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怎樣給寶寶做輔食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 09:40

怎樣給寶寶做輔食

隨著寶寶的成長，僅僅依靠母乳來喂養(yǎng)，已經(jīng)無法滿足供給寶寶的營養(yǎng)需求了，我們需要給寶寶做一些輔助食品來喂養(yǎng)寶寶，每個階段的寶寶所需要的營養(yǎng)不同，我們要提供給寶寶的輔助食品也是不一樣的，所以媽媽們要細心的學習寶寶輔助食品和營養(yǎng)配方，以便很好的給寶寶做輔助食品。下面來看看怎樣給寶寶做輔食吧。

目錄怎樣給寶寶做輔食寶寶輔食添加越爛越好嗎母乳制作輔食大推薦五個月的寶寶輔食吃什么一歲寶寶補充微量元素的食譜

1怎樣給寶寶做輔食

　　添加蛋黃的方法如下：

　　將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調(diào)入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥;7、8個月時可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

　　小知識：6個月內(nèi)嬰兒不宜喂蛋清

　　6個月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過腸壁粘膜進入血液，引起過敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。

　　米粉的添加方法

　　臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時也是聽別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說是這樣會更飽，睡得會更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來幾次喂奶。

　　后來我咨詢了兒保醫(yī)生，醫(yī)生告訴我原來事實是奶比米粉更耐餓，因為奶里的營養(yǎng)物質(zhì)要遠勝于米粉。睡前(十點左右)應(yīng)給孩子喂飽奶。

　　正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，初次添加建議在上午，醫(yī)生說即使吃了有什么不適應(yīng)的話，下午還能去看醫(yī)生。6個月內(nèi)每日添加一頓輔食就夠了。6個月后，可以在傍晚6點左右(即6點多，一般晚飯的時間)再加一頓米粉或粥，到十點仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個星期后一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

　　隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時，還可增加雞、鴨、豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。注意1周歲以內(nèi)不要添加任何調(diào)味品。

2寶寶輔食添加越爛越好嗎

　　真相：寶寶輔食并非越爛越好。

　　寶寶的輔食過于軟爛，會對寶寶咀嚼能力、頜面和牙齒的正常發(fā)育、營養(yǎng)吸收都會造成影響。

　　給孩子準備的輔食不能太爛太碎，否則孩子的咀嚼力就會難以得到充分鍛煉，還可能干擾頜面和牙齒的正常發(fā)育。

　　影響咀嚼能力

　　因為寶物長期吃到被精心搗碎的糊狀輔食，難以觸摸干的或許硬的食物，形成對軟食的依賴性，習慣了食物入口后隨即吞咽這個動作，使其口腔中肌肉就難以得到訓練，味覺發(fā)育也會緩慢。

　　干擾牙齒發(fā)育

　　長久以往喂食太爛的輔食，就會影響孩子的臉部、口腔、牙齒的發(fā)育。特別是牙齒和牙齦沒有得到擠壓鍛煉，在發(fā)育和排列上就會受到影響，難以牢固或者造成牙齒排列擁擠，舌頭和其他口腔器官也難以靈活伸展，孩子日后可能會出現(xiàn)語言表達能力不佳的情況。

3母乳制作輔食大推薦

　　創(chuàng)意母乳蛋黃

　　材料：蛋黃一顆15g、母乳30㏄。

　　制作方法：

　　1、先煮一顆白煮蛋，放入冷水中泡涼后，去殼去蛋白。

　　2、加入母乳，食用時用湯匙搗碎。

　　創(chuàng)意母乳地瓜球

　　材料：地瓜一條、母乳30㏄。

　　制作方式：

　　1、先將地瓜洗凈，放入電飯鍋蒸熟，待涼。

　　2、再將地瓜挖成球型〈每球約8g〉，加入母乳，食用時用湯匙搗碎。

4五個月的寶寶輔食吃什么

　　1、乳類

　　5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。

　　2、半流質(zhì)淀粉食物

　　如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

　　3、豆?jié){

　　豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強健及運動神經(jīng)的發(fā)達，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

5一歲寶寶補充微量元素的食譜

　　三色蝦泥

　　這道菜的營養(yǎng)特別豐富，其中蝦仁能補鈣健腦，豆腐益氣補虛、健脾胃，西蘭花能增強抵抗力，胡蘿卜則能保護眼睛，防止呼吸道感染。

　　寶寶常吃此菜對生長發(fā)育和健康成長十分有利。鮮香的味道，軟嫩的口感，再加上艷麗的色澤，相信一定會受到寶寶的青睞!

　　材料：蝦仁100克，豆腐50克，西蘭花50克，胡蘿卜小半根。

　　做法

　　1.豆腐洗凈，壓成豆腐泥。

　　2.蝦仁剁成蝦泥，備用。

　　3.胡蘿卜洗凈，去皮，切末。

　　4.西蘭花用開水焯過，切末。

　　5.炒鍋放油燒熱，下入胡蘿卜末煸炒。

　　6.炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥。