要想減肥，那么選擇一種健康的方式很是關(guān)鍵，很多人都知道其實(shí)水果減肥法就是很靠譜的方式，下面為大家分享一周的水果減肥法。

　　一個(gè)禮拜的水果減肥法

　　周一：木瓜

　　在周一上班的時(shí)候，我們?yōu)榱擞右粋€(gè)禮拜的工作量，我們一定要精力充沛才行哦!那么在飲食上絕對(duì)不能夠虧待自己哦!忙碌了一整天，也許大家對(duì)于飲食少了很多興趣，但是對(duì)于的族群，那么這怎么行，不妨我們自己做一杯“橙色心情”吧。娛樂(lè)圈的很多明星都十分青睞于這個(gè)減肥方式哦!鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多明星都是通過(guò)這種水果減肥法達(dá)到目的的哦!

　　周二：藍(lán)莓

　　這種顏色十分深沉的藍(lán)莓，其實(shí)可謂是健康的水果，因?yàn)樗{(lán)莓中還富含大量超級(jí)的抗氧化物俗稱OPC的花青素，有著“抗氧化之王”的美譽(yù)。被人們稱之為一種保護(hù)視力的好水果。含有常規(guī)的糖、酸、維生素C、礦物元素外，而且對(duì)于保護(hù)心腦血管、抗癌等起到很好的作用，女性朋友們要想減肥不妨試試吧!

　　周三：青蘋果

　　酸酸甜甜的青蘋果很是靠譜哦!蘋果是世界四大水果之一。這也是很多肥胖人群們喜愛(ài)的一種水果，其實(shí)在飯后進(jìn)食一個(gè)蘋果，這對(duì)于很有幫助。有一句俗語(yǔ)，“每頓飯后吃蘋果，醫(yī)生不會(huì)來(lái)找我”，這句話反映出了青蘋果的重要性哦!而且同時(shí)青蘋果對(duì)于治療疾病很有效果哦!

　　養(yǎng)成吃青蘋果的好習(xí)慣，這能夠很好的幫助減少血液中的膽固醇含量，預(yù)防形成膽結(jié)石，對(duì)高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調(diào)節(jié)腸運(yùn)動(dòng)而有通便和止瀉的雙重作用，富含多種營(yíng)養(yǎng)，這是一種健康的方式。