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孕婦白天睡覺可以嗎

孕婦在孕期里身體會出現(xiàn)諸多不適感，就想睡覺、休息。也有些孕婦懷孕后在家休養(yǎng)，但懷孕又不能過多地接觸手機電腦等電子產(chǎn)品。孕媽感到很無聊，就想用睡覺來打發(fā)時間。而孕婦所需的睡眠時間確實比普通人多一些。那么，孕婦白天睡覺可以嗎？

孕婦白天睡覺時間不可過長。一些孕婦在孕初期會出現(xiàn)嗜睡的問題，白天會感到身體乏力、沒有精神。有此情況的孕婦在白天可適當睡會兒覺，但要保證不會影響到晚上的睡眠。白天午睡的時間控制在一兩個小時內(nèi)比較好，晚上再睡個八九個小時，睡眠一般就比較充足了。

孕婦白天感到無聊也不要睡太久，盡量不養(yǎng)成日夜顛倒的習慣，這對自己和寶寶都不大好。白天困乏的孕婦可適當?shù)綉敉饣顒酉拢热缤獬錾⒉交蜃鲂┖唵芜\動，多曬曬太陽，但不要為了提神而喝咖啡、茶水，對胎兒有很大的影響。

孕婦在孕期要多休息，但也不能一天睡到晚，睡覺姿勢也需多加注意。在孕早期，孕婦睡覺時不必過于在意睡姿，睡得舒服即可。但到孕晚期則要注意保護腹部，孕婦盡量以左側躺的姿勢睡覺，睡眠環(huán)境也要保持安靜。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 孕婦腿抽筋的原因孕期陪老婆做什么孕期失眠怎么辦孕婦愛出汗正常嗎寶寶多汗正常嗎孕期失眠多夢如何調(diào)理 相關百科 孕婦嗜睡孕婦晚上睡覺出汗孕婦可以睡電熱毯嗎孕婦睡覺注意事項孕婦睡眠不好孕婦睡覺的正確姿態(tài)孕婦睡眠不好怎么辦孕婦的正確睡姿孕婦睡眠質量不好怎么辦 編輯推薦 1

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