首頁(yè) 資訊職場(chǎng)媽媽10分鐘搞定輔食，營(yíng)養(yǎng)又美味

職場(chǎng)媽媽10分鐘搞定輔食，營(yíng)養(yǎng)又美味

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 10:11

職場(chǎng)媽媽10分鐘搞定輔食，營(yíng)養(yǎng)又美味！
嘿，大家好！作為一個(gè)職場(chǎng)媽媽，真的是壓力山大啊！白天在公司拼命干活，晚上回家還要帶孩子，真的是心力交瘁。特別是做輔食這件事，真的是讓我又愛(ài)又恨。不過(guò)，經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的摸索，我終于找到了一種既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的輔食制作方法，今天就來(lái)和大家分享一下我的【10分鐘輔食出餐】秘訣！
提前準(zhǔn)備，事半功倍

首先，輔食基底一定要提前準(zhǔn)備好。比如白粥、小米粥、土豆泥、米粉這些，提前煮好，放在冰箱里，隨吃隨取，超級(jí)方便。
肉類選擇，省時(shí)省力

對(duì)于肉類，我一般都是用提前打好的熟肉泥。這樣每次只需要取一小包，簡(jiǎn)單又方便。冷凍的話盡量不要超過(guò)一周，保持新鮮。如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間提前準(zhǔn)備，可以試試獨(dú)立小包裝的食材，比如我老公買的Big Tummy肉小迪家的鱈魚(yú)，真的是省事又省心。每次拆一小包，對(duì)半切剪一刀，煮蛋器7分鐘搞定，連火都不愿意開(kāi)的懶人必備！
營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶健康

蒸熟的鱈魚(yú)用輔食勺就能輕易碾碎，只要和碳水基底混在一起，一頓輔食就有粥有魚(yú)，優(yōu)質(zhì)蛋白滿滿。還可以再撒一些豬肝粉補(bǔ)鐵，不過(guò)豬肝粉要少放，味道太腥寶寶會(huì)不喜歡。
預(yù)包裝食材，省時(shí)省事

我和老公總結(jié)了一下，這種預(yù)包裝的輔食塊思路就是把特別費(fèi)時(shí)間的工作都“外包”出去了。相當(dāng)于節(jié)省了來(lái)回路程、停車費(fèi)、買菜時(shí)間、洗切預(yù)處理的時(shí)間，真的是值得的。老人帶孩子確實(shí)辛苦，拆了袋就能煮的魚(yú)塊，也算是幫老人省去洗洗切切的活。
小貼士

大家在挑選配料表的時(shí)候也要仔細(xì)哦，像我們買的這家食品配料表就仨字——“真鱈魚(yú)”，這也太干凈了，吃起來(lái)放心。

希望這些小技巧能幫到大家，特別是那些和我一樣忙碌的職場(chǎng)媽媽們。帶娃做飯兩不誤，寶寶健康我們也不累！