均衡搭配，輕松瘦身
除了總也減不下去的體重，更讓人無(wú)法接受的是反彈。其實(shí)，減肥人要求并不高，不過(guò)就是輕松、健康減肥，并且不反彈。
對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科指出，科學(xué)減肥不反彈的基本原則是控制攝入、營(yíng)養(yǎng)均衡，并詳細(xì)解釋道：少吃一點(diǎn)點(diǎn)，控制能量攝入，注意食物搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并控制住高油、高糖、高脂就能輕松瘦到健康勻稱。

仰膳~個(gè)性化減肥減脂套餐
具體實(shí)踐起來(lái)

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題

少吃一點(diǎn)點(diǎn)里的一點(diǎn)點(diǎn)

到底如何把握

為讓減肥人輕松

健康享瘦

仰膳特推出個(gè)性化減肥減脂套餐

套餐根據(jù)

中國(guó)居民膳食指南

2022

中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量2013

中國(guó)食物成分表

中國(guó)肥胖預(yù)防和控制藍(lán)皮書(shū)

和

中國(guó)超重/肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南(2021)

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仰膳個(gè)性化減肥減脂套餐采用最為科學(xué)和安全的限能量膳食法(Calorie restrict diet

CRD)進(jìn)行體重管理

在餐食的總能量上進(jìn)行限制

并通過(guò)合理的膳食結(jié)構(gòu)

滿足人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素

避免過(guò)度或不科學(xué)減重節(jié)食而造成營(yíng)養(yǎng)不良和其它健康問(wèn)題

減肥減脂套餐在飲食習(xí)慣上盡量貼合日常餐食

堅(jiān)持食用可達(dá)理想體重

并避免反彈

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