《民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生（一）》 本科生課程簡(jiǎn)介

發(fā)布者：牟善蕾發(fā)布時(shí)間：2023-10-26瀏覽次數(shù)：10

本課程培養(yǎng)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項(xiàng)目及民族傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)，樹(shù)立文化自信和民族體育道德觀；促進(jìn)知行合一。

       系統(tǒng)掌握養(yǎng)生太極（拳、劍、扇）、太極散手、導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)（易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲）、導(dǎo)引按摩術(shù)及對(duì)癥處方功等民族傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的基本內(nèi)容和方法；培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生興趣與習(xí)慣，形成運(yùn)動(dòng)技能，終身受益。

       加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法與練習(xí)方法的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)和自練能力，培養(yǎng)獨(dú)立設(shè)計(jì)鍛煉計(jì)劃和進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的能力；培養(yǎng)組織策劃民族傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身、娛樂(lè)表演及競(jìng)賽活動(dòng)的能力。

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