相關問答

小學生的睡眠健康（長長長，一定要很長）

1個回答2024-02-11 23:20

小孩子應該多睡，個人認為睡十個小時適宜，這樣有利于健康成長，應該在晚十點之前睡，因為有報道說，晚十一點到次日凌晨一點之間是生長激素分泌旺盛的時候，如果這時不休息，會影響小孩的生長發(fā)育。

什么是健康睡眠？

1個回答2022-09-13 18:16

健康睡眠　睡眠還包括了:生理狀況的復原調節(jié)生理的內分泌系統(tǒng)調節(jié)生理時鐘記憶系統(tǒng).健康的睡眠是讓我們在清醒的時刻保持最佳的狀況。 怎樣睡覺才健康。人最佳的睡眠時間是：小孩10個小時，成年人7個小時。 如

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小學生健康睡眠內容是什么？

1個回答2024-02-14 11:01

必要睡眠時間：小學生每天睡眠時間應達到10小時。 學校作息時間：小學上午上課時間一般不早于8:20，有條件的應保障必要午休時間。 就寢時間：小學生一般不晚于21:20。 小知識 1、睡

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《健康睡眠快樂成長》全部內容

1個回答2024-03-01 18:52

《健康睡眠，快樂成長》的主要內容包括選擇睡眠姿勢看疲勞，睡眠姿態(tài)式樣，如何利用睡眠姿勢促進身高增長，身高增長與睡眠四方面。主要講述了睡眠姿勢、姿態(tài)促進身高增長，長伸感，選用睡眠姿態(tài)，睡眠姿勢練習，右側

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睡眠與健康

1個回答2024-04-17 22:54

睡眠是有節(jié)律的，睡眠的前半段多為深睡眠，后半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠并不增加，只是延長了淺睡眠的時間。而深睡眠才是人回復精力的過程，淺睡眠的時間增加再多也不可能達到深睡眠的效果，所

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關于睡眠與健康的書籍

1個回答2024-01-20 17:46

睡眠與健康 作者：王瑞敏//翟麗艷 出版社：中國社會 2008-10-01 第1版 2008-10-01 第2次印刷 百姓健康8元叢書(第二輯)-睡眠與健康 作者: 蔣澤先 出版社:世界圖書

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求一些關于睡眠的健康知識

1個回答2024-03-01 20:09

失眠分為一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障礙，如果越擔心和害怕失眠，會產生焦慮，煩躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通過全面調理而改善的！給你以下建議：1，

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健康睡眠是怎樣的？

1個回答2023-01-07 13:10

??睡眠的過程不全是休眠，國際睡眠醫(yī)學將睡眠分為五個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期。而研究表明，只有進入深度睡眠的熟睡期、深睡期及快速眼動睡眠期，才對解除疲勞有較大作用?！吧疃人摺?/p>

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網(wǎng)址: 睡眠健康問題被廣泛關注，你被睡眠問題困擾過嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview223453.html