大多數(shù)醫(yī)療機構將體重指數(shù)(BMI)作為標準化的健康評估工具。盡管幾十年來，它一直是根據(jù)人的體型來衡量健康標準，但因過于簡單化健康的真正含義，而受到廣泛的批評。本文就告訴你所需認知的BMI及其歷史淵源，考量它是否可精準預測健康的狀態(tài)，同時提供了一個替代列表。

　　BMI的含義

　　1832年由比利時數(shù)學家凱特萊提出的BMI是指身體質量指數(shù)。他開發(fā)了BMI測量表，從而快速評估特定人口中超重和肥胖的程度，來幫助政府決定向何處分配健康和財政資源。有趣的是凱特萊認為，BMI在研究個體方面沒有用，而只是對人口的整體健康狀況進行簡要介紹，但在實際中，它被廣泛用于衡量一個人的健康。

　　BMI指數(shù)是由一個數(shù)學公式得出的，即用體重(公斤)除以身高(米)的平方來確定一個人是否屬于“健康”體重，即BMI=體重(kg)/身高(m2)，或者，計算BMI可以用體重(磅)除以身高(英寸)的平方乘以703，即體重指數(shù)=體重(磅)/身高(m2)乘以703。

　　計算出身體質量指數(shù)后，再將其與身體質量指數(shù)量表進行比較，以確定體重是否在“正?！狈秶鷥取?/p>

　　根據(jù)這一計算，如果體重不在正常范圍內，醫(yī)療服務者可能建議你改變健康和生活方式，一些國家采用這種BMI量表來更好地代表人的體型和身材，例如，與非洲裔人相比，BMI較低的亞洲男女性患心臟病的風險更高。這一公式的不足之處在于，雖然可以讓醫(yī)療機構根據(jù)個人的體重來了解其健康狀況，但它沒有考慮到諸如年齡、性別、種族、基因、脂肪量、肌肉量和骨密度等因素。

　　總之，BMI是根據(jù)一個人的身高和體重估算其身體脂肪的一種計算方法。BMI在18.5—24.9之間的人被認為是正常體重，健康狀況不佳的風險較低，而高于或低于這個區(qū)間的有較高的健康狀況不佳風險。

　　關于BMI公式的評估

　　盡管人們擔心BMI指數(shù)不能準確地判斷一個人是否健康，但大多數(shù)研究表明，當BMI指數(shù)低于18.5或高于30時，其患慢性疾病和過早死亡的風險會增加。2017年一項對十萬死亡者的研究發(fā)現(xiàn)，BMI指數(shù)大于等于30的人在30年后的死亡風險比指數(shù)正常者高出1.5—2.7倍。另一項研究表明，與BMI指數(shù)正常者相比，BMI指數(shù)屬于肥胖類別的人死于各種原因心臟病的風險增加了20%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與BMI指數(shù)正常者相比，屬于體重不足，嚴重肥胖和極度肥胖類別的人平均分別早死6.7和3.7年。其他研究表明，BMI超過30會顯著增加患慢性健康問題的風險，比如糖尿病、心臟病、呼吸困難、腎病、非酒精性脂肪肝病和行動不便等問題。

　　從另一個方面說，當一個人的BMI指數(shù)下降5%—10%時，其代謝綜合征、心臟病和糖尿病也呈下降態(tài)勢。由于大多數(shù)研究表明肥胖人群患慢性疾病的風險在增加，許多專業(yè)健康人員可以把使用BMI作為一個人的風險標桿，但不應該是唯一使用的診斷工具。

　　結論觀點：雖然BMI指數(shù)因其將健康過于簡單化，大多數(shù)的研究仍支持其評估一個人患慢性疾病風險的能力，特別是早亡和代謝綜合征風險的能力。

本文來自《科學養(yǎng)生》

相關知識

孫彩麗：孕期心理健康與婦產(chǎn)科護理的關系
怎么把握養(yǎng)生保健時間
健康體重，美好生活——成人體重管理科學建議20條
bmi體重指數(shù)
體重指數(shù)范圍
科學減重，健康為先，全球首個用于長期體重管理的GLP
身高體重指數(shù)(bmi)
正常體重指數(shù)范圍
BMI體重指數(shù)是什么
體重指數(shù)正常范圍

網(wǎng)址: 科學把握體重指數(shù)與健康間的關系 http://www.u1s5d6.cn/newsview23859.html