有句俗話說(shuō)得好，健康是一切的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體，有再多財(cái)富和再高的地位也沒(méi)有用。

最近幾年，人們關(guān)心的話題早就從溫飽進(jìn)化成保健養(yǎng)生，也會(huì)主動(dòng)關(guān)注一些與養(yǎng)生相關(guān)的書(shū)籍或文章。今天小編就為大家推薦幾本健康相關(guān)的書(shū)籍，相信對(duì)大家的養(yǎng)生常識(shí)有一定的幫助。

1.《36.5℃決定健康》

《36.5°C決定健康》

《36.5℃決定健康》為日本著名健康養(yǎng)生專(zhuān)家石原結(jié)實(shí)所著。書(shū)中提到，醫(yī)學(xué)研究表明，體溫在正常范圍內(nèi)升高1℃，人體免疫力就會(huì)提高5-6倍；相反，體溫降低1℃，免疫力下降30%，加速危險(xiǎn)細(xì)胞生長(zhǎng)。

我們可以將體溫與健康的關(guān)系可以理解為：

人的免疫力與體溫的關(guān)系

2. 《百病之源——微循環(huán)障礙》

人為什么會(huì)腰酸背痛？為什么會(huì)身體乏力提不起精神？

其實(shí)這些都是因?yàn)槿说?微循環(huán)"堵塞了。那么什么是微循環(huán)呢？

微循環(huán)也被成為“人體的第二心臟”，是指微動(dòng)脈與微靜脈之間微血管中的血液循環(huán)，在人體內(nèi)可以說(shuō)是無(wú)處不在。

微循環(huán)障礙可能直接或間接引發(fā)多種疾病

由于年齡的增長(zhǎng)、血液的粘稠度增高，使得血流速度減慢、血液在毛細(xì)血管中就可能發(fā)生堵塞。及時(shí)疏通毛細(xì)血管，排除微循環(huán)障礙，是獲得健康最重要的途徑之一。

《百病之源——微循環(huán)障礙》

本書(shū)由美國(guó)醫(yī)學(xué)博士大衛(wèi)·貝林所著，本書(shū)通過(guò)相關(guān)微循環(huán)知識(shí)的介紹，其目的是使大家了解更多有關(guān)微循環(huán)與疾病的知識(shí)。

3. 《重金屬危害與食品安全》

現(xiàn)代都市的污染日益嚴(yán)重，人們體內(nèi)的重金屬含量也容易超標(biāo)，無(wú)論是空氣、食物或是飲用水，都可能是"污染的源頭"。

《重金屬危害與食品安全》

本書(shū)由人民衛(wèi)生出版社出版，主要介紹了重金屬污染主要途徑、對(duì)人體的主要危害、如何改善及促進(jìn)和建立食品安全管理體系等內(nèi)容。

其實(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是體內(nèi)重金屬含量指標(biāo)過(guò)高，還是微循環(huán)堵塞等，都會(huì)導(dǎo)致各式各樣的都市人亞健康問(wèn)題。但在城市里生活節(jié)奏快，壓力也大，污染也相對(duì)嚴(yán)重，亞健康的源頭可謂是"防不勝防"，所以很多人都很渴望有一種省時(shí)省力的方式去解決自己的亞健康癥狀的。

首舒Ultra Health讀懂了大家的心聲，為了能夠高效地緩解都市人身上各種亞健康問(wèn)題，匯同各行業(yè)的專(zhuān)家創(chuàng)立了不破皮、非藥物調(diào)理，通過(guò)疏通微循環(huán)、供給細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)、高濃度負(fù)氧離子去除自由基來(lái)改善人體亞健康，成為了都市人身邊的亞健康調(diào)理專(zhuān)家。

35分鐘—刷幾個(gè)短視頻的時(shí)間，輕輕松松體驗(yàn)一次細(xì)胞浴，就可以讓體內(nèi)的微循環(huán)疏通，提高身體的基礎(chǔ)體溫，讓身體細(xì)胞內(nèi)的重金屬通過(guò)汗水排出體外，多維度地緩解我們身上大部分亞健康問(wèn)題，讓忙碌的都市人也可以工作與健康養(yǎng)生兩不誤！

相關(guān)知識(shí)

健康養(yǎng)生書(shū)籍必讀（實(shí)用）
健康書(shū)籍：推薦6本養(yǎng)生書(shū)籍
書(shū)籍《懷孕必讀》（懷孕期書(shū)籍推薦） kindle電子書(shū)
孕婦孕期必讀書(shū)籍推薦
孕期必看的書(shū)籍推薦（孕期適合讀的書(shū)籍）
孕期必讀的三本書(shū)籍推薦
十大著名養(yǎng)生保健書(shū)籍 健康養(yǎng)生書(shū)籍排行榜 養(yǎng)生保健類(lèi)好書(shū)推薦
爸爸育兒書(shū)籍推薦？ 新生嬰兒育兒書(shū)籍推薦？
養(yǎng)生書(shū)下載，探索有關(guān)健康和保健的推薦書(shū)籍
備孕和孕期必讀的5本書(shū)籍推薦

網(wǎng)址: 養(yǎng)生好書(shū)推薦｜3本必讀養(yǎng)生健康書(shū)籍 http://www.u1s5d6.cn/newsview225206.html