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01最新研究表明，壓力通過影響腸道中的布氏腺活動，改變腸道菌群平衡，對大腦和免疫系統(tǒng)造成影響。

02研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，慢性壓力會抑制大腦中負(fù)責(zé)情緒處理的中央杏仁核的活動，導(dǎo)致腸道中乳酸桿菌數(shù)量減少，感染易感性增加。

03另一方面，健康的腸道微生物群有助于提高抗壓能力，改善心理狀態(tài)。

04腸道微生物失調(diào)還可能是抑郁癥的重要誘因，涉及復(fù)雜的免疫-炎癥反應(yīng)。

05為此，我們在日常生活中應(yīng)注重均衡飲食，促進(jìn)腸道健康，并通過運動和積極的生活方式管理壓力，以維護(hù)整體的身心健康。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

在我們?nèi)粘Ｉ钪校芏鄷r候都會感覺到心里有股無形的壓力，就像是背了個沉甸甸的包袱，讓人喘不過氣來。這種壓力可能來自工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系或是生活中的各種挑戰(zhàn)。當(dāng)我們心里裝滿這些煩惱時，身體也會悄悄地給出反應(yīng)，尤其是我們的腸胃系統(tǒng)。

比如有的人在考試或者面試之前會緊張得拉肚子，有的人會脹氣打嗝。

長期以來，我們都知道心情和腸胃健康之間有著緊密的聯(lián)系。心理壓力大的時候，就像給腸胃發(fā)了個“緊急信號”，讓它們也跟著緊張起來，導(dǎo)致消化液分泌不正常，腸胃蠕動變得不規(guī)律，最終就出現(xiàn)了各種腸胃問題。

不過心理壓力對腸胃的影響可不止這些，它還會影響腸道菌群，后者又會反過來影響我們的大腦和免疫系統(tǒng)。心理壓力、大腦、腸道、免疫系統(tǒng)之間的關(guān)系似乎是剪不斷理還亂，不過最新的研究讓它們這種錯綜復(fù)雜的關(guān)系慢慢變得清晰。

腸道中的壓力感應(yīng)器：布氏腺

最近著名的《細(xì)胞》雜志上發(fā)表了一項題為“Stress-sensitive neural circuits change the gut microbiome via duodenal glands”的研究，由西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院的研究團(tuán)隊揭示了壓力敏感神經(jīng)回路與腸道微生物群變化之間的聯(lián)系。

研究團(tuán)隊特別關(guān)注了十二指腸中的布氏腺，這些特殊的腺體負(fù)責(zé)促進(jìn)腸道中對人體有益的乳酸桿菌的增殖。科學(xué)家們通過一系列尖端技術(shù)，包括單核測序、消融研究、活體成像、電生理記錄和行為測定，精心剖析了連接大腦與腸道微生物群的神經(jīng)通路。

研究人員構(gòu)建了一個小鼠模型，專門在布氏腺中表達(dá)熒光鈣指示劑，這樣他們就能觀察到布氏腺在迷走神經(jīng)刺激下的活動情況。他們發(fā)現(xiàn)，迷走神經(jīng)信號對于在布氏腺中引發(fā)強(qiáng)烈的鈣瞬變和黏液分泌至關(guān)重要，這凸顯了迷走神經(jīng)在調(diào)節(jié)腸道微生物穩(wěn)態(tài)中的關(guān)鍵作用。

研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，慢性壓力會抑制大腦中負(fù)責(zé)情緒處理的中央杏仁核的活動，導(dǎo)致一系列影響布氏腺功能的連鎖反應(yīng)。這種抑制最終導(dǎo)致腸道中乳酸桿菌數(shù)量減少，感染易感性增加。

圖注：布氏腺（十二指腸腺）的分泌物通過促進(jìn)胃腸道中乳酸桿菌的增殖來增強(qiáng)宿主的防御能力

相反，當(dāng)人為激活中央杏仁核或副交感神經(jīng)的迷走神經(jīng)元時，布氏腺的分泌功能就得到恢復(fù)，從而逆轉(zhuǎn)了壓力對腸道微生物群和免疫力的有害影響。這說明大腦與身體之間存在直接的相互作用機(jī)制，通過該機(jī)制，心理狀態(tài)通過腸道微生物群影響宿主的防御機(jī)制。

雖然之前就有研究表明壓力會影響腸道菌群，但其中的機(jī)理一直沒有明確。而這項研究是第一次闡明了布氏腺的作用。隨著對于腸-腦軸的研究逐步深入，科學(xué)家們慢慢搞清楚了腸道菌群、大腦和心理壓力之間的關(guān)系。

微生物如何塑造我們的壓力反應(yīng)？

今年早些時候，發(fā)表在《大腦、行為與免疫 – 健康》期刊上的一項研究中，研究人員揭示了腸道微生物群與壓力適應(yīng)性之間的關(guān)鍵聯(lián)系，為抑郁癥和焦慮癥等潛在新療法的開發(fā)提供了重要線索。

實驗主要圍繞小鼠在壓力下的行為展開，重點研究了腸道微生物群對生物體抗壓能力的影響。那些對壓力敏感的小鼠，它們的結(jié)腸中表現(xiàn)出更高的通透性和更強(qiáng)的免疫反應(yīng)，同時血清中的促炎細(xì)胞因子水平也升高。特別值得注意的是，這些小鼠的海馬體表現(xiàn)出更高程度的小膠質(zhì)細(xì)胞激活、小膠質(zhì)細(xì)胞與神經(jīng)元之間的異常相互作用以及突觸可塑性降低。

研究還發(fā)現(xiàn)，與壓力敏感型的小鼠相比，抗壓型小鼠的腸道中乳酸桿菌和阿克曼氏菌的含量更高，而擬桿菌、擬普雷沃菌和其他一些細(xì)菌菌株的含量更低。

如果從壓力敏感型的小鼠體內(nèi)提取糞便微生物群，并移植到未接觸過壓力的小鼠體內(nèi)，就會破壞后者大腦中的小膠質(zhì)細(xì)胞與神經(jīng)元之間的相互作用，損害海馬體的突觸可塑性，從而讓這些小鼠受到壓力后表現(xiàn)出抑郁的癥狀。相反，從抗壓型小鼠體內(nèi)提取的糞便微生物群，如果移植到未接觸過壓力的小鼠體內(nèi)，就可以保護(hù)后者腦中的小膠質(zhì)細(xì)胞免于激活，這就保持了其海馬體的突觸可塑性，從而減輕抑郁癥狀。

圖注：抗壓力小鼠、壓力敏感小鼠和未經(jīng)受壓力的小鼠的腸道菌群特征

此外，他們還發(fā)現(xiàn)壓力引起的腸道通透性變化使得代謝產(chǎn)物能夠進(jìn)入大腦，激活小膠質(zhì)細(xì)胞并破壞小膠質(zhì)細(xì)胞與神經(jīng)元之間的相互作用，最終影響海馬體的突觸傳遞和行為。

這些發(fā)現(xiàn)凸顯了腸道微生物群在應(yīng)對壓力方面的關(guān)鍵作用，并為針對抑郁癥、焦慮癥和壓力相關(guān)疾病的新型療法提供了潛在的途徑。

另一方面，腸道微生物也會直接引發(fā)抑郁癥，不過這種抑郁癥和由心理壓力引起的抑郁癥有所不同。

腸道菌群：抑郁癥治療的新靶點

最近發(fā)表在《基因》期刊上的一項研究中，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的研究人員揭示了腸道微生物群如何可能影響抑郁癥的病程發(fā)展。

他們發(fā)現(xiàn)與傳統(tǒng)壓力源引起的抑郁癥機(jī)制相比，腸道微生物引起的抑郁癥機(jī)制存在顯著差異。腸道微生物群引起的抑郁癥主要與適應(yīng)性免疫反應(yīng)有關(guān)。這意味著腸道菌群的變化可以引發(fā)免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，進(jìn)而影響大腦功能和情緒。這個途徑涉及特定的免疫細(xì)胞和抗體，它們會適應(yīng)并響應(yīng)腸道環(huán)境的變化，影響大腦的炎癥過程。

此外，研究人員通過KEGG（Kyoto Encyclopedia of Genes and Genomes，京都基因和基因組百科全書）分析發(fā)現(xiàn)，免疫-炎癥反應(yīng)是腸道微生物群失調(diào)導(dǎo)致抑郁癥的關(guān)鍵因素。這意味著腸道微生物引發(fā)的某些細(xì)胞對炎癥的反應(yīng)可能是導(dǎo)致情緒障礙的主要原因。

另一方面，生理和心理壓力引起的抑郁癥與先天免疫系統(tǒng)更為密切相關(guān)。與適應(yīng)性免疫不同，先天免疫系統(tǒng)能夠產(chǎn)生對壓力的即時、非特異性反應(yīng)，表明在抑郁癥中有不同的免疫類型參與。這包括激活不針對特定病原體但廣泛且普遍的免疫反應(yīng)。研究還發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)壓力通過調(diào)節(jié)能量代謝和神經(jīng)遞質(zhì)來影響抑郁癥。

因此，了解腸道-大腦軸在抑郁癥中的作用，可能為開發(fā)基于微生物群的治療方法鋪平道路。盡管之前關(guān)于益生菌的臨床試驗結(jié)果不一，但這項研究為更精確和有效的治療策略奠定了基礎(chǔ)。這些發(fā)現(xiàn)可能通過根據(jù)抑郁癥的病因確定特定的治療靶點，來推動抑郁癥的精確治療。

小結(jié)

腸道微生物群在心理健康中扮演關(guān)鍵角色，尤其是與心理壓力和大腦功能的相互作用密切相關(guān)。研究顯示，心理壓力可通過改變大腦中的神經(jīng)活動，抑制布氏腺功能，從而減少腸道中乳酸桿菌的數(shù)量，增加感染易感性，最終影響免疫力。反之，健康的腸道微生物群也有助于提高抗壓能力，改善心理狀態(tài)。例如，抗壓力小鼠體內(nèi)含有更高比例的乳酸桿菌和阿克曼氏菌，這與較低的壓力反應(yīng)和更好的情緒管理相關(guān)。此外，腸道微生物失調(diào)還可能是抑郁癥的重要誘因，涉及復(fù)雜的免疫-炎癥反應(yīng)。為改善這一狀況，我們在日常生活中應(yīng)注重均衡飲食，促進(jìn)腸道健康，并通過運動和積極的生活方式管理壓力，以維護(hù)整體的身心健康。

參考文獻(xiàn)：

2. He H, He H, Mo L, Yuan Q, Xiao C, Ma Q, Yi S, Zhou T, You Z, Zhang J. Gut microbiota regulate stress resistance by influencing microglia-neuron interactions in the hippocampus. Brain Behav Immun Health. 2024 Jan 23;36:100729. doi: 10.1016/j.bbih.2024.100729.

3. Chen X, Mo X, Zhang Y, He D, Xiao R, Cheng Q, Wang H, Liu L, Li WW, Xie P. A comprehensive analysis of the differential expression in the hippocampus of depression induced by gut microbiota compared to traditional stress. Gene. 2024 Nov 15;927:148633. doi: 10.1016/j.gene.2024.148633.  

撰文 | linwen

編輯 | lcc

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