資源簡(jiǎn)介

小學(xué)心理健康課教學(xué)設(shè)計(jì)---養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
一、設(shè)計(jì)理念
習(xí)慣是人在較長(zhǎng)時(shí)間里形成的一種思維、言語和行為的方式，根據(jù)心理學(xué)大師弗羅伊德的研究，童年形成的習(xí)慣對(duì)人的一生影響巨大。心理學(xué)家的另一項(xiàng)研究成果是“才能遞減法則”，
人的各種習(xí)慣越早培養(yǎng)越容易養(yǎng)成，養(yǎng)成的良好習(xí)慣是一生受用不盡的財(cái)富，而養(yǎng)成的不良習(xí)慣則會(huì)給一生帶來無盡的麻煩甚至是災(zāi)難。
在實(shí)際生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，良好的習(xí)慣給個(gè)人和社會(huì)帶來了諸多的福祉。對(duì)于學(xué)生而言，帶給他們更大影響的是學(xué)習(xí)習(xí)慣。因此，及早培養(yǎng)少兒的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)少年兒童的健康快樂成長(zhǎng)意義重大。
在設(shè)計(jì)針對(duì)少兒的習(xí)慣養(yǎng)成課時(shí)，務(wù)必重視活動(dòng)的生動(dòng)性和有效性。本課課前要給大家發(fā)知識(shí)拓展的資料，讓學(xué)生先對(duì)“習(xí)慣養(yǎng)成”的相關(guān)知識(shí)有所了解；課堂上以兒童喜歡的故事激發(fā)學(xué)生興趣，引出課題，而后以張非的苦惱為后面的主題活動(dòng)做鋪墊。主題活動(dòng)一是讓學(xué)生通過測(cè)試了解自己的習(xí)慣水平如何；活動(dòng)二是通過小組合作“想一想”“比一比”澄清自己的身上的良好習(xí)慣與不良習(xí)慣；活動(dòng)三通過“做一做”感悟怎樣培養(yǎng)良好習(xí)慣。最好通過課外拓展活動(dòng)，把良好習(xí)慣的培養(yǎng)延伸到日常生活中。
二、教學(xué)目標(biāo)
（一）通過小測(cè)驗(yàn)，使學(xué)生粗略了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
（二）讓學(xué)生知道好的學(xué)習(xí)習(xí)慣將使自己終生受益，壞的習(xí)慣終生有害。
（三）使學(xué)生學(xué)會(huì)如何養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
（四）對(duì)學(xué)習(xí)效果差或不喜歡學(xué)習(xí)的學(xué)生，教師要想辦法幫助他們養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
三、教學(xué)要點(diǎn)
（一）活動(dòng)重點(diǎn)：通過自測(cè)和用同學(xué)作鏡子，讓學(xué)生認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及習(xí)慣在個(gè)人學(xué)習(xí)生活中的作用，同時(shí)分清習(xí)慣的良莠。
（二）活動(dòng)難點(diǎn)：如何讓學(xué)生承認(rèn)自己的壞習(xí)慣，以及在知道自己的壞習(xí)慣后如何以堅(jiān)強(qiáng)的毅力去克服陋習(xí)。
四、教學(xué)對(duì)象
5-7年級(jí)學(xué)生
五、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入
1.講故事：心愿石的故事
有個(gè)年輕人，想發(fā)財(cái)想到幾乎發(fā)瘋的地步。每每聽到哪里有財(cái)路他便不辭勞苦地去尋找。有一天，他聽說附近深山中有位白發(fā)老人，若有緣與他見面，則有求必應(yīng)，肯定不會(huì)空手而歸。
于是，那年輕人便連夜收拾行李，趕上山去。
他在那兒苦等了5天，終于見到了傳說中的老人，他向老者請(qǐng)求，賜珠寶給他。
老人便告訴他說：“每天早晨，太陽未東升時(shí)，你到村外的沙灘上尋找一?！脑甘?。其它石頭是冷的，而那顆‘心愿石’卻與眾不同，握在手里，你會(huì)感覺到很溫暖。一旦你尋到那顆‘心愿石’后，你希望得到的東西都可以得到了。”
青年人很感激老人，便趕快回村去。
每天清晨，那青年人便在沙灘上檢視石頭，發(fā)覺不溫暖，他便丟下海去。日復(fù)一日，月復(fù)一月，那青年在沙灘上尋找了大半年，始終也沒找到溫暖的“心愿石”。
有一天，他如往常一樣，在沙灘開始撿石頭。一發(fā)覺不是“心愿石”，他便丟下海去。一粒、二粒、三粒?！　⊥蝗?，“哇......”青年人哭了起來，因?yàn)樗麆偛帕?xí)慣地將那顆“心愿石”隨手丟下海去后，才發(fā)覺它是“溫暖”的！
師問：是什么讓青年把苦苦追求了半年的“心愿石”扔掉了？
有個(gè)學(xué)生很想搞好學(xué)習(xí)，可就是搞不好。為什么呢？
張非很聰明，腦筋很靈活，但學(xué)習(xí)成績(jī)卻很差。因?yàn)樗坏阶鲎鳂I(yè)時(shí)不是吃東西就是喝飲料，書上、筆記本上小食品的渣子很多。喝飲料也不是一口一口地喝，而是頭往上一仰，就往嘴里倒，有時(shí)嗆一口吐出來滿桌子，筆記本上、書上全是。如果不吃東西，他就經(jīng)常一邊做作業(yè)，一邊玩橡皮、玩筆、挖鼻孔等。有時(shí)甚至一邊做作業(yè)一邊看電視。他做兩小時(shí)的作業(yè)，實(shí)際上真正用在做作業(yè)上的時(shí)間也就只有半小時(shí)，其他一個(gè)半小時(shí)是在玩。這樣一個(gè)晚上下來，自己覺得花很長(zhǎng)時(shí)間在書桌前學(xué)習(xí)，但成績(jī)卻總是很差。有時(shí)他也覺得自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，但哪知道壞習(xí)慣養(yǎng)成之后就不容易改了。
張非要真正想把學(xué)習(xí)搞好需要怎樣？
引出課題：培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
過渡：你想不想知道自己具有哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣？哪些是好的？
2.測(cè)一測(cè)。
教師指導(dǎo)語：根據(jù)你的實(shí)際情況，對(duì)下列題目的各項(xiàng)作出最適合你的選擇。（提示：不必思考太久，給學(xué)生約10分鐘時(shí)間完成問卷。）
測(cè)一測(cè)
你有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣嗎 請(qǐng)對(duì)下列各題作出最適合你的選擇。
1．你是否有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
A．是 B．不一定 C．不
2．你覺得學(xué)習(xí)是一件有趣的事嗎
A．肯定是 B．說不清 C．不
3．遇到?jīng)]弄懂的知識(shí)，你是否會(huì)設(shè)法弄懂它
A．是 B．不一定 C．不
4．假如你考了一個(gè)不理想的成績(jī)，你是否有下次一定考好的決心
A．是 B．不一定 C．不
5．你是否在每個(gè)學(xué)期初給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃
A．是 B．不一定 C．不
6．你喜歡自己解一些課外書中的難題嗎
A．是 B．不一定 C．不
7．看書時(shí)你常摘錄一些你感興趣的內(nèi)容嗎
A．是 B．不一定 C．不
8．如果沒有家人督促，你也能在家里自覺學(xué)習(xí)嗎
A．是 B．不一定 C．不
9．重要考試前你是否有一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃
A．是 B．不一定 C．不
10．你經(jīng)常使用諸如詞典、百科全書之類的工具書嗎
A．是 B．不一定 C．不
11．你常把書中看到的一些有意思的事，講給同學(xué)或父母聽嗎
A．是 B．不一定 C．不
12．你常與同學(xué)爭(zhēng)論（或討論）學(xué)習(xí)上的一些問題嗎
A．是 B．不一定 C．不
13．你把一些在書中學(xué)到的知識(shí)用到生活上了嗎
A．是 B．不一定 C．不
14．對(duì)公式、定理等，你總是在理解其含義和推導(dǎo)過程的基礎(chǔ)上記住它們嗎
A．通常是 B．多數(shù)是 C．少數(shù)是
15．翻書時(shí)你總是邊看邊想，以把握書中的意思，并確定其合理性嗎
A．是 B．不一定 C．不
16．你因生活中的某種需要去查閱有關(guān)資料了嗎
A．常常是 B．有時(shí)是 C．很少是或不是
17．課程中涉及的某些內(nèi)容如果有條件的話，你會(huì)親自驗(yàn)證一下，看其是否正確嗎
A．是 B．不一定 C．不
1 8．你喜歡在書中用畫線的方法標(biāo)出重點(diǎn)、難點(diǎn)及疑點(diǎn)嗎
A．是 B．不一定 C．不
19．當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遇到了無法解決的難題，會(huì)詢問可能了解此問題的人嗎
A．是 B．不一定 C．不
20．你多次根據(jù)書中的某些知識(shí)，發(fā)現(xiàn)一些解決問題的新方法嗎
A．是 B．不一定 C．不
評(píng)分規(guī)則：
每題答A記2分，答B(yǎng)記1分，答C記O分。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。
你的總分0—19分：你的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。從學(xué)習(xí)習(xí)慣上看，你缺乏學(xué)習(xí)的目的性和計(jì)劃性，學(xué)習(xí)的效果也不好。
20—40分：你的學(xué)習(xí)習(xí)慣不完全符合要求。
41—60分：你的學(xué)習(xí)習(xí)慣總的來說是好的，請(qǐng)堅(jiān)持下去。
（二）想一想：
1．小組合作完成：通過剛才的測(cè)驗(yàn)和張非的故事，大家想一想自己有哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 有哪些不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 并把它們寫下來。
2．分組互相交流。請(qǐng)坐在你左邊的同學(xué)說說你的好習(xí)慣；請(qǐng)坐在你右邊的同學(xué)說說你的不良習(xí)慣。
3．比一比：看看坐在你左邊和右邊的同學(xué)對(duì)你的評(píng)價(jià)與你自己寫下來的是否一樣 請(qǐng)分別填在相應(yīng)的框內(nèi)。
（三）做一做：怎樣養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
活動(dòng)體驗(yàn)，樹立信心
1.大家將手掌張開,十指交叉。停住:看一看你的左手的大拇指在上,還是你的右手的大拇指在上
2.現(xiàn)在請(qǐng)大家刻意改反過來交叉,即剛才在上的拇指改在下,看看是什么感覺 (很別扭,對(duì)啊,這與我們一直以來的習(xí)慣不同,很不舒服),這種不習(xí)慣是可以改變的,我們繼續(xù)來試試,
3.再來一次,按刻意改過來的交叉動(dòng)作,不斷重復(fù)21次?，F(xiàn)在是什么感覺 習(xí)慣了一點(diǎn),是嗎
總結(jié):當(dāng)我們掌握了改變壞習(xí)慣的方法——不斷重復(fù)正確的習(xí)慣,我們就能收獲好習(xí)慣了。習(xí)慣可以改變，只要堅(jiān)持重復(fù)。
（四）心理拓展活動(dòng)：
五、知識(shí)拓展（課前印好發(fā)給學(xué)生）
所謂習(xí)慣是指在長(zhǎng)時(shí)期里逐漸養(yǎng)成的一時(shí)不容易改變的行為和傾向。習(xí)慣不是一般的行為，而是一種定型性行為，是經(jīng)過反復(fù)練習(xí)而養(yǎng)成的語言、思維、行為等生活方式。學(xué)習(xí)習(xí)慣則是學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)方法相結(jié)合而形成的一種穩(wěn)定的習(xí)慣?？梢哉f，學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法的經(jīng)?；男袨楸憩F(xiàn)，是經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練而養(yǎng)成的學(xué)習(xí)方法。習(xí)慣有良好習(xí)慣和不良習(xí)慣之分，學(xué)習(xí)習(xí)慣也是如此。例如，有些同學(xué)就有完成作業(yè)后自覺進(jìn)行檢查的好習(xí)慣，有些同學(xué)就沒有這種習(xí)慣。在習(xí)慣形成過程中，是需要外部力量和意志毅力來推動(dòng)的，但習(xí)慣一旦形成之后，則不再需要這些力量，習(xí)慣已成自然了。
習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，是需要通過反復(fù)訓(xùn)練而形成的，尤其是良好習(xí)慣。例如，你要養(yǎng)成每天早讀的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，就必須具有頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，克服惰性，堅(jiān)持天天早起早讀，自覺堅(jiān)持，這樣就會(huì)功到自然成。又如。你寫字時(shí)有彎腰駝背、離桌面很近的不良習(xí)慣，要想把它改過來，就必須堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練，時(shí)時(shí)嚴(yán)格要求自己，處處提醒自己，這樣必能養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。
要改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，必須從改變學(xué)習(xí)態(tài)度入手，從現(xiàn)在做起，一步一個(gè)腳印，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。學(xué)習(xí)習(xí)慣包括很多方面，涉及預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、考試、應(yīng)用等環(huán)節(jié)，以及閱讀、聽課、記筆記、做練習(xí)、討論、寫作、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)。
（一）良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。
1．課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣。
課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，聽課是學(xué)生學(xué)習(xí)的主渠道，抓住課堂學(xué)習(xí)，是一切優(yōu)秀學(xué)生取得優(yōu)異成績(jī)的基本經(jīng)驗(yàn)。它包括：①自覺預(yù)習(xí)；②專心聽講；③細(xì)心觀察；④積極思考；⑤認(rèn)真做筆記。
2．鞏固記憶習(xí)慣。
俗話說：“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”，鞏固的根本途徑是復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)中的記憶方法已做過介紹，只要持之以恒，養(yǎng)成習(xí)慣則可，它主要包括：①及時(shí)復(fù)習(xí)；②理解復(fù)習(xí)：③邊讀邊記；④防止干擾；⑤編織知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；⑥聯(lián)想回憶等。
3．解題思維習(xí)慣。
心理學(xué)研究表明，使知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力的關(guān)鍵是掌握科學(xué)的思維方法，養(yǎng)成習(xí)慣，形成心智技能。解題思維習(xí)慣是學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中加強(qiáng)理解，鞏固所學(xué)知識(shí)，提高解決實(shí)際問題能力的重要環(huán)節(jié)。它主要包括：①獨(dú)立作業(yè)；②分析與綜合；③分步思維；④逆向思維；⑤反饋檢查等。
4．自我總結(jié)復(fù)習(xí)的習(xí)慣。
掌握系統(tǒng)小結(jié)，編制學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計(jì)劃、知識(shí)的靈活運(yùn)用等。
（二）如何幫助學(xué)習(xí)效果差或不喜歡學(xué)習(xí)的學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1．學(xué)習(xí)效果差的原因：
對(duì)一些不喜歡學(xué)習(xí)的青少年來說，學(xué)習(xí)效果差的一個(gè)很重要的原因是，習(xí)慣于在厭煩的心情中開始學(xué)習(xí)。他們沒有意識(shí)到，當(dāng)一個(gè)人以一種厭煩的情緒去上學(xué)并坐在教室里聽課、做作業(yè)時(shí)，注意力極易分散，記憶遲鈍，思維呆滯。這樣，學(xué)習(xí)效率怎么會(huì)高呢 他們有時(shí)很羨慕那些喜歡學(xué)習(xí)的同學(xué)，不知道自己對(duì)學(xué)習(xí)的感受為什么與這些同學(xué)不一樣。
2．不喜歡學(xué)習(xí)的主要表現(xiàn)：
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)興趣弱，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，遲到，早退，上課不專心，作業(yè)馬虎，無故缺課，頂撞老師等，其中的極端性表現(xiàn)就是厭學(xué)，甚至逃學(xué)。據(jù)調(diào)查，某個(gè)城市初中生有厭學(xué)情緒者達(dá)三分之一，某中等城市約有24％的中小學(xué)生有厭學(xué)心理和表現(xiàn)。逃學(xué)的高峰年齡為14～16歲，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生身心正處在青春期，正經(jīng)歷著一個(gè)充滿危機(jī)的階段。
3．如何克服不喜歡學(xué)習(xí)的心理
對(duì)不喜歡學(xué)習(xí)的青少年來說，首先要幫助他們調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)清學(xué)習(xí)目的，了解學(xué)習(xí)對(duì)自身發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的重大意義，牢記學(xué)習(xí)是青少年在這一人生階段必須完成的任務(wù)。其次，還應(yīng)該注意調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)的心情。試一下，以喜歡學(xué)習(xí)的心情去學(xué)習(xí)，結(jié)果會(huì)如何 當(dāng)你以一種飽滿的精神狀態(tài)和愉快的心情開始學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力增強(qiáng)了，思維也變得靈活起來了，學(xué)習(xí)效率也提高了。人的興趣愛好常常是某種行為模式長(zhǎng)期延續(xù)的結(jié)果。比如，一個(gè)人花了很多時(shí)間來收集郵票。長(zhǎng)年累月下來收集郵票漸漸成為了他的習(xí)慣，他也就把收集郵票作為他的一個(gè)愛好了。同樣，當(dāng)我們總是以喜愛的心情去學(xué)習(xí)時(shí)，時(shí)間一久，學(xué)習(xí)也就成為我們的一種興趣和需要了。喜愛學(xué)習(xí)的心情，慢慢地也會(huì)遷移到我們對(duì)新知識(shí)的求索上。最后，要提高學(xué)生自尊水平。教師歧視與學(xué)生學(xué)習(xí)過程中失敗的情緒體驗(yàn)，都會(huì)引起學(xué)生自尊水平的降低。運(yùn)用“羅森塔爾效應(yīng)”可以產(chǎn)生神奇的期望效應(yīng)，教師對(duì)學(xué)生的愛，是知識(shí)的載體，所以給學(xué)生以“教育愛”，激發(fā)學(xué)生愉快的情緒體驗(yàn)和對(duì)情感的需要，才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、自尊水平，避免厭學(xué)情緒、逃學(xué)行為的產(chǎn)生。

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