器械健身課程簡介

發(fā)布者：牟善蕾發(fā)布時間：2023-10-19瀏覽次數(shù)：10

器械健身是合理運用健身器械對身體肌肉進行鍛煉的一種健身方式。以發(fā)達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動項目。器械健身除了具有一般體育活動所共有的能鍛煉身體、增進健康、增強體質(zhì)的作用外，還特別能發(fā)達全身各部位的肌肉，增長力量，改善體形體態(tài)，以及陶冶美好的情操。它不僅強調(diào)健，而且強調(diào)美，是把體育和美育融為一體的運動項目。

通過器械健身課程教學(xué)，使學(xué)生掌握健身運動的基礎(chǔ)理論知識及鍛煉方法；了解健身運動對人體機能、形體塑造產(chǎn)生的積極作用和意義；掌握科學(xué)合理的健美鍛煉方法；具備制訂鍛煉計劃的能力；培養(yǎng)學(xué)生社會主義核心價值觀，培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”的理念和“終身體育”的意識，使其養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，最終成為身心俱健的高素質(zhì)應(yīng)用型人才。

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