模特們的修長讓人羨慕不已，如何擁有完美的腿部線條，模特們的也需要后天的修煉和保養(yǎng)，下面就來看看模特們推薦的瘦腿最有效方法，想瘦腿的mm們不妨就來試試這些瘦腿最有效方法吧。

　　模特瘦腿最有效的方法

　　其實瘦腿要比瘦全身容易得多，因為不需要刻意地去節(jié)食，只需要做的就是堅持進行腿部按摩，堅持一個月的腿部按摩，就能將小粗腿變成小細腿，難看的蘿卜腿型也會變得修長勻稱。下面是一個月瘦腿最有效的方法，很多模特、明星都是采用的這些瘦腿方法，讓你更有自信迎接來年的春天。

　　1、穿高跟鞋的方法

　　女生喜歡穿高跟鞋，也正因為長期穿高跟鞋的緣故，小腿要比穿平底鞋受力大3倍，換句話說，高跟鞋的鞋跟高度越高，小腿需承受的壓力就會越大，但是高跟鞋可以幫助我們改善體態(tài)。高跟鞋可以提升女性優(yōu)雅性感的一面，并能幫助緊實臀部，讓臀部更翹，還能讓胸部更堅挺。不過穿高跟鞋走路是有方法的，穿高跟鞋走路不能駝背，也不能拖著高跟鞋走路。

　　很多模特都會在秀結束后馬上換上舒適的平底鞋，來緩解腿部壓力。并且我們平時上班時也可以帶兩雙鞋，一雙高跟鞋一雙平底鞋。如果需要擠公交車，那么穿高跟鞋就比較不方便，如果開車那么就更需要穿平底鞋，到了公司后再換上高跟鞋。

　　2、每天堅持抬腿貼墻15分鐘

　　每天下班后躺在床上，將雙腿抬起來貼在墻壁上，立15分鐘，這個方法真的是很管用，也不會吃什么苦頭，最簡單的瘦腿方法了。這種方法可以讓血液倒流，防止靜脈靜脈曲張。不過一定要堅持才可以，晚上睡覺前或在洗完澡之后做這項運動，你可以邊立腿邊看喜歡的書，只需15分鐘即可。

　　3、按摩足三里穴

　　如果你是上班族，每天都會長時間坐在辦公室里，那么就一定要做腿部按摩操，方法很簡單，就是堅持按摩足三里穴。

　　足三里穴在膝蓋三根手指的無名指位置，很好找，壓一下會有凹下去的情況，這就是足三里穴，壓5秒鐘后放開手，會有酸酸的感覺，不過也會很舒服。這個穴位很滋養(yǎng)身體，是個萬能穴位，每天按摩三次這個穴位，一次三分鐘就可以了，可以緩解腿部不適，并能促進血液循環(huán)。

　　常坐辦公室的女性朋友們還可以準備一個按摩器，可隨時拿出來按摩雙腿，可緩解腿部疲勞。