相信很多家長都聽過這句“孩子白白胖胖才健康”。

殊不知，肥胖對健康的影響有多大。

如何判定孩子是不是一個小胖子？

肥胖是指一定程度的超重，脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。家長可以通過體質(zhì)指數(shù)簡稱BMI來判斷孩子是否是個小胖子。

BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高的平方（m2）

18歲以上的成年人健康體重BMI在18.5-23.9之間，超重BMI在24-27.9之間，肥胖BMI為≥28。

肥胖可謂是萬病之源，高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、呼吸障礙、肝功能異常、高膽固醇等疾病都與之有關(guān)，更是從多個角度影響著孩子身高的增長。

肥胖影響兒童生長激素的分泌

過度肥胖會導致人體內(nèi)分泌代謝發(fā)生一系列變化。會引起胰島素與糖代謝的紊亂，體內(nèi)過高的胰島素會促進生長抑素的合成！

生長抑素的作用主要是調(diào)節(jié)腦垂體分泌生長激素，大量的生長抑素作用于腦垂體時，就會進一步抑制垂體分泌生長激素，使得生長激素分泌減少。

肥胖會造成性早熟

近幾年，低于8歲的女孩出現(xiàn)第二性征，即乳房發(fā)育，陰毛、腋毛出現(xiàn)，身高、體重迅速增長，外生殖器發(fā)育臨床癥狀者明顯增加，被診斷為性早熟，其中主要原因之一即是肥胖。

當體內(nèi)的營養(yǎng)狀態(tài)能滿足生殖需要時,瘦素能啟動下丘腦-垂體-性腺軸，加速促性腺激素釋放激素的分泌，進一步促進性激素的分泌，觸發(fā)青春期的開始。會引發(fā)孩子過早的性發(fā)育，引起孩子的性早熟。

性激素能夠引起青春期加速，促進骨骺生長，使得孩子身高明顯增加。同時，性激素也會是骨骼成熟加速，促使骨骺閉合，使身高生長速度減慢直到停止。所以性早熟往往會引起孩子骨齡的過早閉合，導致身高長不高！

肥胖對孩子身高的影響是巨大的，發(fā)育提早一年，就可能意味著骨齡提前一年，閉合就會提前一年，孩子往往會損失5～7cm左右的身高，成年后達不到遺傳的身高。

睡眠、運動和心理健康的影響

01

肥胖的孩子肺容量、肺活量及功能殘氣量均減少，呼吸變得淺快，有效肺泡通氣量減少，可能就會造成低氧血癥。

很多胖孩子會出現(xiàn)睡覺打呼嚕，甚至還會出現(xiàn)呼吸暫停。良好的睡眠質(zhì)量可以保證充分的生長激素分泌，而肥胖造成的睡眠質(zhì)量下降，勢必會影響孩子生長激素的分泌，會影響孩子身高的增長。

02

合理的運動會很好的刺激骨骺間軟骨板的骨化增殖，會有效的促進身高的增長。

而對肥胖的孩子來說，一方面運動量減少，另一方面，肥胖造成孩子的骨關(guān)節(jié)過度負重。特別是膝關(guān)節(jié)，也是身高生長的重要部位，過度負重反而不利于身高生長。

03

肥胖讓孩子產(chǎn)生自我畏縮，不自信、逃避社交場合等心理問題。

而良好的心境會讓孩子的睡眠好，營養(yǎng)攝入均衡，對身高增長有正向的促進作用，心理問題的產(chǎn)生則會在某種程度是影響身高的增長。

孩子處于生長發(fā)育階段，干預的方法絕對不是如成人以減輕體重為目標！

而是一方面要保證他的正常的生長發(fā)育，科學合理的減肥，促進身高的增長~

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