一項由圣邁克爾醫(yī)院和多倫多大學的研究人員領(lǐng)導的新研究表明，最常食用的維生素和礦物質(zhì)補充劑對健康沒有好處，也沒有壞處。

今天發(fā)表在美國心臟病學會雜志上，2012年1月至2017年10月以英文發(fā)表的對現(xiàn)有數(shù)據(jù)和單一隨機對照試驗的系統(tǒng)回顧發(fā)現(xiàn)，多種維生素，維生素D，鈣和維生素C--最常見的補充劑 - 顯示在預(yù)防心血管疾病，心臟病發(fā)作，中風或過早死亡方面沒有優(yōu)勢或增加風險。一般來說，維生素和礦物質(zhì)補充劑是用來增加食物中的營養(yǎng)成分的。

研究報告的主要作者大衛(wèi)·詹金斯博士說:“我們驚訝地發(fā)現(xiàn)，人們食用的最常見的補品幾乎沒有什么正面影響?！薄拔覀兊难芯堪l(fā)現(xiàn)，如果你想使用多種維生素、維生素D、鈣或維生素C，它沒有害處——但也沒有明顯的優(yōu)勢?！?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，葉酸和維生素b和葉酸可以減少心血管疾病和中風。與此同時，煙酸和抗氧化劑的作用很小，可能意味著任何原因?qū)е滤劳龅娘L險增加。

詹金斯博士說:“這些發(fā)現(xiàn)表明，人們應(yīng)該意識到他們正在服用的補充劑，并確保它們適用于他們的醫(yī)療服務(wù)提供者所建議的特定維生素或礦物質(zhì)的不足?！?/p>

他的團隊回顧了補充數(shù)據(jù)，包括A、B1、B2、B3(煙酸)、B6、B9(葉酸)、C、D和E;和β-carotene;鈣;鐵;鋅;鎂;和硒。這篇綜述中的“復合維生素”一詞被用來描述包括大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)的補充劑，而不是少數(shù)幾種。

詹金斯博士說:“在缺乏顯著正能量的情況下，除了葉酸可能降低中風和心臟病的風險之外，依靠健康的飲食來補充維生素和礦物質(zhì)是最有益的。”“到目前為止，對營養(yǎng)補充劑的研究還沒有顯示出比健康的蔬菜、水果和堅果類食品更健康的食品?！保ò啄厩逅?08675）

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