久坐可引起腰部酸痛、食欲不振、痔瘡等情況，可通過一般治療、運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法緩解。

1.腰部酸痛。長期保持一個(gè)坐姿，容易導(dǎo)致腰部肌肉緊張，出現(xiàn)酸痛的情況。此時(shí)可以對局部進(jìn)行熱敷，也可以按摩加速血液循環(huán)。

2.食欲不振。坐得時(shí)間太長這樣腸胃功能降低，消化液分泌也會(huì)減少，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，可以慢走，也可以快跑，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

3.痔瘡。長時(shí)間做可能會(huì)造成肛門部位血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致局部血管迂曲擴(kuò)張，引起痔瘡?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、痔瘡栓等藥物治療。

除以上方法外，久坐如果引起腰椎間盤突出，還可以通過微創(chuàng)手術(shù)、開放手術(shù)等方法緩解。日常生活中需要避免久坐久站，如出現(xiàn)身體異常情況，還需要及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，對癥治療。

相關(guān)知識(shí)

坐久了腰疼是怎么回事 怎么緩解
久坐危害大 五個(gè)方法緩解久坐危害
久坐之后如何緩解身體上的不適
久坐怎么養(yǎng)生 這樣坐才能遠(yuǎn)離久坐危害
辦公室久坐危害多多 如何緩解
給久坐者的偏愛！嗨樂屋“久坐椅”輕松緩解你的久坐困擾
孕晚期怎么緩解腰疼
上班久坐老是頸椎痛怎么辦
孕期怎么緩解水腫
中醫(yī)詳解久坐對人體的5個(gè)危害

網(wǎng)址: 久坐怎么緩解 http://www.u1s5d6.cn/newsview238934.html