臉胖不一定都是贅肉，大多時(shí)候也是水腫引起的。對(duì)于這種水腫型胖臉該如何減呢?試試下面的這組按摩瘦臉?lè)?輕松除掉水腫胖臉和雙下巴，還你美麗容顏。 浮腫消除法1 浮腫和松弛是使臉部看起來(lái)很胖的根源所在。如果你的目標(biāo)是擁有一張纖瘦小臉的話，那淋巴按摩是必不可少的。浮腫主要是由于廢棄物停滯在體內(nèi)不能被及時(shí)排出而造成的。因此通過(guò)簡(jiǎn)單的淋巴按摩，讓體內(nèi)的廢棄物流動(dòng)并排除體外，就可以得到不錯(cuò)的改善效果。進(jìn)行消除臉部浮腫的按摩時(shí)，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。接下來(lái)對(duì)準(zhǔn)淋巴結(jié)的部位按壓，一邊想著“向上、向上”，一邊按摩。如果條件許可，每天早晚各進(jìn)行一次。

　　[1]用大拇指按壓住下巴內(nèi)側(cè)，其余的四個(gè)手指按住下頜骨，邊感覺(jué)邊按摩。

　　[2]如圖所示，根據(jù)臉部輪廓，從下巴慢慢移動(dòng)到耳朵根部。

　　浮腫消除法2

　　[1]在耳朵后面淋巴結(jié)的位置上，打開(kāi)雙手，大拇指和食指V字形，夾在耳朵后面做按摩。

　　[2]用整個(gè)手掌包覆住臉，手指朝向太陽(yáng)穴的方向，不斷拉伸嘴角的皮膚。

　　[3]雙手在腮部用力向上拉皮膚，同時(shí)有意識(shí)地想著“往上提”，這樣按摩的效果會(huì)更好。

　　浮腫消除法3

　　[1]肌膚變得松弛就比較容易產(chǎn)生皺紋。用手指按摩使肌膚放松之后，再用雙手分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴的方向舒展額頭的肌膚。

　　[2]從額頭中央同時(shí)向左右兩側(cè)拉伸松弛的肌膚。

　　手指按摩讓眼皮不再浮腫

　　眼皮浮腫會(huì)給人留下精神恍惚的印象。但由于常做淋巴按摩，浮腫的眼皮有所好轉(zhuǎn)。眼皮浮腫其實(shí)不只是眼瞼本身的問(wèn)題，而是整個(gè)臉部浮腫造成的。希望大家可以經(jīng)常針對(duì)下巴內(nèi)側(cè)、頸部以及鎖骨這些部位進(jìn)行淋巴按摩。如果你真的很忙沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行全方位的淋巴按摩，那么至少做一些眼睛周?chē)陌茨Α?/p>

　　[1] 輕輕閉上雙眼，用四個(gè)手指在眉毛下方，沿著從眼角向眼尾的方向，不斷按壓。

　　[2] 如果留有長(zhǎng)指甲的話，也可以用大拇指的指肚來(lái)做這一動(dòng)作，如圖。

　　[3] 對(duì)于下眼瞼，也要這樣從內(nèi)到外用手指按壓。強(qiáng)度以感覺(jué)適度為宜。

　　[4] 對(duì)于上、下眼瞼都一樣，按照由內(nèi)到外的順序，向著太陽(yáng)穴的方向按壓，使廢棄物在淋巴管里流動(dòng)起來(lái)。

　　描摹臉部輪廓線消除雙下巴

　　如果耳朵、脖子周?chē)牧馨脱h(huán)不順暢的話，就會(huì)對(duì)臉部的輪廓線產(chǎn)生影響。這也是造成臉部輪廓線松弛和雙下巴的主要原因。因此，我只要有時(shí)間就會(huì)針對(duì)這個(gè)部位做淋巴按摩。

　　首先，從下巴的內(nèi)側(cè)開(kāi)始，按照從下巴中央到耳朵下方的方向，對(duì)淋巴結(jié)進(jìn)行按壓按摩。然后，按住位于耳朵下部的凹陷部位，一邊按壓，一邊朝著鎖骨的方向進(jìn)行按摩。這種感覺(jué)就好像將廢棄物向著鎖骨的方向擠壓一樣。堅(jiān)持進(jìn)行這種護(hù)理，幾個(gè)月之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的輪廓變得異常清晰起來(lái)。

　　[1] 用雙手的大拇指從下巴內(nèi)側(cè)開(kāi)始，按照從下巴中央到耳朵下方的方向，做手指按壓按摩。

　　[2] 手指按壓到耳朵下方之后，對(duì)耳下腺部位進(jìn)行按壓，排出殘留物。

　　[3] 用右手的中指按壓住左耳的耳下腺部位，同時(shí)打開(kāi)手掌握住脖子。

　　[4] 保持這一手勢(shì)，向著鎖骨的方向滑動(dòng)。然后左右手交替著來(lái)做這個(gè)按摩動(dòng)作。

　　促進(jìn)血液循環(huán)氣色好

　　[1] 將大拇指按在耳朵后面的凹陷處(耳下腺)。

　　[2] 其余的手指覆蓋住臉頰，并用整個(gè)手掌按壓臉部。

　　[3] 按壓之后將手拿開(kāi)。這樣反復(fù)進(jìn)行幾次，就可以得到玫瑰色的肌膚。 在做淋巴按摩的時(shí)候，同時(shí)也會(huì)使血液循環(huán)順暢，當(dāng)然氣色也就會(huì)變好。如果你想快速恢復(fù)因?yàn)樗卟蛔慊蛘呱碇芷谠斐傻哪w色暗沉，建議你采用以下的淋巴按摩法：首先，用大拇指按住耳朵后面凹進(jìn)去的部位(耳下腺淋巴結(jié))。

　　然后，用整個(gè)手掌包覆住臉頰做洗臉動(dòng)作。最后，拿開(kāi)雙手。這樣重復(fù)做5~6次。這樣的動(dòng)作既可以像水泵一樣讓廢棄物在體內(nèi)開(kāi)始循環(huán)流動(dòng)，又能夠達(dá)到按摩的效果。肌膚會(huì)因此變得紅潤(rùn)起來(lái)，擁有玫瑰色般的肌膚也將不再只是夢(mèng)想。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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