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第一節(jié) 概述
第二節(jié) 兒童心理健康
第三節(jié) 青少年與青年心理健康
第四節(jié) 中年人心理健康
第五節(jié) 老年期心理健康
第一節(jié) 概述
一、人的發(fā)展與生命周期
種系發(fā)展 ：指人類種族在地球生物種系發(fā)
生中的有關(guān)過程。
個體發(fā)展：個體從生到死的過程 。
人
的
發(fā)
展
生命周期(life cycle)
.
個體發(fā)展
種族演化
生物進(jìn)化
一、人的發(fā)展與生命周期
發(fā)展的基本觀點
；
；
。
德國巴爾特斯-畢生發(fā)展觀
第一節(jié) 概述
二、健康與心理健康
(一)健康的概念
： “健康就是無病、無傷、無殘”。
，WHO的定義： “健康，不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)”。
第一節(jié) 概述
二、健康與心理健康
(一)健康的概念
：“健康是指，一個人在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康和道德健康四個方面皆健全”。
生理
心理
社會
道德
第一節(jié) 概述
二、健康與心理健康
(一)健康的概念
（Intellectual）
（Emotional）
（Physical）
（Social）
（Occupational）
（Spiritual）
（美威斯康新大學(xué)威廉斯教授）
健
康
六
個
要
素
第一節(jié) 概述
健康的十大準(zhǔn)則： 
1. 有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。 
2. 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。 
3. 善于休息，睡眠好。 
4. 應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 
5. 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6. 體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 
7. 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。
8. 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 
9. 頭發(fā)有光澤，無頭屑。 
10. 肌肉豐滿，皮膚有彈性。
（參考資料）
第一節(jié) 概述

(二)心理健康的概念
心理健康 (psychological well-being & mental health) ，也稱心理衛(wèi)生(mental hygiene) 。意指一種良好的心理或精神狀態(tài)。
一般認(rèn)為：
心理健康就是以積極的、有效的心理活動，平穩(wěn)的、正常的心理狀態(tài)，對當(dāng)前和發(fā)展著的社會、自然環(huán)境以及自我內(nèi)環(huán)境的變化具有良好的適應(yīng)功能，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。
第一節(jié) 概述

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