《大學(xué)生生理健康教育》遵照教育部《普通高等學(xué)校健康教育指導(dǎo)綱要》要求，重在引導(dǎo)大學(xué)生樹立現(xiàn)代健康意識(shí)，掌握健康管理方法，養(yǎng)成文明健康生活方式，提高自覺(jué)規(guī)避和應(yīng)對(duì)健康風(fēng)險(xiǎn)的能力。重在了解人體結(jié)構(gòu)和生理知識(shí)，增強(qiáng)防病意識(shí)，掌握常見(jiàn)疾病的預(yù)防，提高防控傳染病和慢性非傳染性疾病的能力；理解性與生殖健康知識(shí)，提高性病、艾滋病的防范能力；樹立安全避險(xiǎn)意識(shí)，掌握常見(jiàn)突發(fā)事件和傷害的應(yīng)急處置方法，提高自救與互救能力；了解專業(yè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和藥品使用知識(shí)，學(xué)會(huì)均衡膳食，注重食品安全，提高自我科學(xué)保健的能力。

《大學(xué)生生理健康教育》行文中穿插有案例、自測(cè)題、練習(xí)題、實(shí)驗(yàn)、實(shí)踐等環(huán)節(jié)，采用以多種形式帶動(dòng)理論教學(xué)的寫作模式，集專業(yè)性、實(shí)用性于一體?！洞髮W(xué)生生理健康教育》從生理健康的視角出發(fā)，不僅是面向全體大學(xué)新生的通識(shí)教材，更力求作為廣大教師和一般讀者提高健康素養(yǎng)及健康能力的科普讀物。 [1]

第一章 健康教育概論 1

第一節(jié) 高校健康教育概述 3

一、高校健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容 3

二、高校健康教育實(shí)施途徑 5

三、開(kāi)展高校健康教育應(yīng)遵循的基本原則 6

第二節(jié) 生理健康及影響因素 6

一、生理健康的定義 6

二、影響生理健康的因素 7

第三節(jié) 大學(xué)生健康教育的意義 9

一、健康習(xí)慣的養(yǎng)成 9

二、健康教育的意義 10

本章小結(jié) 13

思考與練習(xí) 14

第二章 人體各系統(tǒng)基本結(jié)構(gòu) 15

第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 17

一、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成和功能 17

二、大學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 22

第二節(jié) 呼吸系統(tǒng) 23

一、呼吸系統(tǒng)的組成和功能 24

二、大學(xué)生呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 26

第三節(jié) 血液和循環(huán)系統(tǒng) 28

一、血液的組成及生理 28

二、循環(huán)系統(tǒng) 29

第四節(jié) 消化系統(tǒng) 35

一、消化系統(tǒng)的組成與功能 36

二、大學(xué)生消化系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 41

第五節(jié) 泌尿系統(tǒng) 42

一、泌尿系統(tǒng)的組成和功能 42

二、大學(xué)生泌尿系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 45

第六節(jié) 生殖系統(tǒng) 45

一、男女生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能 46

二、大學(xué)生生殖系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 47

一、腦垂體 49

二、甲狀腺 50

三、胰島 50

四、大學(xué)生內(nèi)分泌系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 50

第八節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng) 51

一、神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能 51

二、神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動(dòng)方式——反射 52

三、大學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)和衛(wèi)生 53

第九節(jié) 感覺(jué)器官 55

一、視覺(jué)器官——眼 55

三、皮膚 59

本章小結(jié) 59

思考與練習(xí) 60

第三章 大學(xué)生常見(jiàn)疾病和預(yù)防 62

第一節(jié) 呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病 64

二、鼻炎、鼻竇炎 65

四、氣管、支氣管炎(見(jiàn)本章末二維碼) 67

五、肺炎(見(jiàn)本章末二維碼) 67

第二節(jié) 消化系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病 67

五、膽囊炎(見(jiàn)本章末二維碼) 69

六、腸炎(見(jiàn)本章末二維碼) 69

八、痔瘡 70

二、白血病 72

三、高血壓 72

四、高血脂 73

五、冠心病(見(jiàn)本章末二維碼) 74

六、痛風(fēng)(見(jiàn)本章末二維碼) 74

四、尿毒癥 76

五、糖尿病(見(jiàn)本章末二維碼) 77

第五節(jié) 皮膚常見(jiàn)的疾病 77

一、痤瘡 77

四、蕁麻疹 79

六、毛囊炎、癤、癰 82

七、手足癬 82

第六節(jié) 生殖系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病 83

一、痛經(jīng) 83

二、月經(jīng)失調(diào) 84

三、白帶及陰道炎 85

七、睪丸炎和附睪炎 87

第七節(jié) 其他常見(jiàn)的疾病 89

一、結(jié)膜炎 89

二、沙眼 90

三、麥粒腫(俗稱針眼) 91

五、干眼癥 91

七、耳塞機(jī)綜合征 93

本章小結(jié) 95

思考與練習(xí) 96

第四章 大學(xué)生常見(jiàn)的傳染病和預(yù)防 97

第一節(jié) 傳染病及其預(yù)防常識(shí) 98

一、傳染病的危害及分類 98

二、感染與免疫(見(jiàn)本章末二維碼) 100

三、傳染病的特征(見(jiàn)本章末二維碼) 100

四、傳染病的流行過(guò)程及影響因素 100

五、傳染病的防治 102

第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)病毒性傳染病和 預(yù)防 103

三、人禽流感 108

五、狂犬病 110

第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)細(xì)菌性傳染病和 預(yù)防 113

一、肺結(jié)核 113

三、細(xì)菌性食物中毒 117

本章小結(jié) 120

思考與練習(xí) 120

第五章 大學(xué)生性健康教育 122

第一節(jié) 大學(xué)生性行為及防護(hù) 124

一、性生理現(xiàn)象(見(jiàn)本章末二維碼) 124

二、大學(xué)生常見(jiàn)的性行為 124

三、避孕 126

四、避孕失敗的補(bǔ)救措施 131

第二節(jié) 性傳播疾病 132

一、性傳播疾病的概念 132

二、性傳播疾病的危害(見(jiàn)本章末二維碼) 133

三、性病的傳播途徑(見(jiàn)本章末二維碼) 133

四、常見(jiàn)的性傳播疾病及其預(yù)防 133

本章小結(jié) 139

思考與練習(xí) 140

第六章 艾滋病知識(shí)教育 141

第一節(jié)　艾滋病的起源及其危害 142

一、艾滋病的起源(見(jiàn)本章末二維碼) 142

二、艾滋病的特點(diǎn)(見(jiàn)本章末二維碼) 142

三、艾滋病的危害 142

第二節(jié) 艾滋病的傳播途徑 146

一、艾滋病傳播具備的三個(gè)條件 146

二、性傳播 146

三、艾滋病的血液傳播 148

五、艾滋病感染的其他途徑(見(jiàn)本章末二維碼) 151

第三節(jié) 艾滋病的預(yù)防與治療 151

一、艾滋病的癥狀 151

二、艾滋病的預(yù)防 153

本章小結(jié) 156

思考與練習(xí) 156

第七章 食品營(yíng)養(yǎng)與膳食平衡 158

第一節(jié) 食品的種類與營(yíng)養(yǎng)概述 159

一、植物性食物 160

二、動(dòng)物性食物 160

第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素與健康 160

一、水與健康 160

三、蛋白質(zhì)與健康 162

四、脂類與健康(見(jiàn)本章末二維碼) 162

五、礦物質(zhì)與健康 162

六、維生素與健康 163

七、膳食纖維 164

第三節(jié) 大學(xué)生平衡膳食指南 165

一、食物多樣，谷類為主 165

二、吃動(dòng)平衡，健康體重 166

三、多吃蔬果、奶類、大豆(見(jiàn)本章末二維碼) 166

四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉(見(jiàn)本章末二維碼) 166

五、少鹽少油，控糖限酒 166

六、杜絕浪費(fèi)，興新食尚 168

本章小結(jié) 170

思考與練習(xí) 171

第八章 合理用藥知識(shí)與應(yīng)用 172

第一節(jié) 藥物的基礎(chǔ)知識(shí) 173

一、藥物的來(lái)源 173

二、藥效 173

四、藥物的不良反應(yīng) 174

五、藥物的用法及劑量 175

第二節(jié) 常用藥物的合理選用 175

一、解熱鎮(zhèn)痛藥的合理選用 175

二、合理選用抗感冒藥 176

四、選好用好助消化藥 177

五、合理使用安眠藥 178

六、合理使用抗生素 179

第三節(jié) 常用藥物名稱知識(shí) 180

一、藥品名稱的類別 180

二、藥名中常用字的警示 180

本章小結(jié) 182

思考與練習(xí) 183

第九章 大學(xué)生的安全教育 185

第一節(jié) 大學(xué)生安全教育概述 186

一、安全教育的定義 186

二、安全教育的內(nèi)容 187

三、加強(qiáng)大學(xué)生安全教育的途徑 189

第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的意外傷害與處理 辦法 189

一、日?；顒?dòng)中意外傷害的處理 189

二、動(dòng)物傷害的處理 193

三、水、電、火意外的處理 196

四、異物入體的處理 199

五、鼻出血的簡(jiǎn)單處理 201

六、暈厥的處理 201

第三節(jié) 應(yīng)對(duì)突發(fā)事件技能訓(xùn)練 202

一、應(yīng)對(duì)火災(zāi)的技能訓(xùn)練 202

二、人工呼吸和心肺復(fù)蘇技術(shù)訓(xùn)練 204

三、食物中毒應(yīng)急訓(xùn)練(見(jiàn)本章末二維碼) 208

四、大學(xué)生交通安全訓(xùn)練(見(jiàn)本章末二維碼) 208

五、大學(xué)生在校必備生活小藥箱 209

本章小結(jié) 210

思考與練習(xí) 210

參考文獻(xiàn) 212

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