一、臉?biāo)[會(huì)痛嗎

　　首先我們需要怎么知道自己的臉是水腫了，方法其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，找一面鏡子，對(duì)著鏡子，按一下額頭，也就是我們平常感到有骨頭的地方，仔細(xì)感受一下，如果出現(xiàn)凹陷，那么你就可以確定了，因?yàn)槟蔷褪撬[的表現(xiàn)，因?yàn)槊娌克[其實(shí)也算是有個(gè)流程，一般是從眼瞼部開(kāi)始，當(dāng)然最關(guān)鍵的是并且局部按壓有凹陷。此外如果有人現(xiàn)在感覺(jué)局部腫大同時(shí)還有瘙癢等難以忍耐的感覺(jué)，這是過(guò)敏了。

　　導(dǎo)致水腫的原因還有一些原因就是患上了某些疾病，像是比較常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良以及低蛋白血癥等等，當(dāng)然一些自身免疫類疾病等也是會(huì)導(dǎo)致水腫出現(xiàn)的，那么當(dāng)我們出現(xiàn)臉?biāo)[的話需要去醫(yī)院進(jìn)行治療嗎?一般來(lái)說(shuō)，如果腫的明顯以及有疼痛的話，這時(shí)候需要重視了，一定要到醫(yī)院檢查。

　　總結(jié)下來(lái)，我們可以發(fā)現(xiàn)有的臉?biāo)[是會(huì)痛的，有的臉?biāo)[是不會(huì)痛的，一般來(lái)說(shuō)如果臉?biāo)[很痛的話，大家就需要重視了，一定要趕快去醫(yī)院進(jìn)行診斷，避免病情更加嚴(yán)重。當(dāng)然如果是一般性的臉?biāo)[的話，一些人可能過(guò)兩天就會(huì)消失，這類大多都是休息不好導(dǎo)致的，一些則是其他原因造成的，小編建議最好還是去醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn)醫(yī)生比較好。

二、臉部浮腫要怎么消除

　　1、按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。松弛緊張肌肉：用中指和無(wú)名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復(fù)3次。

　　2、活絡(luò)眼部循環(huán)：用無(wú)名指由眼尾至眼角，以畫(huà)小圈的方式滑動(dòng)按摩，重復(fù)5次。

　　CASE1茶包配合按摩

　　將喝過(guò)的茶包趁溫?zé)釙r(shí)拎出，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。

　　涂面前先測(cè)試

　　由于面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒涂在顎骨位置測(cè)試15分鐘。Step1先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式涂上。并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。Step2在保鮮紙上留一個(gè)小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。Step3先將熱毛巾敷在面上1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然后除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。

　　CASE2用冰鹽水敷眼

　　將經(jīng)過(guò)冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。

　　CASE3控制睡前飲食

　　睡前3小時(shí)盡量少喝水。晚飯應(yīng)該選擇口感清淡的菜，過(guò)咸或者過(guò)辣的菜只會(huì)讓你不斷喝水，加重眼部浮腫。

三、可以消水腫的食物

　　1.蘋果醋利尿消水腫。當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

　　2.燕麥粥消水腫。燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開(kāi)即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營(yíng)養(yǎng)又減肥。

　　3.花椰菜高纖維有助消水腫。如果想要消除身上的水腫癥狀，那么就應(yīng)給身體補(bǔ)充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營(yíng)養(yǎng)元素。維生素C有利毛細(xì)血管的健康，有助減輕水腫癥狀，而維生素E則 可以促進(jìn)身體的新陳代謝，提高代謝率和調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫，鐵、鉬元素對(duì)于除水腫也有好處，這些營(yíng)養(yǎng)元素在花椰菜當(dāng)中都含有。另外食用花 椰菜還可以預(yù)防便秘癥狀。

　　減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜，將一棵花椰菜或者是半棵洗凈切好之后，用沸水燙熟，然后加適量的鹽調(diào)味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的時(shí)候還可以將其和蛋類、肉類的食物一起搭配進(jìn)食，可以增強(qiáng)其消除水腫的功效，也可使用植物油炒花椰菜。

四、6種食療幫你消水腫

　　1、赤小豆山藥粥

　　材料：赤小豆50克，鮮山藥50克，白糖少許。

　　制作：先煮赤小豆，待八成熟時(shí)，下鮮山藥，熟后加糖少許，即成。

　　功用：具有健脾清熱利濕的作用。對(duì)脾虛濕蘊(yùn)而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者，食之頗益。

　　2、鯉魚(yú)湯

　　材料：鯉魚(yú)500克，白術(shù)15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。

　　制作：將四味藥布包煎煮，取藥液加生姜等佐料煮已洗凈的鯉魚(yú)，食魚(yú)飲湯。

　　功用：具有健脾利水，理氣調(diào)中的作用。

　　3、黃芪白術(shù)三皮飲

　　材料：黃芪、白術(shù)、冬瓜皮、茯苓皮各30克，生姜皮10克，大棗5枚。

　　制作：用水500毫升煮上六味至300毫升，再加白糖適量，分2次服用，或者頓服。

　　功用：具有補(bǔ)氣健脾利濕的功效。適用于妊娠氣虛水腫，皮膚薄而發(fā)亮的四肢腫脹。

　　4、葫蘆殼白術(shù)飲

　　材料：葫蘆殼、茯苓各15克，白術(shù)30克，生車前子10克。

　　制作：四味加水煎服，一劑煎2次，每日1劑，上下午服用。

　　功用：具有健脾利水消腫的作用。對(duì)因脾虛而引起的妊娠水腫有顯著效果。

　　5、黑魚(yú)冬瓜湯

　　材料：大黑魚(yú)1條約500克，冬瓜500克，調(diào)料適量。

　　制作：先將黑魚(yú)洗凈，冬瓜切塊，同放入瓦鍋里煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽，煮熟后吃魚(yú)喝湯。

　　功用：具有溫腎利水安胎的作用，適用于腎陽(yáng)虛型的妊娠水腫。

　　6、川斷羊腎粥

　　材料：川斷15克，羊腎2對(duì)，羊肉250克，蔥和五味佐料適量，粳米50克，苡仁20克。制作：先將川斷、羊腎、羊肉，并入佐料，湯成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。

　　功用：具有健脾利水，補(bǔ)腎安胎的功效。本粥適用于腎陽(yáng)虛的妊娠水腫。

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