器械健身課程簡(jiǎn)介

發(fā)布者：牟善蕾發(fā)布時(shí)間：2023-10-19瀏覽次數(shù)：10

器械健身是合理運(yùn)用健身器械對(duì)身體肌肉進(jìn)行鍛煉的一種健身方式。以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。器械健身除了具有一般體育活動(dòng)所共有的能鍛煉身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用外，還特別能發(fā)達(dá)全身各部位的肌肉，增長(zhǎng)力量，改善體形體態(tài)，以及陶冶美好的情操。它不僅強(qiáng)調(diào)健，而且強(qiáng)調(diào)美，是把體育和美育融為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

通過(guò)器械健身課程教學(xué)，使學(xué)生掌握健身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)及鍛煉方法；了解健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能、形體塑造產(chǎn)生的積極作用和意義；掌握科學(xué)合理的健美鍛煉方法；具備制訂鍛煉計(jì)劃的能力；培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)主義核心價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”的理念和“終身體育”的意識(shí)，使其養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，最終成為身心俱健的高素質(zhì)應(yīng)用型人才。

相關(guān)知識(shí)

力量健美課程簡(jiǎn)介
健身器械使用方法簡(jiǎn)介
器械健身
體育健康課程簡(jiǎn)介
健身健美課程簡(jiǎn)介
瑜伽課課程簡(jiǎn)介
健美操課程簡(jiǎn)介
健身器械
課程簡(jiǎn)介
北京健華健身學(xué)院全能健身教練課程簡(jiǎn)介.pdf

網(wǎng)址: 器械健身課程簡(jiǎn)介 http://www.u1s5d6.cn/newsview224582.html