目 錄

概述3

[摘 要]3

[關(guān)鍵詞]3

一、青少年肥胖形成的原因3

二、青少年肥胖引起的心理問題5

三、如何應(yīng)對青少年肥胖導(dǎo)致的心理問題7

結(jié)語9

參考文獻10

肥胖對青少年心理健康的影響

[摘 要] 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院Dong Y等中美學(xué)者通過對比1995-2014年5次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查的近百萬兒童青少年數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這20年兒童青少年的身高、體重、體重指數(shù)都明顯增加。

研究中，1995-2014年，超重患病率從3.8%上升到14.3%，肥胖患病率從0.6%上升到4.1%;與此同時，高血壓的患病率也從4.4%上升到6.4%。其中，2010年高血壓患病率最高，2005年最低。20年間，收縮壓自1995-2005年有所下降，但自2014年逐漸上升;舒張壓則持續(xù)上升，除了2000年。而且在每一調(diào)查年度中，血壓水平和高血壓患病率都隨著體重指數(shù)的增加而增加。[1]

[關(guān)鍵詞] 肥胖 青少年 心理健康 影響

近20年來，中國兒童青少年的血壓血制水平隨著超重肥胖的增加逐步上升，超重和肥胖兒童更高的血脂血壓水平和罹患高血壓的較高風(fēng)險持續(xù)存在。而且，隨著時間的推移，超重和肥胖對其高血壓罹患風(fēng)險的促成急劇增加，尤其是收縮期高血壓。加強超重和肥胖對青少年心理健康影響的調(diào)查研究，對青少年身心健康成長很有必要

一、青少年肥胖形成的原因

造成青少年肥胖的原因（生理方面）：

①遺傳及內(nèi)分泌紊亂:一些青少年出現(xiàn)的肥胖是與家族遺傳密不可分的，家人在體質(zhì)上存在一些問題，導(dǎo)致產(chǎn)生的脂肪難以及時消耗，進而出現(xiàn)肥胖的癥狀，遺傳因素可影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使青少年的食欲發(fā)生變化，具有遺傳性肥胖的青少年不僅總體脂有所增加，局部體脂也呈現(xiàn)一定程度的增加；同時青少年的內(nèi)分泌紊亂也會導(dǎo)致青少年肥胖，內(nèi)分泌器官出現(xiàn)病變，會使體內(nèi)的皮質(zhì)醇增加，甲狀腺功能下降等，這些因素都可能引起肥胖。

②體力活動不足：由于人們的生活水平不斷提高，人們生活方式也發(fā)生了些許的變化，一些青少年上下學(xué)會由家長接送，每天的運動量急劇下降，使能量支出呈現(xiàn)遞減狀態(tài)，肌肉組織內(nèi)的胰島素抵抗機制愈發(fā)強大，使得糖類代謝下降程度減緩，進而導(dǎo)致肥胖癥狀產(chǎn)生。　

③攝入的熱量超過了自身消耗熱量：不合理的飲食也會導(dǎo)致肥胖。許多青少年喜歡吃含糖量，熱量高的食物，攝入的能量比消耗要多幾倍。還不注意營養(yǎng)搭配，加上飲食不規(guī)律，進而導(dǎo)致肥胖產(chǎn)生。

④食物和藥物成分因素：如今許多食物和藥物中都含有激素成分，激素類成分會使青少年的某些病癥得到緩解，但是也會使青少年對藥物產(chǎn)生依賴性，并且激素會對青少年的機體產(chǎn)生一定影響，致使青少年呈現(xiàn)肥胖的狀態(tài)。

除了生理方面的因素導(dǎo)致肥胖，心理因素也是導(dǎo)致青少年肥胖的關(guān)鍵因素之一。許多心理因素都會使青少年產(chǎn)生肥胖的現(xiàn)象。造成青少年肥胖的原因有（心理方面）：

    ①惰性心理，肥胖的產(chǎn)生與人體的能量存儲過多有著密不可分的聯(lián)系，導(dǎo)致能量積蓄過多的一個重要因素就是青少年缺乏鍛煉，多數(shù)青少年每天的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，很少進行一些體能訓(xùn)練。是機體內(nèi)的肌肉變得愈發(fā)僵硬，進而導(dǎo)致身體肥胖。

②貪食心理：在進行調(diào)研時，我們會發(fā)現(xiàn)多數(shù)肥胖的青少年都喜愛美食，并且會有多食甚至貪食的習(xí)慣，每當(dāng)見到食物時，心理會呈現(xiàn)亢奮的狀態(tài)，一些接受調(diào)查的肥胖者說，他們在看到食物時就會產(chǎn)生極為強烈的進食感。長此以往，會由于體內(nèi)積蓄過多的能量而產(chǎn)生肥胖。

③消沉心理：許多肥胖的青少年在心理上都具有一定的消沉因素，會因為肥胖而產(chǎn)生自卑感，尤其在多次減肥后仍然處于肥胖狀態(tài)，會在心理蒙上陰影。有些青少年甚至對肥胖不管不顧，任其發(fā)展，最終導(dǎo)致越來越肥胖，還有些肥胖者遭受周圍人的指點，心里所承受的壓力越來越多，進而使肥胖癥狀愈發(fā)明顯。

④焦慮心理：如今，青少年在學(xué)習(xí)，生活等方面所遭受的壓力越來越大。這些現(xiàn)象會導(dǎo)致其出現(xiàn)情緒失控現(xiàn)象。而吃可以緩解焦慮和精神壓力。因此壓力大的青少年經(jīng)常會出現(xiàn)攝入食物過多的情況，體內(nèi)所積蓄的能量逐漸增加，不斷轉(zhuǎn)化為脂肪，進而產(chǎn)生肥胖的現(xiàn)象。若是壓力過大，還會使機體內(nèi)的腎上腺素皮質(zhì)，激素不斷增加，對體內(nèi)的脂肪組織造成一定的影響，促使脂肪堆積在身上。

二、青少年肥胖引起的心理問題

上海市精神衛(wèi)生中心杜亞松教授說，肥胖兒比一般孩子承受著更多的心理壓力。由于生理上的肥胖，肥胖兒體內(nèi)大量氨基酸堆積在腦細胞中，影響腦細胞活動，智商往往落后于同齡人，學(xué)習(xí)成績難以提高；肥胖兒童體內(nèi)脂肪過多，耗氧量遠高于正常人，所以容易疲勞、嗜睡，精神不易集中是肥胖兒童“通病”；性發(fā)育提前而引起的性意識早萌，也使肥胖兒過早承受著對性的迷惑、恐懼、焦慮等負性心理反應(yīng)……

　　從心理行為問題上看，體型不美，活動不方便，在集體活動中常是同學(xué)們?nèi)返膶ο螅Ｊ艿酵瑢W(xué)們排斥和嘲笑，妨礙肥胖兒主動參加集體活動的熱情和積極性，他們較少或拒絕參加集體活動，漸漸導(dǎo)致抑郁、社交退縮和情緒不穩(wěn)定等心理行為問題。所以肥胖兒往往自我評價低、自信心不足、自卑感明顯，表現(xiàn)出較多的焦慮情緒、悲傷、孤獨、緊張、擔(dān)心等行為特征。

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