鄭州市第三人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師崔英提醒，很多高血壓患者，腰帶太緊，肚子被勒出了深深的印，這說明腰帶阻礙了血液運行，嚴重的甚至還會引起血壓波動。高血壓患者本就容易發(fā)生大腿動脈硬化，血管腔變窄，如果還勒緊褲帶無疑會“雪上加霜”。所以，高血壓患者的腰帶別太緊。

　　選腰帶的三個技巧

　　胖人選窄，瘦人選寬。胖人宜用寬度為2~3厘米的窄帶，瘦人宜用寬度為5厘米左右的寬帶，身材中等的人用寬度為4厘米的中寬帶。

　　選用帆布和柔軟的皮質(zhì)腰帶。年紀大的高血壓患者，切忌用材質(zhì)硬的腰帶。年紀大易有腰肌勞損、椎間盤突出等，皮帶材質(zhì)較硬的話，易因上下兩緣嵌頓在腰部皮膚肌肉上，而引起疼痛。腰帶硬，還易使腹部受壓迫，影響腹式呼吸，導致肺通氣量不足，使全身各臟器和組織長期供氧不足，嚴重者可影響大腦功能，甚至出現(xiàn)頭暈。

　　腰帶與腰間能容下手指。高血壓患者系腰帶時，其位置應在臍部水平。腰帶系好后，以平靜呼吸時褲腰服帖為宜，腰帶與腰間最好還能容下一根手指。腹部脹氣或吃得太飽時，腰帶要系松些。而對體質(zhì)瘦弱、腰部纖細和內(nèi)臟下垂者來說，腰帶應系緊一點，這樣能托住腹內(nèi)臟器，起到保護作用。

　　腰圍過粗中風幾率可超7倍

　　根據(jù)德國科研調(diào)查結(jié)果，腰圍粗不但增加患心臟疾病的風險，中風幾率也會顯著提高，甚至超出7倍。

　　德國科研小組就肥胖和中風之間的聯(lián)系進行了研究，調(diào)查結(jié)果顯示，腰圍的粗細比整體的體重更能顯示一個人是否會中風或短暫性腦缺血發(fā)作。根據(jù)報告，如果男性和女性的腰臀比值分別大于0.97和0.84，他們所面對的中風或短暫性腦缺血發(fā)作幾率，比腰臀比值分別小于0.92和0.78的男女要高出近8倍。

　　科研人員也指出，腰圍太粗也會增加中風和短暫性腦缺血發(fā)作的風險。腰圍大于40.2英寸的男性，以及腰圍大于34.6英寸的女性，中風幾率比正常腰圍的人高出4倍。

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