《燃燒脂肪流行健身舞蹈》見面課及答案 見面課：博弈脂肪—我很調(diào)皮 1、脂肪的生理作用有哪些？（ ） A.貯存和提供能量 B.維持體溫正常（隔熱保溫） C.保護(hù)作用（緩沖外界沖擊） D.溶解脂溶性維生素 正確答案：貯存和提供能量; 維持體溫正常（隔熱保溫）; 保護(hù)作用（緩沖外界沖擊）; 溶解脂溶性維生素 2、脂肪存儲在身體的哪些部位？（ ） A.皮下組織 B.內(nèi)臟器官的周圍 C.腹部網(wǎng)膜 D.關(guān)節(jié)處 正確答案：皮下組織; 內(nèi)臟器官的周圍; 腹部網(wǎng)膜 3、脂肪代謝后通過什么途徑排除體外？（ ） A.尿液 B.汗液 C.呼吸 D.能量 正確答案：尿液; 汗液; 呼吸; 能量 4、出汗的形式包括哪幾種？（ ） A.溫?zé)嵝猿龊?B.精神性出汗 C.味覺性出汗 D.運(yùn)動性出汗 正確答案：溫?zé)嵝猿龊? 精神性出汗; 味覺性出汗; 運(yùn)動性出汗 5、以下對于隱性肥胖的描述正確的是（ ） A.主要聚集在肝、胰、胃、腸道等內(nèi)臟周圍和內(nèi)部 B.有心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等其他疾患危害 C.5個人中幾乎有2個是隱性肥胖 D.易忽略，危害大 正確答案：主要聚集在肝、胰、胃、腸道等內(nèi)臟周圍和內(nèi)部; 有心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等其他疾患危害; 5個人中幾乎有2個是隱性肥胖; 易忽略，危害大 見面課：拉伸打卡—隨時隨地 1、拉伸的方式有哪些？（ ） A.靜態(tài)拉伸 B.動態(tài)拉伸 C.PNF拉伸 D.被動拉伸 正確答案：靜態(tài)拉伸; 動態(tài)拉伸; PNF拉伸; 被動拉伸 2、拉伸會給予身體什么？正確的是（ ） A.提高肌肉柔韌性、耐力和力量 B.提高心肺功能 C.提高關(guān)節(jié)靈活性 D.改善身體結(jié)構(gòu)和形體 正確答案：提高肌肉柔韌性、耐力和力量; 提高關(guān)節(jié)靈活性; 改善身體結(jié)構(gòu)和形體 3、導(dǎo)致大腿后群易傷的項(xiàng)目包括哪些（ ） A.足球 B.橄欖球 C.跨欄 D.武術(shù) 正確答案：足球; 橄欖球; 跨欄; 武術(shù) 4、在哪些時間段進(jìn)行拉伸的是合適的？（ ） A.運(yùn)動前 B.運(yùn)動后 C.睡覺前 D.早起后 正確答案：運(yùn)動前; 運(yùn)動后; 睡覺前; 早起后 5、寬站姿兩腳的距離是（ ） A.2-3個肩寬的距離 B.1-2的肩寬 C.和肩一樣寬 D.都可以 正確答案：2-3個肩寬的距離 見面課：流行風(fēng)格—給你好看 1、普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用（ ）的運(yùn)動原則 A.自身體重 B.多次數(shù) C.小重量 D.冥想 正確答案：自身體重; 多次數(shù); 小重量; 冥想 2、空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（ ）等原理結(jié)合的新型瑜伽方式 A.順重力 B.向心力 C.反重力 D.離心力 正確答案：順重力; 向心力; 反重力 3、Rhythm body talk 節(jié)奏體語是用手掌擊打身體的（ ）等各個部位 A.手臂 B.腿 C.腳 D.跺腳 正確答案：手臂; 腿; 4、Breaking的PowerMove包括（ ） A.Swipe（360，跳轉(zhuǎn)） B.Windmill（風(fēng)車） C.Flare（托馬斯） D.Footwork（排腿） 正確答案：Swipe（360，跳轉(zhuǎn)）; Windmill（風(fēng)車）; Flare（托馬斯） 5、Breaking-獨(dú)特形象包括（ ） A.各種高難度的倒立姿勢 B.各種快速的步伐 C.匪夷所思的身體旋轉(zhuǎn) D.不可思議的空中造型 正確答案：各種高難度的倒立姿勢; 各種快速的步伐; 匪夷所思的身體旋轉(zhuǎn) 見面課：瑜伽理療—遇見種種 1、瑜伽便起源于古老的（ ），瑜伽是源于人類最原始的信仰？ A.埃及 B.希臘 C.印度 D.中國 正確答案：印度 2、《瑜伽經(jīng)》的起句就開宗明義，云：（ ） A.“瑜伽——是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式” B.“瑜伽——源于古老印度的一種強(qiáng)身術(shù)” C.“瑜伽——即控制心的意識波動” D.“瑜伽——平靜地履行你的職責(zé)、不計(jì)成敗、不計(jì)結(jié)果” 正確答案：“瑜伽——即控制心的意識波動” 3、陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上，糅合（ ）等方面的精粹，強(qiáng)調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。 A.醫(yī)學(xué) B.神明先哲 C.中國道家 D.武術(shù) 正確答案：醫(yī)學(xué); 中國道家; 武術(shù) 4、哈他代表（ ）等等，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡 A.男與女 B.日與夜 C.陰與陽 D.冷與熱 正確答案：男與女; 日與夜; 陰與陽; 冷與熱 5、一些瑜伽伸展動作，能夠促進(jìn)身體肌肉和精神放松，能夠有效幫助克服失眠，包括（ ） A.嬰兒式 B.月亮式 C.仰尸式 D.神猴哈努曼式 正確答案：嬰兒式;月亮式;仰尸式

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