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面部瑜伽,真的能還你一張初戀臉嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 10:10

站在鏡子前，你微笑著，手指放在恥骨上，并松開和重復(fù)向下按壓，動(dòng)作嫻熟流暢，姿勢(shì)到位，你覺得無(wú)比的輕松，每天堅(jiān)持15-20分鐘就可以年輕至少10歲。

這就是最近流行的瑜伽方式：面部瑜伽。

好奇嗎？這種方法真的有用嗎？

今天為大家揭開面部瑜伽的神秘面紗。

廣播體操一：消除雙下巴

方法：使勁向后仰拉伸脖子，并向左右拉伸，堅(jiān)持做5組，每組2分鐘。

科學(xué)事實(shí)是：拉伸不走你的脂肪。

“雙下巴”的根本成因，主要由于頸部脂肪堆積，醫(yī)學(xué)上稱為【下頜脂肪袋】。

不管是體脂含量過(guò)高導(dǎo)致的局部脂肪堆積（肥胖）、還是衰老松弛導(dǎo)致的脂肪移位，想通過(guò)“拉伸”就把脂肪都消掉，實(shí)在有些天方夜譚。

如果拉伸真能“消脂肪”，各位辛苦減肥的童鞋也不用費(fèi)勁了，每天各部位多多拉伸，就大功告成啦～

但退一步講，這個(gè)拉伸的動(dòng)作，倒是對(duì)預(yù)防頸椎病效果不錯(cuò)。長(zhǎng)期對(duì)著電腦的童鞋，可以做一做。

與其浪費(fèi)時(shí)間做拉伸，不如按照下述方法做，安全又有效：

（1）學(xué)會(huì)正確的玩手機(jī)姿勢(shì)

采用正確的手機(jī)使用姿勢(shì)對(duì)矯正“手機(jī)脖”、雙下巴都很有效果。可以用“奧特曼姿勢(shì)”：脖子放松，右手拿著手機(jī)到眼睛的高度，然后左手支撐右手，以便更舒服地握住手機(jī)（如果習(xí)慣用左手就換一下）。這個(gè)動(dòng)作不光站立時(shí)可以用，坐地鐵時(shí)也可以用。

（2）不良的生活習(xí)慣，記得要改掉！

如果是脂肪引起的雙下巴，那就只能靠運(yùn)動(dòng)啦，雖然可能性比較小。那我們就來(lái)看看那些不費(fèi)力氣的減雙下巴方法吧！

（3）醫(yī)美方法

用熱瑪吉去除雙下巴療效非常的好，雖然會(huì)有些痛。不過(guò)為了美，我覺得可以忍。同類的治療還有熱拉提。

熱瑪吉和熱拉提去除雙下巴的原理都是通過(guò)單極射頻。能量傳遞的非常深，都能到達(dá)皮下脂肪的位置，局部的溫度可以上升到47度以上，如果能夠持續(xù)10分鐘到15分鐘溶脂的功效就能很顯著。

廣播體操二：按摩除皺

方法：用中指指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩；從外眼角向太陽(yáng)穴方向，左右同時(shí)按壓，按壓時(shí)向斜上方提。

科學(xué)事實(shí)是：按摩趕不走皺紋。

理論上講按摩可能會(huì)使局部血液循環(huán)好一些，但這種影響幾乎是可以忽略不計(jì)的。

按摩不能抗衰老，使勁推臉既不能增加肌肉含量，也不能減少皮膚面積。

相反，大力搓臉反而容易損傷皮膚的膠原纖維，加重臉上的皺紋。

我們臉上的皺紋那可是它自己憑本事長(zhǎng)出來(lái)的，按摩幾下就想按走，想得美啊你！

不管是面部瑜伽，瘦臉操，還是所謂的徒手小顏整骨都不可能真正的瘦臉，充其量只能暫時(shí)轉(zhuǎn)移面部脂肪和肌肉，這也是為什么剛按摩完，臉會(huì)看起來(lái)緊致提升了一些，其實(shí)這種效果只是暫時(shí)性的，騙騙你啦。

應(yīng)該如何除皺呢？

這個(gè)問(wèn)題對(duì)醫(yī)美精來(lái)說(shuō)幾乎已經(jīng)成了人手會(huì)答的初級(jí)習(xí)題，不過(guò)對(duì)于很多小白來(lái)說(shuō)，還是要分類進(jìn)行回答。

簡(jiǎn)單粗暴的說(shuō)——

如果你的皺紋是動(dòng)態(tài)紋，就是說(shuō)，你的皺紋是由于以下肌肉運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，那么可以選擇注射肉毒素，通過(guò)扯斷乙酰膽堿這根“電話線”來(lái)阻止運(yùn)動(dòng)神經(jīng)釋放給肌肉的信號(hào)，從而達(dá)到松弛肌肉的目的，近而“撫平”皺紋。肉毒素還有瘦臉、瘦肩、瘦腿的作用哦~

如果你的皺紋是靜態(tài)紋，那么形成其原因可能是皮膚的光老化、或者皮膚長(zhǎng)久干燥、或炎性癥狀等等不一的原因?qū)е拢枰珠T別類進(jìn)行治療。

廣播體操三：太陽(yáng)穴提升

方法：太陽(yáng)穴提升法是直接通過(guò)手指按壓太陽(yáng)穴，拉伸肌肉肌膚，達(dá)到促進(jìn)頸部淋巴系統(tǒng)循環(huán)的目的。通過(guò)太陽(yáng)穴提升法，可以提升眼角與臉頰輪廓，使臉部整體輪廓更加鮮明。對(duì)于耳垂后部淋巴結(jié)循環(huán)不暢的人來(lái)說(shuō)，“太陽(yáng)穴提升法”可以促進(jìn)該處淋巴循環(huán)。

科學(xué)事實(shí)是：聽著很不錯(cuò)，但是忽略了重力~

重力是無(wú)法對(duì)抗的，我們無(wú)法24小時(shí)都躺平或倒立，更無(wú)法讓面部肌肉處于靜止?fàn)顟B(tài)。

提升的正確方法是什么呢？

選線雕吧~線雕適用于全臉提拉。

線雕的原理：根據(jù)肌膚老化下垂紋路走向，將可吸收線植入皮膚真皮層、筋膜層或脂肪層，可重塑肌膚內(nèi)部張力結(jié)構(gòu)，在達(dá)到撫平皺紋、精塑輪廓效果，同時(shí)促進(jìn)膠原蛋白重生，讓肌膚由內(nèi)而外光彩動(dòng)人。

不想麻煩，又擔(dān)心松弛、下垂的菇?jīng)鰝?，一定要記?。侯A(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于治療和逆轉(zhuǎn)！

我們可以做的，就是以健康生活方式＋規(guī)律運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，加上每日的科學(xué)護(hù)膚為主、配合適當(dāng)?shù)尼t(yī)美輔助，來(lái)盡量減慢外源性衰老。

好在大量臨床數(shù)據(jù)證明，做好了這些，確實(shí)可以延緩衰老噠。

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