體重管理也不是盲目減肥或增重，而是要找到適合自己的健康生活方式。要通過合理營養(yǎng)與適當運動調(diào)控身體能量及物質(zhì)代謝平衡，進而養(yǎng)成健康良好的生活方式，最終達到并保持理想體重，促進健康。

　　“小胖墩”“節(jié)日胖”“假期肥”……這些健康風險，該如何科學有效應對？近日，國家衛(wèi)生健康委等16個部門聯(lián)合印發(fā)《“體重管理年”活動實施方案》，引起社會廣泛關注?！斗桨浮诽岢觯?024年起，力爭通過三年左右時間，實現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善。

　　“體重管理”出現(xiàn)在國家部委的正式文件里，可見其重要意義。體重水平與人體健康狀況密切相關，體重異常特別是超重和肥胖是導致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國6歲以下兒童肥胖率為3.6%，6~17歲兒童青少年肥胖率為7.9%，18歲及以上居民超重率、肥胖率分別為34.3%、16.4%。居民肥胖率呈上升趨勢。如果防控肥胖問題得不到充分重視，肥胖很可能在短期內(nèi)成為國民健康的一大威脅。體重管理，不僅關乎個人健康，也是影響社會經(jīng)濟負擔的民生問題。

　　體重管理是一項系統(tǒng)工程，需要多部門協(xié)同、全社會聯(lián)動。此次開展“體重管理年”活動，將為居民提供全方位、個性化的體重管理服務，幫助居民更好地管理體重，促進身心健康。社區(qū)、學校、醫(yī)療機構(gòu)等也可發(fā)揮自身力量，助力居民體重管理。此外，還應加大對體重管理的宣傳普及力度，推廣健康飲食結(jié)構(gòu)和菜譜，增加社區(qū)健身器械，推廣全民健身。

　　從“治已病”到“治未病”，體重管理的一大目標就是從源頭上預防和控制相關疾病，實現(xiàn)從以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變。作為實現(xiàn)健康的一種手段，體重管理的過程本身也應該是健康科學的。應當明確，體重管理是對體重的管理，而不僅僅是減肥，除了超重、肥胖者要管理體重，體重過輕或營養(yǎng)不良者也要管理體重。體重管理也不是盲目減肥或增重，而是要找到適合自己的健康生活方式。要通過合理營養(yǎng)與適當運動調(diào)控身體能量及物質(zhì)代謝平衡，進而養(yǎng)成健康良好的生活方式，最終達到并保持理想體重，促進健康。

　　讓我們牢固樹立“每個人都是自己健康的第一責任人”理念，科學管理體重，爭做“健康達人”，共建共享健康中國。

　　□ 袁芳

相關知識

大健康里面的慢病管理賽道，必將是私域里最賺錢的賽道之一！
健康體重管理
房事后女人如何做好私處保養(yǎng)
健康管理體重管理
房事后如何護理私處
?【李成鳳】產(chǎn)后如何管理體重？！
健康體重，美好生活——成人體重管理科學建議20條
孕期運動與體重管理
廣州健康管理中心減肥騙局揭秘！體重管理師高價套路
女性房事后如何保養(yǎng)私處？

網(wǎng)址: “體重管理” 不只是個人私事 http://www.u1s5d6.cn/newsview24132.html