檢查一次；有特殊情況則隨時(shí)檢查

孕期體重增加范圍:每周應(yīng)少于 0.5公斤，整個(gè)孕期體重增加以 8— 9公斤為宜

自覺(jué)胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間:妊娠 16— 20周。

胎動(dòng)最頻繁時(shí)間:妊娠 28— 38周。

胎動(dòng)正常次數(shù):每 12小時(shí) 30— 40次左右，不應(yīng)低于 15次。

早產(chǎn)發(fā)生時(shí)間:妊娠 28— 37周內(nèi)。

胎心音正常次數(shù):每分鐘 120— 160次。

過(guò)期妊娠:超過(guò)預(yù)產(chǎn)期天數(shù) 14天。

以上所列的孕婦注意事項(xiàng)只是懷孕期間的一部分，還有很多孕婦注意事項(xiàng)

需要孕婦朋友去注意。

孕婦注意事項(xiàng) 篇三

孕婦注意事項(xiàng)一、手是感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

孕婦注意事項(xiàng)二、“三高”飲食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

孕婦注意事項(xiàng)三、喜愛(ài)咸食易感冒。預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

孕婦注意事項(xiàng)四、足部著涼易感冒。如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

孕婦注意事項(xiàng)五、精神緊張和愛(ài)發(fā)愁也易感冒。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。

孕婦注意事項(xiàng)六、牙刷不潔易感冒。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時(shí)病毒通過(guò)牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。準(zhǔn)媽媽最怕生病了，感冒、水腫、過(guò)敏等時(shí)時(shí)困擾她們。因此，準(zhǔn)媽媽絕對(duì)需要掌握充足的知識(shí)，保護(hù)身體，并且阻擋所有可能傷害小寶寶的外界危險(xiǎn)因子。這里介紹一下準(zhǔn)媽媽孕期易發(fā)的疾病，并介紹科學(xué)、安全的預(yù)防與治療方法。

孕期最容易感冒

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽特別容易感冒。當(dāng)孕婦感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時(shí)，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過(guò)多喝白開(kāi)水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來(lái)治療。但如果準(zhǔn)媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現(xiàn)發(fā)燒等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。

在飲食上，準(zhǔn)媽媽在病期中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，太油膩或太補(bǔ)的食物都不宜食用。

九成準(zhǔn)媽媽會(huì)水腫

90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過(guò)檢查無(wú)子癇前的癥狀，便可視為正?，F(xiàn)象，不算什么疾病，而這種現(xiàn)象一般在懷孕后期都會(huì)好轉(zhuǎn)。

事實(shí)上，水腫和懷孕期間體內(nèi)的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。如果因水腫而產(chǎn)生不適時(shí)，應(yīng)該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側(cè)躺下來(lái)，在小腿處墊一個(gè)小枕頭，休息半小時(shí)。

在飲食上，過(guò)咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平常可以多喝點(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開(kāi)水，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)的廢物排出，有助于防止水分在體內(nèi)停滯，但也要注意喝水不要過(guò)量。

腹痛腹瀉莫拖延

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛原因有很多，孕婦應(yīng)該先到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。如果確定與胎兒無(wú)關(guān)，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫(yī)時(shí)間，以防發(fā)生病情惡化，有的嚴(yán)重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產(chǎn)等。

而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時(shí)，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便秘問(wèn)題。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。

皮膚過(guò)敏癢難忍

從中醫(yī)的`觀點(diǎn)來(lái)看，孕婦皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內(nèi)熱。因?yàn)轶w內(nèi)多了一個(gè)寶寶，身體容易燥熱，免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化。

妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，這時(shí)候不妨用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開(kāi)裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。因?yàn)榫G豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過(guò)敏的功效。如果是在秋冬季節(jié)則應(yīng)該少喝一些。

皮膚過(guò)敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。

常常擔(dān)心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕癥狀有問(wèn)題，看到相關(guān)的醫(yī)學(xué)介紹，就會(huì)有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺(jué)時(shí)常常有失眠并且多夢(mèng)的癥狀。這些癥狀的產(chǎn)生，主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽壓力過(guò)大，還有少部分準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。

當(dāng)孕婦心理不適時(shí)，體內(nèi)的小寶寶也會(huì)受到影響，因?yàn)槟缸泳o密相連，寶寶的個(gè)性更會(huì)受到媽媽心情的牽引。

因此，當(dāng)準(zhǔn)媽媽壓力過(guò)大和情緒不穩(wěn)定時(shí)，家人的支持就顯得格外重要。只要家人多付出一些關(guān)心和幫助，就可使準(zhǔn)媽媽心情好轉(zhuǎn)。另外，先生可以陪同太太一起去咨詢精神科醫(yī)生，在盡量不使用藥物的前提下，讓準(zhǔn)媽媽的心情開(kāi)朗起來(lái)，這樣寶寶也不至于受到太大的影響。（山東交通醫(yī)院主任醫(yī)師 夏秀珍）

準(zhǔn)媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。正值初秋，氣候陰晴不定，尤其秋老虎發(fā)威，更讓人錯(cuò)覺(jué)，以為夏季還未走遠(yuǎn)。如何在這氣候多變的季節(jié)，做好自我保護(hù)，建立身體健康的防御網(wǎng)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是極為重要的。

孕婦飲食注意事項(xiàng) 篇四

在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌。了解中? 一般來(lái)說(shuō)，孕婦飲食注意事項(xiàng)主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕婦飲食禁忌是非常有必要的。

1、“六吃”對(duì)孕婦有利的食品:

（1）全麥制品:包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等；

（2）奶、豆制品:孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；

（3）水果:水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫

助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；

（4）瘦肉:由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收；

（5）蔬菜:顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高；

（6）干果:花生之類的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

2、“六不吃”對(duì)孕婦有害的食品:

（1）辛辣熱性作料:辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；

（2）有興奮作用的飲食:含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；

（3）甜食:糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育；

（4）味精:味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；

（5）人參、桂圓等補(bǔ)品:孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ィ?/p>

（6）含有添加劑的食品:罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

孕婦注意事項(xiàng) 4種水果孕媽不宜吃 篇五

很多的孕婦都知道吃點(diǎn)水果寶寶的皮膚會(huì)好，但是也不是所有的水果都適合孕婦吃的哦！孕婦吃什么水果好呢，春季孕婦不能吃哪些水果呢？今天就給大家詳細(xì)介紹一下孕婦注意事項(xiàng)都有哪些吧，看看你們平時(shí)照顧孕婦都做對(duì)了嗎？

孕婦吃水果要講究 首選5種應(yīng)季水果

春天一到，孕媽咪們又要開(kāi)始忙著調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)了。春天吃什么水果好，這似 接下?

春季不宜吃的4種水果

1、菠蘿

春季一些媽咪吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過(guò)敏現(xiàn)象。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都是導(dǎo)致媽咪們過(guò)敏的根源。

何時(shí)吃菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對(duì)預(yù)防便秘和消化不良很有好處，是夏季水果的很好選擇。

實(shí)在喜愛(ài)菠蘿的媽咪們，為預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。不過(guò)，春季是傳染病的高發(fā)期，建議媽咪們自己在家浸泡菠蘿，盡量別在外購(gòu)買，以免感染細(xì)菌哦！

2、葡萄

一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過(guò)一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。

何時(shí)吃葡萄

春季是不宜食用葡萄的，每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。

3、香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過(guò)量二氧化硫來(lái)催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，媽咪多吃無(wú)益。

何時(shí)吃香蕉

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤(rùn)腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。

如果媽咪想吃香蕉，告訴您幾個(gè)挑選香蕉的'方法。一般來(lái)說(shuō)，好的香蕉給人的感覺(jué)是比較有光澤的，且表皮會(huì)有小黑點(diǎn)。自然成熟的香蕉，能聞到一種果香味，而催熟的香蕉不僅沒(méi)有果香，甚至還有異味。此外，如果是催熟的香蕉，很容易變黑，發(fā)生腐爛。

4、甘蔗

很多媽咪買甘蔗時(shí)沒(méi)有仔細(xì)挑選，切開(kāi)后看到紅色絲狀物又以為是正?，F(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。其實(shí)，春季是不應(yīng)該食用甘蔗的。

何時(shí)吃甘蔗

甘蔗是很好的“瀉火”食品，它的成熟季節(jié)在11月。

春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開(kāi)之后，斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。媽咪盡量不要在春季吃甘蔗，如果非要食用，一定要睜大眼睛好好挑選。

媽咪首選5種應(yīng)季水果

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等物質(zhì)。許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。除此之外，蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能有所改善。

氣色不好的媽咪，多吃蘋果能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

2、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，其中的胡蘿卜素比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍，除此之外，還含有維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，孕媽咪多食用可補(bǔ)血及幫助改善腸胃功能。

若媽咪春季食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，不僅開(kāi)胃，對(duì)胎寶寶也很有幫助。常吃櫻桃的孕媽咪，生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容。

3、草莓

草莓含有極豐富的維生素C，可預(yù)防春季感冒。其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。不過(guò)，草莓難清洗，媽咪們一定要謹(jǐn)慎。

4、梨

梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品哦！

5、西柚

西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、及低出生體重。因此，西柚也是孕期媽咪們的首選，春季吃西柚，健康又補(bǔ)身。

水果煮煮更健康

雖然已經(jīng)進(jìn)入春季，但是大多數(shù)地區(qū)的溫度還比較低，很多孕媽咪一定擔(dān)心吃了涼涼的水果會(huì)損傷脾胃。

其實(shí)，水果是可以煮著吃的哦！煮熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O果中果膠的“立場(chǎng)”不太堅(jiān)定，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過(guò)的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。而熟了的梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用，在煮的過(guò)程中，還可以加入其他食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。

水煮水果，水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫，對(duì)水果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的影響不會(huì)太大。像多酚類這樣的抗氧化物質(zhì)，也基本能大部分保持“原生態(tài)”。從這個(gè)角度講，煮熟了的水果的潤(rùn)燥、通便、促進(jìn)消化之類等保健作用與生水果差別不會(huì)太大。

所以說(shuō)，媽咪們?nèi)绻滤疀?，不如將水果拿?lái)煮一煮，美味又健康哦！

孕婦降火水果

1、哈密瓜

哈密瓜中含有豐富的水分和瓜精酸，有著非常好的降火功效，而準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻谌焉锲陂g出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，那么不妨適量的吃一些哈密瓜來(lái)降降火，不僅如此，哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)也極其豐富，對(duì)孕婦本身以及胎兒都有良好的保健效果。

2、柚子

很多人說(shuō)吃柚子容易上火，其實(shí)不是。柚子中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)?shù)爻砸恍╄肿?，不僅能夠幫助身體補(bǔ)充水分，而且還能夠在一定程度上預(yù)防上火。但是，柚子不宜吃太多，否則很容易引起孕媽咪的腸胃不適。

3、柿子

柿子本身具有清熱去火、潤(rùn)肺潤(rùn)喉的功效，倘若準(zhǔn)媽媽們上火了，不妨吃柿子來(lái)降降火，還能夠幫助預(yù)防妊娠的高血壓，但是因?yàn)槭磷颖旧碛惺諗孔訉m的作用，所以準(zhǔn)媽媽們不宜吃太多，以少量為準(zhǔn)。

梨的最大特點(diǎn)就是清甜多汁，其本身營(yíng)養(yǎng)豐富，又具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)肺、健脾養(yǎng)胃的功效。因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某孕├婢涂商岣呤秤?。研究發(fā)現(xiàn)多吃些秋梨對(duì)預(yù)防上火和妊娠高血壓、消除水腫均有一定的好處。然而，梨是屬于涼性的水果，建議準(zhǔn)媽媽不要直接生吃，可以把梨燉熟了之后再吃，吃的時(shí)候也不宜過(guò)量。

結(jié)語(yǔ)： 孕婦的健康是全家人關(guān)心的事情，很多的孕婦都會(huì)在孕期大量的吃水果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。水果雖然能夠幫助孕媽們補(bǔ)充維生素，但是過(guò)量的食用就會(huì)引起高血糖等問(wèn)題。所以孕媽咪們一定要牢記上述介紹的這些常識(shí)哦！

孕婦腫腳之臥、行： 篇六

孕婦睡覺(jué)的時(shí)候要經(jīng)常變換體拉，最好左側(cè)側(cè)位。仰臥的話則會(huì)加重下腔靜脈的壓迫，導(dǎo)致更加水腫。還可以考慮穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

當(dāng)然如果有的孕婦實(shí)在是很嚴(yán)重的水腫，都到了腹部了可就要去醫(yī)院看看了，讓醫(yī)生好好把把脈。

孕婦腫腳之緣何而起： 篇七

久站或久坐后腳腫，這個(gè)很正常，平時(shí)自己多注意點(diǎn)就好，經(jīng)臥床后即能消退，是正常的妊娠期的生理現(xiàn)象。假如休息后水腫不能消退還會(huì)加重的話，就異常了。正常的水腫是下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”，一般的原因就是在于血容量增加、血管通透性改變 、下肢靜脈壓增高等等引起的，舉個(gè)例子說(shuō)肢靜脈壓增高是由于大量的血液要從胎兒子宮流至下腔靜脈，導(dǎo)致下腔靜脈壓升高；對(duì)孕婦的身體沒(méi)有什么壞處的。

代孕婦腫腳之如何消腫： 篇八

吃，讓孕婦每天保證吃些肉、魚、蝦、蛋、奶增加豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，總之多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)還重要。

腳要是已經(jīng)腫了，就別吃過(guò)咸的食物，以防止水腫加重。還要多注意不要有太多的水分的攝入。最好還是不吃難消化和易脹氣的食物，省的腹脹，加重水腫。

最新范文

天貓魔盒常用技巧和使用攻略最新10篇08-09

聯(lián)發(fā)科Helio X30處理器性能如何優(yōu)秀5篇08-09

重慶市萬(wàn)州上海中學(xué)有什么歷史（優(yōu)秀3篇）08-09

袁世凱的簡(jiǎn)介及生平事跡通用3篇08-09

王維《送梓州李使君》原文及賞析4篇08-09

獻(xiàn)給老師的詩(shī)篇【精彩2篇】08-09

幼兒園小班安全教育計(jì)劃優(yōu)秀4篇08-09

湖南有哪些著名旅游景點(diǎn)【優(yōu)秀6篇】08-09

沖繩島游玩攻略【優(yōu)秀6篇】08-09

微波爐家常菜譜【最新4篇】08-09

相關(guān)知識(shí)

【孕婦注意事項(xiàng)】孕婦生活注意事項(xiàng)
孕婦出行注意事項(xiàng)有哪些（模板3篇）
【孕婦注意事項(xiàng)】懷孕后期的注意事項(xiàng)
【孕婦注意事項(xiàng)】孕婦日常生活注意事項(xiàng)
孕婦枕頭選購(gòu)注意事項(xiàng)
【孕婦注意事項(xiàng)大全】懷孕注意事項(xiàng)
挑選孕婦服裝的注意事項(xiàng)
孕婦注意事項(xiàng) 孕期日常保健注意事項(xiàng)
【孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)】孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
孕婦化妝的注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 孕婦注意事項(xiàng)（精選8篇） http://www.u1s5d6.cn/newsview222709.html