提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

不吃東西減肥會(huì)心情不好嗎?

近期發(fā)布7月26日

問題描述：醫(yī)生，我最近在嘗試不吃東西來減肥，但感覺心情特別低落，總是提不起勁來，不知道是不是和這減肥方法有關(guān)。

...展開

張毅主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

遂寧市中醫(yī)院

三甲

病情分析：節(jié)食減肥可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，引起身體機(jī)能的下降，同時(shí)可能伴隨心理壓力和焦慮，影響情緒狀態(tài)。

治療上建議停止節(jié)食減肥，改為均衡飲食加適量運(yùn)動(dòng)。如癥狀持續(xù)，可考慮補(bǔ)充復(fù)合維生素和礦物質(zhì)。心理方面，建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)或參加放松活動(dòng)，以緩解心理壓力。

建議保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠。避免極端減肥方法，以免對(duì)身體和心理造成不良影響。

以上內(nèi)容僅供參考，特殊人群（如孕婦、老年人、慢性病患者）請(qǐng)遵醫(yī)囑。如癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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