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減肥好習(xí)慣有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 05:22

美咯

減肥好習(xí)慣有哪些

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（男，23歲）我是一名男生，但是現(xiàn)在已經(jīng)非常肥胖了，已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活。請(qǐng)問減肥好習(xí)慣有哪些？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥的好習(xí)慣是有很多的，首先就像每天都要出去外面做有氧的運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者快走等。然后飲食方面要控制好，不能吃太多油膩的食物，應(yīng)該以清淡為主，少量多餐，晚上不能再去吃夜宵。還要保持足夠的睡眠，不能經(jīng)常熬夜。

2022-04-12 14:40:23

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