有句俗話說得好，健康是一切的本錢，沒有健康的身體，有再多財富和再高的地位也沒有用。

最近幾年，人們關心的話題早就從溫飽進化成保健養(yǎng)生，也會主動關注一些與養(yǎng)生相關的書籍或文章。今天小編就為大家推薦幾本健康相關的書籍，相信對大家的養(yǎng)生常識有一定的幫助。

1.《36.5℃決定健康》

《36.5°C決定健康》

《36.5℃決定健康》為日本著名健康養(yǎng)生專家石原結實所著。書中提到，醫(yī)學研究表明，體溫在正常范圍內升高1℃，人體免疫力就會提高5-6倍；相反，體溫降低1℃，免疫力下降30%，加速危險細胞生長。

我們可以將體溫與健康的關系可以理解為：

人的免疫力與體溫的關系

2. 《百病之源——微循環(huán)障礙》

人為什么會腰酸背痛？為什么會身體乏力提不起精神？

其實這些都是因為人的"微循環(huán)"堵塞了。那么什么是微循環(huán)呢？

微循環(huán)也被成為“人體的第二心臟”，是指微動脈與微靜脈之間微血管中的血液循環(huán)，在人體內可以說是無處不在。

微循環(huán)障礙可能直接或間接引發(fā)多種疾病

由于年齡的增長、血液的粘稠度增高，使得血流速度減慢、血液在毛細血管中就可能發(fā)生堵塞。及時疏通毛細血管，排除微循環(huán)障礙，是獲得健康最重要的途徑之一。

《百病之源——微循環(huán)障礙》

本書由美國醫(yī)學博士大衛(wèi)·貝林所著，本書通過相關微循環(huán)知識的介紹，其目的是使大家了解更多有關微循環(huán)與疾病的知識。

3. 《重金屬危害與食品安全》

現(xiàn)代都市的污染日益嚴重，人們體內的重金屬含量也容易超標，無論是空氣、食物或是飲用水，都可能是"污染的源頭"。

《重金屬危害與食品安全》

本書由人民衛(wèi)生出版社出版，主要介紹了重金屬污染主要途徑、對人體的主要危害、如何改善及促進和建立食品安全管理體系等內容。

其實我們不難發(fā)現(xiàn)，無論是體內重金屬含量指標過高，還是微循環(huán)堵塞等，都會導致各式各樣的都市人亞健康問題。但在城市里生活節(jié)奏快，壓力也大，污染也相對嚴重，亞健康的源頭可謂是"防不勝防"，所以很多人都很渴望有一種省時省力的方式去解決自己的亞健康癥狀的。

首舒Ultra Health讀懂了大家的心聲，為了能夠高效地緩解都市人身上各種亞健康問題，匯同各行業(yè)的專家創(chuàng)立了不破皮、非藥物調理，通過疏通微循環(huán)、供給細胞營養(yǎng)、高濃度負氧離子去除自由基來改善人體亞健康，成為了都市人身邊的亞健康調理專家。

35分鐘—刷幾個短視頻的時間，輕輕松松體驗一次細胞浴，就可以讓體內的微循環(huán)疏通，提高身體的基礎體溫，讓身體細胞內的重金屬通過汗水排出體外，多維度地緩解我們身上大部分亞健康問題，讓忙碌的都市人也可以工作與健康養(yǎng)生兩不誤！

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