減肥心態(tài)應(yīng)該是怎么樣的呢？

2020-03-30 13:23:11 ?

減肥心態(tài)應(yīng)該是怎么樣的呢？

把減肥當(dāng)成一種樂(lè)趣，心態(tài)很重要。要有良好的心態(tài)，還需要有堅(jiān)定的毅力和一定要達(dá)到的目標(biāo)，這些也都很重要！我們都知道在減肥的路上是很辛苦的，但是只要堅(jiān)持就沒(méi)有什么不能完成的！都說(shuō)胖子樂(lè)觀，所以不要急著去減肥，要知道你也不是一天胖起來(lái)的，所以瘦也不可能一天瘦下來(lái)的。慢慢來(lái)相信堅(jiān)持就會(huì)有效果！千萬(wàn)不要自暴自棄。

2020-03-31 13:33:10

患者您好，兩個(gè)月減15斤還可以。減肥千萬(wàn)不要圖快，太快不好，對(duì)身體有害。還有，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要養(yǎng)成健康的長(zhǎng)期生活方式。減肥有兩點(diǎn)：控制飲食和體育鍛煉。平時(shí)多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高能量的食物，三餐規(guī)律，不多不少，營(yíng)養(yǎng)合理。體育鍛煉一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑等。堅(jiān)持到底即是勝利。祝你健康。

2020-03-29 10:33:47

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