作者簡介

播報

編輯

高津文美子：面部瑜伽講師。在美國、加拿大、日本進修過多種瑜伽。經(jīng)歷了高中教練、大學(xué)講師階段，之后主持了體現(xiàn)身體·美（Body Beauty）心（Mind）精神（Spirit）的重要性的“B.M.S交流會”。以“自然美精神”為中心開展各項活動，在世界各地進行靜修會，在美國居住。

目錄

播報

編輯

卷首語

巧妙使用本書的方法

Pre Lesson 1 所謂的“面部瑜伽”是什么？

通過面部瑜伽塑造美麗容顏

面部運動可以使面部肌肉和肌膚獲得新生

提高面部瑜伽效果的8個要點

開始做面部瑜伽之前

Pre Lesson 2 準備運動 & after care（運動后的護理）

Lesson 1 塑造美麗容顏的面部瑜伽 1Week

早上1分鐘瑜伽 像兔子似的頭部轉(zhuǎn)動姿勢

Monday 使眼部煥發(fā)神采的面部瑜伽

Tuesday 使唇部線條變得清晰，使唇部血液循環(huán)暢通的面部瑜伽

Wednesday 恢復(fù)眼睛神采的面部瑜伽

Thursday 通過運動胸部提升面部，重返年輕容顏的面部瑜伽

Friday 使您的姿勢變得優(yōu)美，使面部輪廓鮮明、煥發(fā)神采的面部瑜伽 [1]

相關(guān)知識

瘦臉！面部瑜伽
幫你瘦臉的面部瑜伽練習瑜伽練習
?臉部瑜伽瘦臉好嗎
臉部瑜伽瘦臉好嗎
魚姿瘦臉瑜伽 完美臉部線條
瑜伽瘦臉
超有效的瘦臉瑜伽 拉伸臉部線條
【瑜伽瘦臉法】瘦臉瑜伽動作 瘦臉瑜伽讓您輕松打造美麗瓜子臉
瑜伽,瘦臉,瘦腿
面部瑜伽排毒消腫速瘦臉

網(wǎng)址: 瘦臉面部瑜伽 http://www.u1s5d6.cn/newsview232918.html