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腹肌撕裂者專用減脂法:中國波動伸展腹部瘦身法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 05:35

概述

隨著人們生活質(zhì)量普遍的提高，越來越多的人開始喜歡健身了，然而健身的方法可所謂有很多種，比如說腹肌撕裂者專用減脂法:中國波動伸展腹部瘦身法，可有效增粗腹肌，但對腹肌脂肪的減脂作用，效果很小，在腹肌撕裂者這套動作做完之后，緊跟二十分鐘的腹肌撕裂者專用減脂法：中國波動伸展腹部瘦身法，可效減去腹部外層與腹內(nèi)脂肪，讓腰部更小，讓腹肌充分地顯現(xiàn)出來。此外作為專業(yè)的去脂方法，一種顛覆所有傳統(tǒng)的采用收縮腹肌來腹部瘦身的新方法—波動伸展腹部瘦身法及產(chǎn)品,純物理作用,采用運動瘦身的方式,決非所謂的紅外線等有電磁輻射的瘦身帶。它將直接作用于腹部,腹部瘦身的同時,不會同時消耗胸部脂肪也不會讓腿部變粗。

步驟/方法：

1、人體仰臥，將胸部墊高，使腹部平面與水平面成10-20度夾角，將腹部瘦身器置于上腹部，放松腹部瘦身器，因重力作用會從上腹部滾動至下腹部，整個過程中腹部從上腹至下腹部呈現(xiàn)一個連續(xù)的波狀運動。通過腹部瘦身器的波動伸展腹肌的來達到消耗腹部脂肪的作用，實現(xiàn)腹部的減肥。

2、當腹部瘦身器滾動到下腹后,用雙手將腹部瘦身器重新在放置到上腹部,完成一循環(huán)過程。增加循環(huán)過程,因每次做功時間短,人體不易疲憊,只要躺在沙發(fā)上或床上,一邊看電視，聽收音機，或是聊天地同時輕輕松松就可以實現(xiàn)腹部瘦身。讓您擁有迷人魚線。

3、有些用者,腹部表面脂肪也較多,介于波動伸展腹部瘦身法,在放松腹肌狀態(tài)下,所去脂肪多為腹內(nèi)脂肪,對腹部腹肌外,腹部外層脂肪去除不明顯,可在放松腹肌鍛煉方式前增加10分鐘,收縮腹肌狀態(tài)下的滾動方式,此鍛煉方式專門減除腹部表皮脂肪.使用者可根據(jù)自身狀況增減.

注意事項：

中國波動伸展腹部瘦身法，可以在腹肌撕裂者這套動作完成后鍛煉二十分鐘，也可作為腹部瘦身的方法單獨使用。柳葉刀腹部瘦身器重量可調(diào)節(jié),使用者需按說明書,分階段增加重量,達到由輕及重的目的因人體素質(zhì)不同,各人應根據(jù)使用后的實際狀況調(diào)整腹部瘦身器負載重量及運動時間如使用后，第二天有腹痛，應休息一天，讓腹肌得到恢得后再開始鍛煉