口腔健康是反映人體健康和生命質(zhì)量的一面鏡子，被世界衛(wèi)生組織列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一，標(biāo)志著一個(gè)國(guó)家的文明程度。關(guān)愛(ài)老人生命質(zhì)量，口腔健康絕非“區(qū)區(qū)小事”。牙齒與老年人的進(jìn)食質(zhì)量息息相關(guān)，進(jìn)而影響到老年人的生活質(zhì)量，牙好、胃口才好、身體才棒。在日常生活中，有很多老年人對(duì)口腔健康不夠重視：

“牙疼是小事情，不用去看?！?/p>

“老都老了，牙齒沒(méi)有那么重要，大不了戴一口假牙就解決吃飯問(wèn)題了?！?/p>

“使用假牙十年了，洗洗刷刷就好，將就用吧?！?/p>

小毛病不干預(yù)，大問(wèn)題更難處理，老年人更應(yīng)該關(guān)注重視口腔保健問(wèn)題。2021年7月12日—18日是老年健康宣傳周，今年的活動(dòng)主題為“關(guān)注口腔健康，品味老年幸?！薄＝裉?，讓我們有請(qǐng)北京友誼醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師楊瑛，為我們講解“老年人如何做好口腔保??？”

老年人要加強(qiáng)口腔保健意識(shí)

很多老年人認(rèn)為“老掉牙”是一種正常的老齡化現(xiàn)象，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。牙齒會(huì)不會(huì)掉，和年齡沒(méi)有必然的聯(lián)系，只要堅(jiān)持正確的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期做口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙病及時(shí)治療，健康的牙齒就可以伴隨終身，到80歲的時(shí)候依然可以保留20顆有功能的健康牙齒。

老年人應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查

老年人應(yīng)該每半年到一年到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)牙齒有無(wú)齲壞、松動(dòng)、折裂、缺失等問(wèn)題，及時(shí)治療。對(duì)于已患有齲壞、牙髓炎、根尖炎的老年患者可通過(guò)補(bǔ)牙、根管治療等方法保存患牙，努力保存能治療的每顆牙，切忌輕易拔除。對(duì)于老年人出現(xiàn)牙結(jié)石、牙齦紅腫、刷牙出血、口臭、牙齒松動(dòng)、牙根暴露、咬物無(wú)力等癥狀，要酌情進(jìn)行洗牙、刮治等專業(yè)的牙周治療。對(duì)于老年人口腔內(nèi)缺失的牙齒，應(yīng)及時(shí)通過(guò)活動(dòng)義齒、固定義齒或種植牙等進(jìn)行修復(fù)，恢復(fù)咀嚼功能。

口內(nèi)出現(xiàn)變化要及時(shí)就醫(yī)

針對(duì)口內(nèi)出現(xiàn)的一些特有變化，老年人要提高重視，及時(shí)就醫(yī)。例如口腔內(nèi)突然出現(xiàn)白色斑塊，并長(zhǎng)時(shí)間不褪去；口腔內(nèi)出現(xiàn)長(zhǎng)期不能自愈的口腔潰瘍、口腔黏膜上出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)斑塊、口腔內(nèi)出現(xiàn)腫物并伴有淋巴結(jié)腫大、口腔或頸部出現(xiàn)不明原因疼痛或麻木等變化。當(dāng)口腔內(nèi)出現(xiàn)上述問(wèn)題時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療，做到有病早治，無(wú)病早防。

學(xué)習(xí)自我口腔保健方法

老年人要學(xué)會(huì)自我口腔保健方法，健康的牙齒是幸福晚年的保證，主要可以分為以下幾點(diǎn)：

1、每天至少刷牙兩次，每次至少2分鐘，晚上睡前刷牙很重要。

2、很多老年人有牙齦退縮，容易發(fā)生食物嵌塞，可以適當(dāng)增加刷牙次數(shù)，餐后刷牙。

3、正確使用牙線、牙簽和牙間隙刷。

4、佩戴活動(dòng)假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入清水中浸泡，預(yù)防義齒口炎發(fā)生。

5、身體的健康狀況對(duì)口腔有直接影響。老年人要注意多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、乳類制品、水果、蔬菜、肉湯等。經(jīng)常食用這些食物有益堅(jiān)固牙齒，而且還易于咀嚼和消化。

6、此外，老年人還要注意培養(yǎng)健康的生活方式，如適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)、樂(lè)觀的情緒，同時(shí)改掉一些不良的習(xí)慣，如吸煙、酗酒、咬硬物等。

作者介紹

楊瑛

口腔科：主任醫(yī)師

出診地點(diǎn)及時(shí)間：

西城院區(qū)：周一上午、周四上午

通州院區(qū)：周二上午

專長(zhǎng)：兒童及成人的各類錯(cuò)合畸形的綜合正畸治療，包括正頜外科術(shù)前術(shù)后正畸治療、牙周病和顳頜關(guān)節(jié)病的正畸治療以及種植前、修復(fù)前正畸治療等。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

【友誼科普】母乳喂養(yǎng)周
老年門球友誼賽：萊山區(qū)推動(dòng)老年人健康生活的新舉措
【友誼科普】呵護(hù)胃腸健康
【友誼科普】世界母乳喂養(yǎng)周
【友誼科普】跟您聊聊睡眠與健康
【友誼科普】全民健康生活方式日
【友誼科普】科學(xué)補(bǔ)鈣，強(qiáng)壯骨骼
【友誼科普】讓全科醫(yī)生幫助管理您的健康
【健康科普】老年健康宣傳周——改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康！
【健康科普】全國(guó)老年健康宣傳周——科學(xué)健身助力老年健康

網(wǎng)址: 【友誼科普】老年健康周 http://www.u1s5d6.cn/newsview231908.html