要想減肥，那么選擇一種健康的方式很是關鍵，很多人都知道其實水果減肥法就是很靠譜的方式，下面為大家分享一周的水果減肥法。

　　一個禮拜的水果減肥法

　　周一：木瓜

　　在周一上班的時候，我們?yōu)榱擞右粋€禮拜的工作量，我們一定要精力充沛才行哦!那么在飲食上絕對不能夠虧待自己哦!忙碌了一整天，也許大家對于飲食少了很多興趣，但是對于的族群，那么這怎么行，不妨我們自己做一杯“橙色心情”吧。娛樂圈的很多明星都十分青睞于這個減肥方式哦!鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多明星都是通過這種水果減肥法達到目的的哦!

　　周二：藍莓

　　這種顏色十分深沉的藍莓，其實可謂是健康的水果，因為藍莓中還富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，有著“抗氧化之王”的美譽。被人們稱之為一種保護視力的好水果。含有常規(guī)的糖、酸、維生素C、礦物元素外，而且對于保護心腦血管、抗癌等起到很好的作用，女性朋友們要想減肥不妨試試吧!

　　周三：青蘋果

　　酸酸甜甜的青蘋果很是靠譜哦!蘋果是世界四大水果之一。這也是很多肥胖人群們喜愛的一種水果，其實在飯后進食一個蘋果，這對于很有幫助。有一句俗語，“每頓飯后吃蘋果，醫(yī)生不會來找我”，這句話反映出了青蘋果的重要性哦!而且同時青蘋果對于治療疾病很有效果哦!

　　養(yǎng)成吃青蘋果的好習慣，這能夠很好的幫助減少血液中的膽固醇含量，預防形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節(jié)腸運動而有通便和止瀉的雙重作用，富含多種營養(yǎng)，這是一種健康的方式。