疫情期間心理健康輔導(dǎo)指南 目錄 不同人群的心理調(diào)適指南2 一、老年人心理調(diào)適2 二、兒童心理調(diào)適4 三、青少年心理調(diào)適6 四、孕產(chǎn)婦心理調(diào)適8 五、返崗工作人員心理調(diào)適10 六、一線防疫人員心理調(diào)適12 七、居家隔離人員心理調(diào)適14 八、確診患者及家屬心理調(diào)適16 九、疑似患者及家屬心理調(diào)適18 十、因疫情去世人員的親屬心理調(diào)適20 不同心理問題調(diào)適方式22 一、睡眠不好怎么辦22 二、如何克服焦慮心理23 三、如何克服恐慌心理23 四、擔心感染怎么辦23 1 不同人群的心理調(diào)適指南 一、老年人心理調(diào)適 1. 建立對疾病的客觀認識，通過官方媒體 了解準確的疫情信息，不傳播和輕信來 自非官方渠道的疫情信息，以免造成不 必要的盲目樂觀或恐慌心理。 2. 疫情期間，避免不必要的外出，與家人 共同學(xué)習(xí)疾病防治知識，關(guān)注家人的身 心健康，營造良好的居家氛圍。 3. 保持良好的情緒狀態(tài)，與家人共同進行棋 牌等游戲，與親屬、朋友等通過手機、互 聯(lián)網(wǎng)等進行溝通交流，形成互相關(guān)愛的支 持系統(tǒng)。 4. 給自己制定一個新的健康生活時間表， 保持規(guī)律的作息，嘗試每天在家中進行 運動，如太極、八段錦等。 2 5. 若發(fā)現(xiàn)自己存在恐懼、焦慮等負面情緒， 先試著接納自己的這種情緒，然后通過向 家人訴說、放松訓(xùn)練等方式進行排解。 6. 若負面情緒狀態(tài)持續(xù)得不到改善，及時 通過互聯(lián)網(wǎng)或心理援助熱線尋求專業(yè)幫 助，必要時及時到醫(yī)院就診。 7. 注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，外出時做好個人防 護。若出現(xiàn)發(fā)燒等疑似癥狀，應(yīng)冷靜對 待，到定點發(fā)熱門診尋求診斷和治療。 3 二、兒童心理調(diào)適 1. 兒童要保持正常的作息安排、生活秩序， 合理安排學(xué)習(xí)、娛樂和居家運動鍛煉， 不過度使用電子產(chǎn)品。 2. 家長應(yīng)保護兒童免受過多負面信息的干 擾。根據(jù)兒童的年齡段和認知特點，告 知簡單、清晰、必要的信息，樹立會戰(zhàn) 勝疫情的信心。 3. 家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，注重兒童的防護 措施，但不要過度焦慮和緊張。營造安 全、和諧的家庭氛圍，保障兒童內(nèi)心的

相關(guān)知識

疫情期間心理健康指南
新民中學(xué)：疫情期間做好學(xué)生心理輔導(dǎo)
學(xué)校做好疫情期間學(xué)生心理健康疏導(dǎo)工作總結(jié)三篇
疫情期間→孕媽就診指南
哺乳期婦女膳食指南.PDF
【直播通道】職場EAP：疫情下的心理健康輔導(dǎo)
孕婦的心理健康與心理疏導(dǎo)
疫情防控心理健康疏導(dǎo)
疫情期間怎么吃？請收下這份健康飲食指南！
疫情期間，孕產(chǎn)婦心理調(diào)適指南→

網(wǎng)址: 疫情期間心理健康輔導(dǎo)指南.pdf http://www.u1s5d6.cn/newsview223658.html