減肥的時候該怎么吃才能加速燃脂呢?注意好在以下這四個時間段吃這四種食物，幫你瘦身加速度。

　　四個時間段 四種食物超燃脂7:00-9:00：含鈣食物。

　　攝入300 nag的鈣質(zhì)可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，會多減去81%。

　　10:00-11:00：杏仁。

　　吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點(diǎn)杏仁，熱量的攝入就會減少333卡。

　　14:00-16:00：蜂蜜。

　　蜂蜜能夠在飲用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平，并保持2個小時，同時降低你的饑餓感。

　　20:00-21:00：椰子。

　　椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源，這種脂肪酸能將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。

(實(shí)習(xí)編輯：何麗麗)

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